مشاوره زیبایی
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر کمالی
دکتر کمالی
پوست مو و زیبایی
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ

آشنایی با نوشیدنی های سم زدا

به آسمان نگاه کنید و نفسی عمیق بکشید، حتماً ریه شما با آلودگی های هوا پر خواهد شد، آلاینده های هوا یعنی سم؛ دست به خاک بزنید و تا حدودی خاک را بین دستتان مالش دهید، حتماً سوای مواد معدنی درون خاک، یک دنیا آلودگی به پوست شما منتقل خواهد شد، آلودگی خاک یعنی سم؛ شیر آب را باز کنید و یک لیوان آب شهری تصفیه نشده بنوشید، حتما به همراه آب مقداری آلودگی وارد بدن شما خواهد شد؛ آلودگی آب یعنی سم. البته بدن شما با این آلودگی ها مبارزه میکند ولی باید با نوشیدن برخی نوشیدنی سم زدا به فرآیند مبارزه با سموم کمک کنید.ما این نوشیدنی ها را به شما معرفی میکنیم.

 

آب هندوانه

آب هندوانه، محبوب تر از همیشه است، چون مشخص شده این میوه دارای محتوای پتاسیم بالا، لیکوپن، ویتامین C و البته آب می باشد (۹۳% هندوانه از آب تشکیل شده است). تمام این ویژگی ها، هندوانه را به یک انتخاب سالم تبدیل می کند. اگر خود هندوانه در دسترس تان نیست، آب آن نیز تقریبا به اندازه خود هندوانه مفید است. به یاد داشته باشید که ۲۸ گرم از آن، ۶۰ کالری دارد که اگر توجه نکنید و در مصرفش افراط نمایید، کالری های اضافه اش به سرعت روی هم انباشته می شود.

آب لیمو و فلفل هندی

این نوشیدنی از رژیم master cleanse (رژیم غذایی لیموناد)، به نظر من تقریبا شبیه یک لیموناد تند است. با وجود آب لیمو، شربت افرا و کمی فلفل هندی، به نظر می رسد این نوشیدنی به جز مقدار کمی ویتامین C، مزایای سلامتی دیگری ندارد.

آب کاکتوس

آب کاکتوس از میوه کاکتوس گلابی خاردار تهیه می شود، نه مستقیما از خود کاکتوس. آب کاکتوس دارای آنتی اکسیدان است اما یک نگاه سریع به برچسب حقایق تغذیه ای نشان می دهد که قسمت اعظم این نوشیدنی، کربوهیدرات می باشد. در حالی که امتحان کردن یک چیز جدید، ایرادی ندارد اما انگار تقریبا دارید آب طعم دار می نوشید.

آب نارگیل

این نوشیدنی به علت محتوای پتاسیم بالایی که دارد، یک جایگزین محبوب دیرینه برای نوشیدنی های ورزشی است و در بالای لیست نوشیدنی های سالم قرار دارد. آب نارگیل در وسط نارگیل سبز و جوان وجود دارد و این روزها با همه چیز از انبه گرفته تا شکلات طعم دار می شود. (مراقب کالری های اضافی از طعم دهنده های افزوده باشید).

آب نارگیل می تواند با فراهم کردن هیدراتاسیون کافی و پتاسیم، به جلوگیری از گرفتگی های عضلانی کمک کند اما نسبتا کم سدیم است (سدیم، یک الکترولیت مهم است که بعد از یک تمرین سخت، حتما باید جایگزین شود.) بهترین کاری که می توانید انجام دهید، آن است که برای کمک به جایگزینی الکترولیتها پس از یک تمرین سخت، آب نارگیل را همراه با مواد غذایی که حاوی پتاسیم و سدیم هستند، مصرف کنید. مانند موز و کره بادام زمینی (نه یک نوع بدون نمک) یا ماست.

آب آلوئه ورا

ژل آلوئه ورا به خاطر خاصیتش در تسکین دادن پوست سوخته، معروف است اما به سختی می توان گفت که آب آلوئه ورا به همان اندازه برای بدن شما مفید خواهد بود. ادعاهایی وجود دارد که می گوید آب آلوئه ورا حاوی اسیدهای آمینه، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدانهاست که برای سلامت شما مفیدند اما برچسب روی این نوشیدنی، حمایت چندانی از این ادعا نمی کند. آب آلوئه ورا در مقایسه با سایر نوشیدنی، فاقد الکترولیتهایی مانند سدیم و پتاسیم است اما با این حال می تواند یک جایگزین نشاط بخش برای آنچه که معمولا می نوشید، باشد.

آب افرا

آب افرا، تمام مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی که این آب حاوی آن است را تبلیغ می کنند، اما روی برچسب حقایق تغذیه آن، به جز قند و ۳۰ تا ۵۰ درصد از مقدار توصیه شده روزانه منگنز، چیزی بیشتری به چشم نمی خورد. منگنز در تولید کلاژن، کنترل قند خون و سلامت استخوان مفید است. با این حال تقریبا همان مقدار منگنز را می توان در یک فنجان توت فرنگی یا برگ چغندر یافت. به طور کلی به نظر می رسد آب افرا (عصاره درخت افرا که معمولا شربت افرا از آن ساخته می شود) چیزی بیش از قند و مقداری طعم دهنده نباشد. در حالی که ممکن است بخواهید در آنچه که هر روز می خورید، تغییر ایجاد کنید اما پشتیبانی علمی کمی در مورد تمام مزایای سلامتی روی این برچسب ها وجود دارد.

منبع : مجله تناسب اندام

 

5 1000
ارسال شده در 5 آبان 1395 توسط با موضوع تغذیه
[bws_google_captcha]

تایید کنید که ربات نیستید !!!

دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
x