ورزش های هوازی سرطان کبد سرطان سینه پیشگیری از سرطان مری ابتلا به سرطان سینه

 

ورزش برای مبتلایان به بیماری های سرطانی بسیار مهم و حائز اهمیت است می تواند به روند بهبود این افراد و تقویت سیستم ایمنی بدن آن ها کمک کند سیزده نوع سرطان خطرناک را با کمک فعالیت ورزشی می توانید از خود دور کنید بدن با کمک فعالیت بدنی منظم و تمرینات ورزشی به مبارزه با سلول های سرطانی میپردازد و آن ها را ازبین میبرد.

ورزش چه تاثیراتی روی بدن میگذارد به عبارتی دیگر سرطان و ورزش چه ارتباطی دارند؟ ایا سلامتی ما با ورزش تامین می شود با ورزش کردن می توانید از آن در برابر انواع سرطان های خطرناک محافظت کنید.
سرطان و ورزش
یافته های یک تحقیق جدید نشان می دهد ورزش کردن می تواند ریسک ابتلا به ۱۳ نوع سرطان را کاهش دهد.

محققان اطلاعات بدست آمده از ۱٫۴ میلیون نفر را در ایالات متحده و اروپا مورد بررسی و تحلیل قرار دادند؛ این افراد در ۱۲ گروه مختلف تحت مطالعه قرار گرفتند و به مدت ۱۱ سال تحت نظر بودند.

از شرکت کنندگان پرسیده شد که آیا در اوقات فراغت خود ورزش های ملایم تا شدید نظیر پیاده روی، شنا یا دویدن انجام داده اند و میزان فعالیت فیزیکی شان چقدر بوده است.

در طول مدت مطالعه، بیش از ۱۸۶ هزار نمونه ابتلا به سرطان در بین شرکت کنندگان تشخیص داده شد.

مطالعات نشان داد ۱۰ درصد اول کسانی که بیشترین میزان ورزش را انجام می دادند در مقایسه با کسانی که در بین گروه ۱۰ درصد کمترین میزان ورزش بودند از ریسک کمتری در ابتلا به ۱۳ نوع سرطان قرار داشتند.

این ۱۳ نوع سرطان عبارت بودند از:

سرطان مری با کاهش ۴۲ درصدی ریسک ابتلا
سرطان کبد با کاهش ۲۷ درصدی
سرطان ریه با کاهش ۲۶ درصدی
سرطان کلیه با کاهش ۲۳ درصدی
سرطان معده با کاهش ۲۲ درصدی
سرطان اندومتر رحم با کاهش ۲۱ درصدی
سرطان مغز استخوان با کاهش ۲۰ درصدی
تومور بدخیم مغز استخوان با کاهش ۱۷ درصدی
سرطان روده با کاهش ۱۶ درصدی
سرطان سر و گردن با کاهش ۱۵ درصدی
سرطان روده بزرگ با کاهش ۱۳ درصدی
سرطان مثانه با کاهش ۱۳ درصدی
سرطان سینه با کاهش ۱۰ درصدی

طبق این مطالعه، در مجموع میزان بالای فعالیت بدنی با کاهش ۷ درصدی هر نوع سرطانی مرتبط است.

منبع:خبر داغ

5 1000
ارسال شده در 7 آبان 1395 توسط با موضوع ورزش و سلامتی | 431 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • ژلوفن بخوریم یا ایبوپروفن
  • ارزیابی بعضی باورهای رایج در ورزش
  • عامل تخریب دندان ها در سنین پایین
  • عقد و نکات مهم پیش از آن
  • پرندگان دارای مغز کوچکتر بیشتر در معرض تلفات جاده ای هستند
  • مصرف قره قروت برای نوجوانان
  • هر حس دوست داشتنی عشق نیست! چگونه این حس را تشخیص دهیم؟
  • قاتلان میل جنسی – بخش دوم
  • محبوبترین ها

  • علت افزایش علاقه زنان به خیانت
  • عواملی که بر رابطه جنسی تأثیر زیادی دارد
  • تماشای فیلم های پورنوگرافی چه عوارضی به همراه خواهد داشت
  • مشکلات جنسی و اختلافات میان زوجین
  • گفتگو با اطفال درباره مسائل جنسی
  • مقابله با بی میلی جنسی در مردان
  • راه حلی گیاهی برای درمان اختلالات قاعدگی
  • همسران مبتلا به اچ آی وی
  • رپورتاژ

  • خداوند متعال مو را برای زیبایی بندگانش قرار داده است
  • استحکام وسلامت استخوان فک= نجات دندان های لق
  • مرکز فروش محصولات درمان زخم،دیابت و سوختگی
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • کلینیک آندوسکوپی وکولونسکوپی دکتر فرزاد فرامرزی
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما