how-exercise-shrink-tumor-cancer-fb

 

ورزش برای مبتلایان به بیماری های سرطانی بسیار مهم و حائز اهمیت است می تواند به روند بهبود این افراد و تقویت سیستم ایمنی بدن آن ها کمک کند سیزده نوع سرطان خطرناک را با کمک فعالیت ورزشی می توانید از خود دور کنید بدن با کمک فعالیت بدنی منظم و تمرینات ورزشی به مبارزه با سلول های سرطانی میپردازد و آن ها را ازبین میبرد.

ورزش چه تاثیراتی روی بدن میگذارد به عبارتی دیگر سرطان و ورزش چه ارتباطی دارند؟ ایا سلامتی ما با ورزش تامین می شود با ورزش کردن می توانید از آن در برابر انواع سرطان های خطرناک محافظت کنید.
سرطان و ورزش
یافته های یک تحقیق جدید نشان می دهد ورزش کردن می تواند ریسک ابتلا به ۱۳ نوع سرطان را کاهش دهد.

محققان اطلاعات بدست آمده از ۱٫۴ میلیون نفر را در ایالات متحده و اروپا مورد بررسی و تحلیل قرار دادند؛ این افراد در ۱۲ گروه مختلف تحت مطالعه قرار گرفتند و به مدت ۱۱ سال تحت نظر بودند.

از شرکت کنندگان پرسیده شد که آیا در اوقات فراغت خود ورزش های ملایم تا شدید نظیر پیاده روی، شنا یا دویدن انجام داده اند و میزان فعالیت فیزیکی شان چقدر بوده است.

در طول مدت مطالعه، بیش از ۱۸۶ هزار نمونه ابتلا به سرطان در بین شرکت کنندگان تشخیص داده شد.

مطالعات نشان داد ۱۰ درصد اول کسانی که بیشترین میزان ورزش را انجام می دادند در مقایسه با کسانی که در بین گروه ۱۰ درصد کمترین میزان ورزش بودند از ریسک کمتری در ابتلا به ۱۳ نوع سرطان قرار داشتند.

این ۱۳ نوع سرطان عبارت بودند از:

سرطان مری با کاهش ۴۲ درصدی ریسک ابتلا
سرطان کبد با کاهش ۲۷ درصدی
سرطان ریه با کاهش ۲۶ درصدی
سرطان کلیه با کاهش ۲۳ درصدی
سرطان معده با کاهش ۲۲ درصدی
سرطان اندومتر رحم با کاهش ۲۱ درصدی
سرطان مغز استخوان با کاهش ۲۰ درصدی
تومور بدخیم مغز استخوان با کاهش ۱۷ درصدی
سرطان روده با کاهش ۱۶ درصدی
سرطان سر و گردن با کاهش ۱۵ درصدی
سرطان روده بزرگ با کاهش ۱۳ درصدی
سرطان مثانه با کاهش ۱۳ درصدی
سرطان سینه با کاهش ۱۰ درصدی

طبق این مطالعه، در مجموع میزان بالای فعالیت بدنی با کاهش ۷ درصدی هر نوع سرطانی مرتبط است.

منبع:خبر داغ

ارسال شده در 7 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • دریافت انواع املاح و مواد معدنی
  • داروهای فشار خون احتمال ابتلا به افسردگی را افزایش می دهند
  • از مهمترین دلیل خطر بوجود امدن سرطان, زیاد بودن میزان چربی بدن است
  • دفع سموم بدن با کمک زنجبیل
  • سوپ لذیذ و دلچسب با طعم کشک
  • راه کارهای طلایی برای داشتن ناخن و موهای سالم
  • عدم تقارن صورت و اطلاعات کامل درمورد آن
  • کوکوی سیب زمینی و کدو به شیوه ترکیه
  • فواید اولین شیر مادر برای شیرخوار
  • روش های درمانی برای رفع عارضه کمرویی
  • عدم توجه دولت به مبارزه با اعتیاد
  • داروی جدید برای معالجه موثر نوروپاتی دردناک
  • همه چیز درباره کاشت حلزون شنوایی
  • نکاتی در مورد کسانی که به دنبال تناسب اندام اند
  • درمان‌های جدیدی برای خشکی چشم
  • محبوبترین ها

  • تاثیر عوامل ژنتیکی در بینایی افراد
  • علل ایجاد هاله اطراف عنبیه
  • داروهای ضد حساسیت چشم Antiallergy medication
  • تظاهرات بالینی کنده شدن شبکیه
  • مشکلات بینایی در افرادی که فشار خون بالایی دارند
  • مراقبت های لازم از بینایی
  • این کار برای سالم ماندن چشم هایتان ضروری ست
  • آیا کم بینایی قابل درمان است؟
  • شیوه پیگیری درمان و ادامه مراقبت فشار چشم
  • ضرورت پلک زدن برای این افراد
  • بررسی چشم با اولتراسونوگرافی
  • رژیم غذایی چشم پسند
  • درباره بیماری چشمی پتوز چه میدانید
  • به خاطر وسایل هوشمند بینایی تان را به خطر می اندازید
  • سبک زندگی مضر برای بینایی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است