1037587_381

 همه ما علاقه مند به پرورش و تربیت فرزندی باهوش هستیم اما گاهی اوقات به نتیجه مناسبی در این زمینه دست پیدا نمی کنیم می خواهیم راهکارهای موثر در این زمینه را به شما پیشنهاد دهیم کاهش استرس در فضای خانه ،اعتماد به فرزند و افزایش اعتماد به نفس وی ،همخوانی دروس با کودک ،تشویق کودک به روابط سالم دوستی ،صرف شام به صورت دسته جمعی در این زمینه نقش زیادی ایفا خواهند کرد .پیشنهادات مشاورین در این زمینه را مطالعه کنید.

به کودکان خود نگویید که چگونه زندگی کنند، بلکه به آن شکل زندگی کنید و اجازه دهید که آن‌ها شما را تماشا کنند. یا به موعظه‌هایی که می‌کنید عمل کنید یا اصلاً موعظه نکنید. کودکان شما را الگوی خود قرار داده و رفتارهای شما را تقلید می‌کنند و تلاش می‌کنند که شبیه شما شوند.
 کودکان هیچ‌گاه شنوندگان خوبی برای والدین خود نبوده‌اند، ولی هیچ‌گاه در تقلید از آن‌ها کوتاهی نکرده‌اند.
حرف‌هایی که شما می‌زنید خیلی اهمیت ندارد، بلکه روشی که زندگی را پیش می‌برید از اهمیت برخوردار است. به کودکان خود نگویید که چگونه زندگی کنند، بلکه به آن شکل زندگی کنید و اجازه دهید که آن‌ها شما را تماشا کنند. یا به موعظه‌هایی که می‌کنید عمل کنید یا اصلاً موعظه نکنید. کودکان شما را الگوی خود قرار داده و رفتارهای شما را تقلید می‌کنند و تلاش می‌کنند که شبیه شما شوند.کسی باشید که می‌خواهید آن‌ها تبدیل به آن شوند

به‌عبارت‌ دیگر، تبدیل به تغییری شوید که می‌خواهید در کودکانتان اتفاق بیفتد. چیزی که انتظارش را دارید ببخشید، کاری را که به آن علاقه دارید انجام دهید، تبدیل به فردی شوید که به آن احترام می‌گذارید، و آینه شخصی شوید که او را تحسین می‌کنید.کودکان یکی از بزرگ‌ترین هدیه‌ها و مسئولیت‌هایی هستند که خدا در اختیار شما قرار داده است. پس با آن‌ها صبور باشید و به آن‌ها یاد بدهید که به خودشان اعتماد داشته باشند.
سطح استرس فضای خانه را کاهش دهید
ما می‌دانیم که این کار ساده‌ای نیست، ولی باور کنید که چیزی که کودکان بیش از هر چیز دیگری از والدین خود می‌خواهند، این است که آن‌ها شادتر بوده و استرس و ناراحتی کمتری داشته باشند.در یک مطالعه که از 1000 خانواده انجام شد، یکی محقق از کودکان می‌پرسید که ” اگر می‌توانستید یک آرزو در مورد والدین خود داشته باشید آن آرزو چه بود؟” بیشتر والدین احتمال می‌دادند که آن آرزو، این است که والدین زمان بیشتری با کودکان خود بگذرانند.

ولی آن‌ها اشتباه می‌کردند. خواسته اصلی کودکان در مورد والدینشان این بود که آن‌ها خستگی و ناراحتی کمتری داشته باشند. آن‌ها می‌خواستند که خانه آن‌ها به‌جایی آرام‌تر و کم تنش‌تر برای زندگی تبدیل شود.مطالعات صورت گرفته دیگر نشان می‌دهد که سطح تنش و نگرانی والدین، باعث ضعیف شدن مغز کودکان شده و آن‌ها را درخطر ناراحتی‌ها و بیماری‌های جسمی و روانی قرار می‌دهد.

