دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
کلینیک دندان پزشکی دکتر مرضیه مظفری/ ساختمان پزشکان
دکتر مرضیه مظفری
دندان پزشک ( ونیر کامپوزیت، لمینیت سرامیکی، روکش های تمام سرامیکی و ...)
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر محمد سعیدی
دکتر محمد سعیدی
متخصص بیماریهای پوست ،مو ،زیبایی و لیزر درمانی
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک و بینی
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
گلدن رویال
گلدن رویال
پوست، لیزر و زیبایی
دکتر محسن حسن‌زاده
دکتر محسن حسن‌زاده
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص کاشت مو و ابرو
دکتر منوچهر شهسواری
دکتر منوچهر شهسواری
فوق‌تخصص فلوشیپ لیزر
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک مدیسا/ ساختمان پزشکان
کلینیک مدیسا
پیکرتراشی
کلینیک آلما/ ساختمان پزشکان
کلینیک دندان پزشکی آلما
کلینیک تخصصی دندان پزشکی
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
متخصص گوش،حلق و بینی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر محسن حسن‌زاده
دکتر محسن حسن‌زاده
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک
کلینیک آلما/ ساختمان پزشکان
کلینیک دندان پزشکی آلما
کلینیک تخصصی دندان پزشکی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر منوچهر شهسواری
دکتر منوچهر شهسواری
فوق‌تخصص فلوشیپ لیزر
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص کاشت مو و ابرو
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک و بینی
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر محمد سعیدی
دکتر محمد سعیدی
متخصص بیماریهای پوست ،مو ،زیبایی و لیزر درمانی
کلینیک مدیسا/ ساختمان پزشکان
کلینیک مدیسا
پیکرتراشی
گلدن رویال
گلدن رویال
پوست، لیزر و زیبایی
کلینیک دندان پزشکی دکتر مرضیه مظفری/ ساختمان پزشکان
دکتر مرضیه مظفری
دندان پزشک ( ونیر کامپوزیت، لمینیت سرامیکی، روکش های تمام سرامیکی و ...)
کلینیک ساج
کلینیک ساج
متخصص زنان و زایمان
نارمک/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی نارمک
متخصص کامپوزیت زیبایی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک

 اگر شما هم جزء کسانی هستید که دیابت نوع دو دارید سعی کنید بعد از غذا خوردن راه بروید. یک پیاده روی کوتاه مدت پس از غذا خوردن ممکن است سطح خون را پایین تر از مقداری برساند که ورزش در زمان های دیگر انجام می شود.

 این گفته ها از طریق یک مطالعه جدید که در مرکز تحقیقات کالج لندن انجام شده است، منتشر شد. اندازه گیری قند خون که اندازه گیری قند خون بعد از غذا نامیده می شود و با خطر بیماری های قلبی مرتبط است برای بیماران مبتلا به دیابت انجام گرفت. در این آزمایشات قند خون شرکت کنندگانی که بعد از غذا، پیاده روی کردند، به طور متوسط 12% پایین تر از کسانی بود که در زمان های دیگری ورزش کرده بودند. بیشترین افت قند خون با راه رفتن بعد از شام به دست آمد و برابر با 22% بود. کسانی که به دیابت نوع 2 مبتلا هستند باید حداقل 150 دقیقه در هفته پیاده روی و ورزش داشته باشند.

با توجه به منافع فعالیت بدنی بعد از غذا باید دستورالعمل های جاری اصلاح شود و فعالیت ها بعد از خوردن غذا اجرا شود به خصوص زمانی که وعده های غذایی حاوی مقدار قابل توجهی از کربوهیدرات ها باشند. این راه رفتن باید بخشی از زندگی روزمره ی این افراد باشد. اما مدیر مرکز دیابت بالینی نیویورک اعلام کرد با این که ورزش باید بخشی از درمان ها باشد، باید احتیاط لازم در مورد آن در نظر گرفته شود، زیرا بیماری قلبی در میان افراد مبتلا به دیابت نوع 2 شایع است و باید مراقب باشند که این ورزش باعث انحراف خون از عروق کرونر و کاروتید به روده نشود که در صورت داشتن علائم بهتر است انجام نشود.

 بهبود کنترل قند خون با ورزش، در بسیاری از آزمایشات نشان داده شده است. اما ورزش و شیوه ی زندگی خوب اغلب کافی نیست و در این افراد ترکیبی از سبک زندگی خوب و داروهای مناسب برای نتایج موفقیت آمیز مهم است. محققان دریافتند کسانی که 150 دقیقه ورزش می کنند 26% کمتر خطر ابتلا به دیابت را دارند و در نتایجی دیگر نشان داده شده است که ورزش بیش از 150 دقیقه کاهش خطر ابتلا به دیابت را به بیش از نصف می رساند.

 

ارسال شده در 4 آبان 1395 توسط با موضوع بیماری ها , قلب و عروق , ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • تهدیدات خطرناک برای نوزادان نارس
  • 6 خاصیت ویژه پوست پرتقال که تا الان نمی دانستید
  • كشف ژن عامل افزايش مقاومت قارچ‌ها در برابر داروها
  • زیباتر کردن دکوراسیون منزل کودکان
  • شیوه های آسان برای جلوگیری از چاق شدن
  • وقتی ما خواب هستیم، برای بدن چه اتفاقی می افتد؟
  • استفاده از مرگبارترین سم برای درمان سرطان
  • سرطان روده بزرگ را با این نان از خود دور کنید
  • محبوبترین ها

  • معجون شیر و بادام و عسل را امتحان کنید!
  • مسافرت خود را با این خوراکی ها آغاز کنید
  • سالمون پرورشی هم امگا ٣ دارد؟
  • ارزش تغذیه ای لیمو ترش
  • میوه ها و سبزی ها را چگونه مصرف کنیم؟
  • توصیه های غذایی در خانم های بالای 50 سال
  • چرا نباید بیش از اندازه نمک مصرف کنیم
  • چقدر ماده قندی در مواد غذایی خود دارید؟
  • رپورتاژ

  • هدفم از کاهش وزن، رسیدن به یک عدد نبود!
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • زیبایی دندان های شما از زبان دکتر سهراب بهروزی
  • مزایا و معایب لیفت صورت با نخ
  • استحکام وسلامت استخوان فک= نجات دندان های لق
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام) است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی