در یک زندگی دونفره زجین چگونه می توانند به خوشبختی و تفاهم دست یابند رفتارها و گفتارها در روابط زناشویی بسیار مهم و سرنوشت ساز است و در احساس خوشبختی این دو نفر نقش دارند دوران نامزدی یا سال های اول ازدواج زوجین به خوبی سپری می شود مهم آینده و لذت بردن آن ها زیر یک سقف ماندن در کنار یکدیگر است.

بامداد:روانشناسی زوجین
روانشناس و مدرس دانشگاه در رابطه با بهبود روابط همسران با یکدیگر به زوجین توصیه کرد تا در طول هفته به معنای واقعی، پنج ساعت زندگی مشترک داشته باشند.
نکات روانشناسی زوجین

دکتر مهرنوش اثباتی با بیان اینکه ارتباط به دو دسته کلامی و غیر کلامی تقسیم می شود، گفت: برخلاف اینکه برخی گمان می کنند ارتباط کلامی مهم تر از غیر کلامی است، پژوهش ها نشان می دهد بخش عمده ای از ارتباطات از طریق ارتباط غیر کلامی منتقل می شود.
دکتر مهرنوش اثباتی درمورد روانشناسی زوجین ادامه داد: براساس پژوهش های انجام شده، تنها هفت درصد ارتباط از طریق کلمات و ۹۳ درصد دیگر از طریق ارتباطات غیر کلامی که شامل زبان بدن، لحن و بلندی صدا، مدل نشستن و برخاستن و غیره است به مخاطب منتقل می شود.
اثباتی اضافه کرد: اگر تصور این است که باید مهارت های گفت و گوی کلامی را افزایش دهیم تا روابط زناشویی بهبود یابد، در اشتباه هستیم چرا که بیشتر از ارتباط کلامی، ارتباط غیر کلامی حائز اهمیت است.
دکتر مهرنوش اثباتی ادامه داد: فاکتورهای ارتباط کلامی شامل آغاز گفت و گو ، فرآیند گفت و گو و اختتام گفت و گو است، مشکل زوجین این است که تصور می کنند در ابتدای آشنایی ، دوران نامزدی یا سال های اول ازدواج، خوب به حرف هم گوش می کنند و دقت آن ها در روابط بالا است و وقتی وارد زندگی می شوند جریان های متعدد آن ها را از یکدیگر دور می کند و این مساله عادی است و چندان مهم نیست که با احترام روز اول با یکدیگر صحبت کنیم.
اثباتی افزود: برخی از زوجین معقتد هستند که بعد از پنج یا ۱۰ سال ازدواج، مهم نیست تماس چشمی داشته باشیم، همدیگر را تایید کنیم ، این تفکرات به تفکر های غلطی بر می گردد ، مثلا اینکه همدیگر را می شناسیم و نیازی نیست از مهارت روز اول که دل هم را به دست می آوردیم، استفاده کنیم.
دکتر مهرنوش اثباتی در مورد روانشناسی زوجین تصریح کرد: البته برخی از مشکلات زوجین به مساله تکنولوژی بر می گردد که وضعیت را نابسمان کرده است از سوی دیگر هنوز فرهنگ استفاده از این تکنولوژی جا نیفتاده و یاد نگرفته ایم که استفاده درست از آن چگونه است؟
اثباتی با بیان اینکه زوجین باید استفاده از تکنولوژی را مدریت کنند، گفت: به عنوان مثال باید زمان های مخصوص برای استفاده از آن را در نظر بگیریم و حتی الامکان در زمانی که در کنار خانواده هستیم از آن استفاده نکنیم.
وی به زوجین توصیه کرد در صورتی که ضرورت ندارد، مودم را خاموش کنند، در این صورت زمان لازم برای مکالمه زوجین باقی می ماند.
اثباتی درباره راهکارهای افزایش مکالمه زوجین، گفت: یک پژوهشگر در این زمینه تحقیق انجام داده است که اگر زوج ها ۵ ساعت در هفته صرف زندگی مشترک کنند، روابطشان بهتر می شود.
اثباتی ادامه داد: براساس این پژوهش این پنج ساعت تقسیم بندی شده به این صورت که بخشی را به خداحافظی از خانه اختصاص دهند ، یعنی در هنگام ترک خانه، درباره کارهایی که قرار است آن روز انجام دهند با یکدیگر صحبت کنند.
دکتر مهرنوش اثباتی اضافه کرد: دومین کار این است که در پایان هر روز کاری وقتی به خانه برمی گردند یا یکدیگر را می بینند با یکدیگر در فضایی آرام و بدون استرس چند دقیقه ای صحبت کنند.
اثباتی به قرارهای هفتگی زوجین اشاره کرد و گفت: زوج های خوشبخت قرار هفتگی دو نفره در فضای خلوت و آرام برای تازه کردن عشق خود ، می گذارند، قرار هفتگی نکته ای است که باید مورد توجه قرار گیرد آن هم در مکان های جدید.
وی به زوجین توصیه کرد برای بهبود روابط خود، در طی روز به قدردانی و تحسین یکدیگر بپردازند البته لزومی ندارد اغراق آمیز باشد چرا که محبت صادقانه به صورت سه یا چهار بار در طول روز آن هم با عناوین «خوشحالم از بابت بودنت در کنارم»، « از اینکه در زندگی مشارکت داری، متشکرم»، «از اینکه مادر خوبی برای فرزندان هستی، از تو متشکرم»، « از اینکه زحمت می کشی و نان آور خانواده هستی، از تو متشکرم» بسیار تاثیر گذار است.
اثباتی اضافه کرد: حتی باید از ظاهر همسر خود تعریف کرد که اگر این اتفاق نیفتد ، افرادی در بیرون از خانه شروع به قدردانی از همسرتان می کند که این مساله زمینه روابط خارج از ازدواج را بالا می برد.

منبع : پارس

ارسال شده در 6 آبان 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • ویژگی های درمانی شیر برنج برای خردسالان
  • کالری کم را از این خوراکی ها دریافت کنید
  • چند روش برای مبارزه با افکار منفی
  • درمانی جدید برای از بین بردن عفونت گوش
  • شرح حالی از شایعترین بیماریهای مقاربتی
  • ریسک بالاتر مبتلا شدن به سرطان پیش و پس از تشخیص بیماری دیابت
  • پیدا کردن علت کچلی
  • بدون تجویز پزشک آنتی بیوتیک مصرف نکنید
  • تناسب اندام بیشتر با صبحانه ای مقوی تر
  • جوش خوردن استخوان با لرزش
  • شما باید بدانید چه دردهایی را نباید نادیده بگیرید.
  • درباره کمبودهای عاطفی نوجوانان چه می دانید؟
  • احساس آرامش در حمام با این روش ها
  • برای ورزشکاران دستورالعمل مناسب مایعات را بخوانید
  • درد در مفاصل و راههای درمانی تغذیه ای آن
  • محبوبترین ها

  • برای تشخیص به موقع علل و نشانه های رماتیسم را بشناسید
  • درمان هایی برای مشکل در اعصاب مچ دست
  • پوکی استخوان و کوتاه شدن قد
  • خمیدگی پشت دلیلش چیست و شیوه های درمان
  • بروز مشکلات عضلانی با این زمینه ها
  • مبتلایان به آرتروز بخوانند
  • ۱۰ هزار ایرانی مبتلا به بیماری «راه ابریشم»
  • درد در مفاصل و راههای درمانی تغذیه ای آن
  • آیا رگ های واریسی همان رگ های عنکبوتی است؟
  • رایحه درمانی برای درد مفاصل
  • علل ایجاد بیماری پای پرانتزی
  • وارد آمدن آسیب به ستون فقرات با وسایل هوشمند
  • رفع رگ به رگ شدن اندام با این روش ها
  • شیوه های درمان پوکی استخوان
  • روش های درمانی برای درد پشت ساق پا
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است