به کودکان خود اعتماد داشته باشید

مهم‌ترین تعریفی که شما می‌توانید از کودک خود بکنید، این است که به آن‌ها اعتماد داشته باشید و اجازه دهید که آن‌ها این را بدانند. زمانی که می‌بینید که کاری خوب و زیبا انجام داده‌اند، تحسین خود را به‌سرعت به آن‌ها نشان دهید. زمانی که می‌بینید که کاری نادرست و اشتباه مرتکب شده‌اند، از کمک و ارشاد همه‌جانبه آن‌ها فروگذاری نکنید.اینکه باور داشته باشید که کودک شما توانا بوده و شایسته است، تفاوت خیلی زیادی ایجاد می‌کند.
این مسئله به آن‌ها اعتمادبه‌نفس داده و احساس توانایی برای انجام کارهای بزرگ را به آن‌ها می‌دهد.در یک مطالعه، به معلمان یک مدرسه ابتدایی گفته شد که چند نفر از دانش‌آموزان آن‌ها، ازنظر هوشی بالای سطح متوسط هستند. این دانش‌آموزان در حقیقت به‌صورت اتفاقی انتخاب‌شده بودند و واقعاً از هیچ نظر برتری خاصی نسبت به دیگران نداشتند.

بااین‌وجود در پایان سال درسی، 30% دانش‌آموزانی که به‌صورت اتفاقی “بالای سطح متوسط” نام‌گذاری شده بودند، متوسط 22 امتیاز IQ به دست آوردند، و تقریباً همه آن‌ها حداقل 10 امتیاز IQ کسب کردند.در حقیقت، زمانی که به معلمین گفته شد که کودکان خاصی بهتر هستند، عملکرد این کودکان در مدرسه بهبود پیدا کرد. اگر فرد مورداحترام شما، شما را باور داشته باشد، این مسئله به شما کمک می‌کند که بهترین توانایی‌های خودتان را نشان دهید. این فرصت را در اختیار کودکان خود قرار بدهید.

برای کودکان نخوانید، با آن‌ها بخوانید

آیا کودکی دارید که در حال یادگیری خواندن است؟ مراقب باشید که زمان کتاب خواندن با هم، همه جملات را شما نخوانید تا فقط آن‌ها به تصاویر کتاب نگاه کنند. در عوض، توجه آن‌ها را به کلمات جلب کنید. به کلمات اشاره‌کنید. به‌عکس هایی که آن‌ها را توضیح می‌دهند اشاره‌کنید.با آن‌ها کتاب بخوانید، و نه برای آن‌ها

مطالعات نشان می‌دهد که این شیوه کتاب‌خوانی، به تقویت درک مطالعه در کودک کمک می‌کند. زمانی که جلسات کتاب‌خوانی مشترک، با توجه ویژه به ایجاد توانایی‌های مطالعه کودک همراه باشد، این جلسات به‌وسیله ای برای سوادآموزی سریع کودک تبدیل می‌شود. علاوه‌بر این باعث می‌شود که کار یادگیری به فعالیتی لذت‌بخش تبدیل شود که به‌نوبه خود بسیار مهم است.
شام را در کنار هم صرف کنید
غذا خوردن در کنار هم از اهمیت زیادی برخوردار است. طبق مطالعات انجام‌شده که در کتاب “رازهای خانواده‌های شاد” چاپ‌شده است، کودکانی که به همراه خانواده شام صرف می‌کنند، در تقریباً تمام جنبه‌های قابل‌اندازه‌گیری عملکرد بهتری از خود نشان می‌دهند. موجی جدید از تحقیقات نشان می‌دهد که کودکانی که با والدین خود شام صرف می‌کنند، کمتر احتمال دارد که به اعتیاد، فرار از خانه، افسردگی، و مشکلات تغذیه‌ای دچار شوند.
مطالعات بیشتر حاکی از این است که کودکانی که از وعده‌های غذایی در کنار خانواده خود لذت می‌برند، بازه کلمات بیشتر، رفتار بهتر، رژیم غذایی سالم‌تر، و اعتمادبه‌نفس بیشتری در بلندمدت خواهند داشت. بزرگ‌ترین مطالعه‌ای که در این زمینه توسط دانشگاه میشیگان انجام شد و از سال 1981 تا 1997 به طول انجامید، بیان می‌کند که میزان زمانی که کودکان برای صرف غذا در خانه می‌گذراندند، مهم‌ترین پیش‌بینی کننده موفقیت بهتر دانشگاهی و مشکلات کمتر رفتاری آن‌ها در آینده است. طبق این مطالعه، زمان غذا خوردن در خانه از زمانی که در مدرسه صرف می‌شود، زمان مطالعه، زمان شرکت در مراسم و زمان انجام بازی‌ها مهم‌تر و تعیین‌کننده‌تر است.قوانین منطقی و معقولی برای کودکان خود وضع کنید

کودکان عملکرد خوبی در یک محیط کاملاً آزاد از خود نشان نمی‌دهند. اینکه سخت‌گیر بودن باعث طغیان شده و آسان‌گیر بودن ضمانت کننده رفتار خوب است یک افسانه می‌باشد. طبق مطالعات انجام‌گرفته، مشخص‌شده است که کودکانی که رفتار اشتباهی از خود نشان داده و برای خود دردسر ایجاد می‌کنند، آن‌هایی هستند که والدینشان قوانین و حدومرزهای مشخصی برای آن‌ها ایجاد نکرده بودند. کودکان عدم وجود قوانین و محدودیت‌ها را به‌عنوان عدم توجه والدین نسبت به خود قلمداد می‌کنند و فکر می‌کنند که والدین آن‌ها اصلاً واقعاً علاقه‌ای به وظیفه تربیت آن‌ها ندارند.

در عوض، والدینی که همواره قوانین و محدودیت‌ها را اجرا می‌کنند، والدینی هستند که رابطه بهتری با کودکان خود دارند. والدینی که قوانین و مقررات منطقی وضع کرده و آن‌ها را برای کودکان خود توضیح می‌دهند، رابطه نزدیک‌تری با کودکان خود خواهند داشت.البته این به این معنی نیست که شما باید در قانون‌گذاری افراط به خرج بدهید، و یا صرفاً برای ساخت قوانین، قوانین ایجاد کنید. والدینی که کنترل بیش‌ازحد بر روی کودکان خود دارند، کودکانی پرورش می‌دهند که فرونشانده و بی‌حوصله هستند. و احتمالاً طغیان در کودکانی که فرونشانده و بی‌حوصله هستند زیاد است.

به کودکان خود فرصت ایجاد روابط سالم دوستی بدهید

گروهی از هم سن و سالان که فرزند شما با آن‌ها ارتباط دارد، می‌تواند تأثیر بسیار زیادی بر روی شادی و آرمان‌های آموزشی طولانی‌مدت فرزندان شما داشته باشد. زندگی کردن در یک محله که کودکان هم سن و سال زیادی در آن وجود دارند، فرستادن کودک به مدارس مناسب، و اطمینان یافتن از اینکه کودکان شما با بچه‌های مناسبی دوست می‌شود، می‌تواند بسیار تأثیرگذار باشد.
در مطالعه منتشرشده در کتاب مزیت شادی، نویسنده نشان می‌دهد که راحت‌ترین راه برای یک دانشجو که بتواند رتبه درسی خود را بهبود داده و اعتمادبه‌نفس بیشتری به دست آورد، این است که یک هم‌اتاقی باهوش و حمایت‌کننده برای خود انتخاب کند.

در این کتاب آمده است که زمانی که دانشجویان با رتبه درسی پایین، با دانشجویان قوی‌تر هم‌اتاق می‌شوند، متوسط رتبه درسی آن‌ها بیشتر می‌شود.حرف نهایی این است که شما به‌عنوان یک انسان، تبدیل به متوسطی از افرادی می‌شوید که با آن‌ها زمان می‌گذرانید، و به همین دلیل است که مکان شما در زندگی، از اهمیت کمتری نسبت به فردی که با آن در آن نقطه هستید برخوردار است. این مسئله در مورد کودکان شما نیز صدق می‌کند.

به کودکان خود کمک کنید که یک دفترچه تشکر داشته باشند

در مطالعه‌ای که در کتاب شوک پرورشی منتشر شد، از نوجوانان خواسته‌شده بود که یک دفترچه قدردانی داشته باشند. در طول 10 هفته، این نوجوانان 5 چیز که در هفته گذشته اتفاق افتاده بود و آن‌ها برای آن قدردان بودند را در دفترچه می‌نوشتند.
نتیجه این آزمایش به شکلی تعجب‌آور قدرتمند بود و دانش‌آموزانی که دفترچه یادداشت قدردانی ایجاد کرده بودند، 25 درصد بیشتر از بقیه دانش آموزان شادبودند و خوش‌بینی بیشتری نسبت به آینده داشتند و در طی این دوره آزمایشی کمتر به بیماری مبتلا می‌شدند.
آن‌ها حتی ورزش بیشتری نیز انجام می‌دادند.این نشان می‌دهد که کودکانی که یک دفترچه یادداشت قدردانی به همراه دارند، شادتر، خوش‌بین‌تر، و سالم‌تر از دیگران خواهند بود. به‌محض اینکه فرزند شما به‌اندازه کافی بزرگ شد، به او کمک کنید که یکی از این دفترچه‌ها برای خود ایجاد کند.
در آخر
مشخص است که کودکانی که واقعاً شاد هستند و خوب پرورش داده‌شده‌اند، به‌صورت تقریباً خودکار تبدیل به افرادی موفق خواهند شد. به‌عبارت‌دیگر، تربیت خوب و سالم، کودکانی شاد و قوی ایجاد می‌کند که احتمال تبدیل‌شدن آن‌ها به بزرگ‌سالانی موفق را در طولانی‌مدت بیشتر خواهد کرد.افراد شاد به‌طور متوسط در تمام جنبه‌های زندگی از همکاران ناراحت خود موفق‌تر هستند.
زیرا این شادی باعث می‌شود که تلاش بهتر و سازنده‌تری داشته و رویکرد مؤثرتری نسبت به مشکلات زندگی از خود نشان دهند. و این مسئله می‌تواند در زندگی خانوادگی، حرفه‌ای، و اجتماعی آن‌ها خود را نشان داده و آن‌ها را به رهبران و پیشتازان جامعه تبدیل کند.
وب سایت 5040

ارسال شده در 7 آبان 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • با مراقبه به همه چیز می رسید
  • پیشگیری از اختلال خوردن
  • اصلی ترین و مهمترین دلیل اختلافات زناشویی
  • ماستالژیا در بانوان
  • رسپی شیرینی یاسمین
  • منظور از والایش چیست
  • سنگ سازی دائم کلیه و کنار آمدن با آن
  • با مصرف سویا استخوان هایتان را تقویت کنید
  • اهمیت مصرف مکمل برای کودکان
  • پریشانی روانی با بیماریهای مزمن چه ارتباطی دارد؟
  • دور کردن افسردگی از سالخوردگان
  • خواب نامناسب احتمال ریسک سرطان را در مردان افزایش می دهد
  • استخوان بندی محوری (سر و صورت – ستون فقرات – قفسه سینه)
  • با گیلاس چه اسموتی هایی می توان درست کرد
  • رایج ترین سوزش سردل در دوران بارداری و درمان با ورزش
  • محبوبترین ها

  • سن بالا و موفق شدن در درمان ناباروری
  • بهترین منوی غذایی برای سه ماهه ها
  • آمار تولد نوزادان پسر رکورد زد
  • اثرات مطلوب رابطه جنسی بر بارور شدن زنان
  • مختصری درباره نشانه های پیش از دوره قاعدگی (PMS)
  • این مشکل در بارداری را حتما درمان کنید
  • روشهای طبیعی تقویت قدرت باروری و حاملگی در خانم ها
  • دانستنی های مهم برای قبل از وضع حمل
  • فرزند دارشدن با رعایت این نکات
  • تاثیر دعواها و تعارضات زناشویی روی جنین
  • بارداری زیر سه ماهه و ایدز
  • خطرات تهدید کننده موسیقی برای جنین
  • سوء هاضمه در بارداری چه علائم و نشانه هایی دارد؟
  • مراقبت های ورزشی برای بانوان در حاملگی
  • ابتلا به دیابت در بارداری با این خوراکی پرطرفدار
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است