دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
دکتر وفایی
دکتر حمیدرضا وفایی
جراحی پلاستیک و ترمیمی (لیپوماتیک)
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید
دکتر رضا شعبان‌پور
دکتر رضا شعبان‌پور
طراحی لبخند با لومینییرز سرامیکی بدون کوچک‌ترین تراش
آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه
کلینیک یکتا
کلینیک یکتا
کلینیک تخصصی پوست و مو
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
نیلوفر داوودپور
دکتر نیلوفر داودپور
ارائه خدمات ترمیمی-زیبایی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
ایران نوین – رجایی
لاغری با دستگاه یا رژیم
کلینیک ایران نوین

روش های افزایش تمرکز خواب آلودی هنگام مطالعه خستگی هنگام مطالعه افزایش هوشیاری در مطالعه

سوال کاربر: من هر کاری میکنم موقع مطالعه خیلی زود خسته می شوم و خوابم میگیرد.اگر راهکاری پیشنهاد بدید ممنون میشم.

پاسخ پزشک: سلام
شما میتوانید برای افزایش تمرکز از روش مطالعه ی PQRST استفاده کنید( با سرچ در اینترنت کاملا نحوه ی این مطالعه رو متوجه خواهید شد)
برای افزایش هوشیاری مدت مطالعه رو چند تکه کنید مثلا سه تا نیم ساعت بخوانید بجای یک ونیم ساعت پی
در پی
برای مطالعه پشت میز بنشینید
قبل از شروع صورت خود را با اب خنک بشویید

  • سوال از شما پاسخ از ما. تنها کافیست در بخش نظرات هر مطلب، مشکلتان را با ما در میان بگذارید تا دکتر سلام مشکل شما را حل کند.

 

5 1000
ارسال شده در 6 آبان 1395 توسط با موضوع پرسش و پاسخ

پیشنهاد سردبیر

  • روش های درمان و از بین بردن خستگی در سالمندان
  • در هنگام ورزش کردن هرگز از مواد آرایشی استفاده نکنید
  • با استفاده از موبایلتان سرطان را تشخیص دهید!
  • تاثیرات مهم و مفید زندگی در زمان حال
  • رواج حسادت در میان زنان و دختران
  • روزه گرفتن بیماران روماتیسمی
  • بررسی خواص و ارزش غذایی زغال اخته
  • نکات خواندنی در خصوص کتاب آشپزی جدید گیاهخواران
  • محبوبترین ها

  • خلاصه ای بر معرفی کتاب “دختران با اعتماد به نفس تربیت کنید”
  • منفعتهای مخفی کتاب خواندن
  • بخشهایی از کتاب “خودآموز تغذیه برای سلامت”
  • معرفی یکی از پرطرفدارترین کتاب‌های آمریکا در زمینه سلامت
  • عسل و معجزات آن در کتاب معجزه عسل
  • نکات خواندنی در خصوص کتاب آشپزی جدید گیاهخواران
  • قسمتی از متن کتاب مدیریت زمان را بخوانید
  • توضیحات لازم پیرامون خواستگاری
  • رپورتاژ

  • کمک به بهبود هضم و افزایش ایمنی
  • کلینیک تخصصی ارتودنسی و دندانپزشکی دکتر گوگانی
  • مرکز دندانپزشکی لوتوس
  • خدمات دندانپزشکی زیبایی و ترمیمی دکتر حاجی زاده
  • انستیتو زیبایی پوست صورت و بدن تانی
  • ارکید
    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x