how-exercise-shrink-tumor-cancer-fb

 

ورزش برای مبتلایان به بیماری های سرطانی بسیار مهم و حائز اهمیت است می تواند به روند بهبود این افراد و تقویت سیستم ایمنی بدن آن ها کمک کند سیزده نوع سرطان خطرناک را با کمک فعالیت ورزشی می توانید از خود دور کنید بدن با کمک فعالیت بدنی منظم و تمرینات ورزشی به مبارزه با سلول های سرطانی میپردازد و آن ها را ازبین میبرد.

ورزش چه تاثیراتی روی بدن میگذارد به عبارتی دیگر سرطان و ورزش چه ارتباطی دارند؟ ایا سلامتی ما با ورزش تامین می شود با ورزش کردن می توانید از آن در برابر انواع سرطان های خطرناک محافظت کنید.
سرطان و ورزش
یافته های یک تحقیق جدید نشان می دهد ورزش کردن می تواند ریسک ابتلا به ۱۳ نوع سرطان را کاهش دهد.

محققان اطلاعات بدست آمده از ۱٫۴ میلیون نفر را در ایالات متحده و اروپا مورد بررسی و تحلیل قرار دادند؛ این افراد در ۱۲ گروه مختلف تحت مطالعه قرار گرفتند و به مدت ۱۱ سال تحت نظر بودند.

از شرکت کنندگان پرسیده شد که آیا در اوقات فراغت خود ورزش های ملایم تا شدید نظیر پیاده روی، شنا یا دویدن انجام داده اند و میزان فعالیت فیزیکی شان چقدر بوده است.

در طول مدت مطالعه، بیش از ۱۸۶ هزار نمونه ابتلا به سرطان در بین شرکت کنندگان تشخیص داده شد.

مطالعات نشان داد ۱۰ درصد اول کسانی که بیشترین میزان ورزش را انجام می دادند در مقایسه با کسانی که در بین گروه ۱۰ درصد کمترین میزان ورزش بودند از ریسک کمتری در ابتلا به ۱۳ نوع سرطان قرار داشتند.

این ۱۳ نوع سرطان عبارت بودند از:

سرطان مری با کاهش ۴۲ درصدی ریسک ابتلا
سرطان کبد با کاهش ۲۷ درصدی
سرطان ریه با کاهش ۲۶ درصدی
سرطان کلیه با کاهش ۲۳ درصدی
سرطان معده با کاهش ۲۲ درصدی
سرطان اندومتر رحم با کاهش ۲۱ درصدی
سرطان مغز استخوان با کاهش ۲۰ درصدی
تومور بدخیم مغز استخوان با کاهش ۱۷ درصدی
سرطان روده با کاهش ۱۶ درصدی
سرطان سر و گردن با کاهش ۱۵ درصدی
سرطان روده بزرگ با کاهش ۱۳ درصدی
سرطان مثانه با کاهش ۱۳ درصدی
سرطان سینه با کاهش ۱۰ درصدی

طبق این مطالعه، در مجموع میزان بالای فعالیت بدنی با کاهش ۷ درصدی هر نوع سرطانی مرتبط است.

منبع:خبر داغ

ارسال شده در 7 آبان 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • برای با طراوت نگه داشتن میوه ها و سبزیجات این شیوه ها را بدانید
  • هندزفری و آسیب به شنوایی نوجوانان و اطفال
  • برای درمان زخم تکنولوژی نوین از پوست ماهی استفاده میکند
  • آنچه باید درباره التهاب تاندون بدانیم
  • میز صبحانه به سبک سایر کشور ها
  • همه چیز درمورد طرز تهیه بیسکویت
  • دانستنی های مهم درباره تغذیه دوران بارداری
  • خطرات رایج در هنگام ورزش
  • یادگیری بر اساس شرطی شدن عامل
  • اگر چاق هستید بخوانید اگر لاغر هستید نیز بخوانید
  • کرپ لذیذ رژیمی
  • اختلال روانی و حس بدریخت بودن
  • حس دوست داشتن خود
  • دلایل بروز اختلال عدم تمرکز
  • حداقل زمان مجاز استفاده از لوازم آرایش چقدر است؟
  • محبوبترین ها

  • نور خورشید چه بیماریهای پوستی را بوجود می آورد
  • بعد از این عمل زیبایی تا یک هفته حمام ممنوع!
  • برای رنگ پوست شما چه رنگ لاکی خوب است؟
  • پوست چیست؟ و چه نقشی در بدن انسان ایفا می کند
  • با کنترل چربی پلک،ارایش چشم بادوام تر داشته باشید
  • در باره موها این ترفندهای ناگفته را بدانید
  • افزایش عمر ناخن ها
  • نکاتی کلیدی و مهم برای زیبایی پوست
  • عطر را با توجه به شخصیت خود انتخاب کنید
  • جلوگیری از چین و چروک پوست با این پروتئین ها
  • ضرورت استفاده از کرم های ضد آفتاب
  • توصیه هایی در راستای جوان ماندن و کند شدن روند پیری
  • روش های اصلاح عدم تقارن در پلک
  • مصرف لوازم آرایشی دیگران و این آسیب ها
  • ایجاد مشکلات پوستی مانند کهیر
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است