Primary Prevention of Cardiovascular Disease with a Mediterranean Diet with Walnuts. (PRNewsFoto/California Walnut Commission)

رژیم مدیترانه‌ای حاوی موادی با ارزش غذایی بالا از قبیل میوه، سبزیجات، غلات، خشکبار، چربی‌های سالم و ماهی است.به همین دلیل این رژیم به یکی از محبوب ترین رژیم هایی تبدیل شده است که به بهبود سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می‌کند.تحقیقات جدید کارشناسان نشان می دهد رژیم غذایی مدیترانه‌ای و مصرف کافئین احتمال ابتلا به عارضه چشمیِ “دژنراسیون ماکولا وابسته به سن” را کاهش دهد.

 تاکنون مطالعات اندکی در مورد چگونگی تاثیر این رژیم غذایی بر جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های چشمی همچون دژنراسیون ماکولا (تباهی لکه زرد چشم) وابسته به سن صورت گرفته است.

محققان در این آزمایش‌ها به ارزیابی رژیم غذایی ۸۸۳ فرد ۵۵ ساله و بالاتر در پرتغال پرداختند. از این میان ۴۴۹ نفر در مرحله اولیه مبتلا به این بیماری چشمی بوده و ۴۳۴ نفر این عارضه را نداشتند.

به گفته محققان، بررسی‌ها نشان داد که دنبال کردن رژیم غذایی مدیترانه‌ای با کاهش ۳۵ درصدی خطر بروز دژنراسیون ماکولا وابسته به سن مرتبط بوده و مخصوصا مصرف مقدار زیاد میوه برای این منظور بسیار مفید است.

محققان همچنین تاکید کردند افرادی که از میزان زیادی کافئین مصرف می‌کنند کمتر در معرض ابتلا به این بیماری چشمی هستند. از میان افرادی که میزان زیادی کافئین مصرف می‌کردند ۵۴ درصد دچار این بیماری نبوده و ۴۵ درصد به عارضه دژنراسیون مبتلا بوده‌اند.

متخصصان در مورد چرایی بررسی مصرف کافئین و تاثیر آن بر این بیماری اظهار داشتند: این ماده دارای آنتی اکسیدانی است که در پیشگیری از برخی مشکلات جسمی همچون آلزایمر موثر است.

به گزارش هلث دی نیوز، با این حال این مطالعه هنوز ثابت نمی‌کند که مصرف قهوه و رژیم غذایی مدیترانه‌ای مستقیما خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا را کاهش می‌دهد.

منبع: ایسنا

ارسال شده در 5 آبان 1395 توسط خانم انیسی با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • انواع ویتامین های تقویت کننده مفاصل
  • این باورهای رایج در مورد آب های گازدار
  • چه عواملی سبب ثابت ماندن رشد سینه‌ها می‌شود؟
  • چند عدد تخم مرغ در هفته می توان استفاده کرد؟
  • مشاهده خون دربین دندان ها پس از مسواک
  • عکس هایی از عدس و خواص آن
  • سطح پریشانی خود را با این ترفندها کنترل کنید
  • زندگی عجیب نوزادی بدون سر
  • اهمیت توجه به برخی دردها
  • رفع اختلال غروب آفتاب
  • آلفا لیپوئیک اسید و درمان بیماری های حاد
  • پسوریازیس و این بیماریها
  • ترفندهای پرورشی اطفال موفق
  • اصول رفتار با همسر
  • علائم رایج در خانم های باردار
  • محبوبترین ها

  • توصیه های مهم در دوران بارداری
  • گاز خنده ممکن است باعث کاهش درد زایمان نشود
  • اطلاعات کامل درباره کوچک بودن سینه خانمها
  • بالا رفتن سن ازدواج و بارداری سبب تشدید آندومتریوز میشود
  • تدارک چیدن برای تولد نوزاد
  • ارتباط میان وزن گیری جنین و سیگار
  • تاثیرات زعفران بر روی درمان اختلالات قاعدگی
  • طول عمر بیشتر زنان با قرصهای حاملگی
  • تجربه اولین زایمان برای مادران
  • توصیه هایی برای مقابله با استرس یک خانم حامله
  • اهمیت دریافت پروتئین در زنان باردار
  • کاهش شانس باروری با اضافه وزن
  • تمرین بدنی در دوران حاملگی و تاثیرات آن بر سزارین
  • ورزش های نامناسب برای یک زن حامله
  • بررسی های لازم بدن قبل از حامله شدن
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است