57284467_xs

آیا میدانستید بلندکردن وزنه های سنگین تاثیرات مثبتی بر مغز و عملکرد آن میگذارد؟افراد ورزشکار با افزایش استقامت بدنشان در عملکرد بهتر مغزشان دخالت دارند وزنه بردارها از توانایی شناخت بالایی برخوردار هستند و موجب تقویت مغز و حافظه خود می شوند مغز این افراد نسبت به دیگر همسالانشان سالم تر و قوی تر خواهد بود با ورزنه برداری از الزایمر فاصله بگیرید.

 

نتیجه مطالعه جدید محققان استرالیایی روی افراد مبتلا به علائم اولیه زوال عقل نشان می دهد که بلند کردن وزنه و افزایش استقامت بدنی موجب افزایش هوش می شود.

به گزارش روزنامه ایندیپندنت، محققان دانشگاه سیدنی گروهی از افراد 55 تا 86 ساله مبتلا به آسیب خفیف شناختی – پیش زمینه بیماری آلزایمر- خواستند تا ترکیبی از بلند کردن وزنه و تمرینان تقویت مغز را انجام دهند.

محققان گفتند: آنها در این مطالعه متوجه ارتباط علت و معلولی میان افزایش استقامت بدنی و عملکرد بهتر مغز افراد شرکت کننده شدند.
محققان بر اساس نتیجه این مطالعه، توصیه کردند که افراد بیشتر وزنه بلند کنند تا جهان در آینده جمعیت پیر سالم تری داشته باشد.
در حال حاضر، پیش بینی می شود که حدود 135 میلیون نفر تا سال 2050 میلادی به دمانس یا زوال عقل مبتلا شوند.
این مطالعه که در مجله American Geriatrics Societ منتشر شده، تازه ترین مطالعه از یک مجموعه در حال گسترش از تحقیقات است که سلامت بدن را با سلامت مغز ارتباط می دهند.
محققان دانشگاه سیدنی پیش از این تحقیق، در مقاله ای دیگری که سال 2014 منتشر شد، تاثیر تمرینات وزنه برداری بر تقویت توان شناختی افراد را حتی بیشتر از تمرینات شناختی، نشان دادند.
این مطالعه نشان داد هر چه افراد قویتر شوند، فواید بیشتر این قدرت به مغز آنها می رسد یا به عبارت دیگر مغز سالم در بدن سالم است.

ایرنا

ارسال شده در 6 آبان 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • رژیم غذایی سالم برای حفاظت از قلب و عروق
  • توضیحاتی درباره ناخن ها
  • علت های کم کاری تیروئید و پرکاری تیروئید
  • واكسن جديد ايدز در ايتاليا بزودي بر روي انسان آزمايش مي‌شود
  • درمان های سرپایی برای دندان درد و رفع آن
  • بهترین شیوه برای فراگیری شنا چیست
  • ظروف تفلون این آسیب ها
  • نوشیدن آب و این ویژگی های مفید
  • مکمل های زیبایی تان را بشناسید
  • همه اطلاعات مورد نیاز شما درموردکراتینین
  • میکروبی ترین وسایل خانه
  • علل و درمان ریزش ابرو و مژه
  • تمایز دروغگویی از راستگویی با چشم امکان پذیر نیست
  • پرخطر ترین میوه ها و سبزیجات
  • آیا می توانم وزن کم کنم؟
  • محبوبترین ها

  • خوردن این میوه ها سلامت دوباره به شما می دهد
  • مصرف تخم مرغ و این همه فایده
  • تاثیر نوشیدن آب بر لاغرشدن
  • براي موهاي خشك و شكننده این غذاها را بخورید
  • کاهش آهن در رژیم گیاهخواری و رفع آن
  • سنگ کلیه و راهکار هایی برای دفع راحت آن
  • با این مواد غذایی آرامش را به زندگی خود بازگردانید
  • صبحانه و جایگاه آن
  • چرا بدون علت وزنمان زیاد می شود؟
  • اعتقادات رایج درباره غذاهای چرب
  • مقابله با علل نا امیدی از رژیم های لاغری
  • از عوارض رژیم های کم چرب چه میدانید
  • نامنظم شدن ریتم قلب با این نوشیدنی ها
  • چند توصیه برای خوردن سبزیجات بیشتر (بخش اول)
  • در هر وعده غذایی برای اینکه کاهش کالری داشته باشیم چه کنیم؟
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است