روش های افزایش تمرکز خواب آلودی هنگام مطالعه خستگی هنگام مطالعه افزایش هوشیاری در مطالعه

سوال کاربر: من هر کاری میکنم موقع مطالعه خیلی زود خسته می شوم و خوابم میگیرد.اگر راهکاری پیشنهاد بدید ممنون میشم.

پاسخ پزشک: سلام
شما میتوانید برای افزایش تمرکز از روش مطالعه ی PQRST استفاده کنید( با سرچ در اینترنت کاملا نحوه ی این مطالعه رو متوجه خواهید شد)
برای افزایش هوشیاری مدت مطالعه رو چند تکه کنید مثلا سه تا نیم ساعت بخوانید بجای یک ونیم ساعت پی
در پی
برای مطالعه پشت میز بنشینید
قبل از شروع صورت خود را با اب خنک بشویید

  • سوال از شما پاسخ از ما. تنها کافیست در بخش نظرات هر مطلب، مشکلتان را با ما در میان بگذارید تا دکتر سلام مشکل شما را حل کند.

 

5 1000
ارسال شده در 6 آبان 1395 توسط با موضوع پرسش و پاسخ | 261 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • مسلط شدن بر اعصاب در کمتر از دو دقیقه
  • خشنودی از زندگی با این چند نکته
  • مزایای استفاده از پزشک خانواده
  • اطلاعاتی مفید در زمینه تانسیلکتومی
  • فوتبال بازی کردن و این فواید
  • ناچوی مکزیکی ها
  • از دستگاه تناسلی تان بعد از زایمان اینگونه مراقبت کنید
  • برای مراقبت از استخوان درحین رژیم لاغری باید لبنیات زیادی بخورید
  • محبوبترین ها

  • چه خوراکی هایی برای تقویت کودک مناسب است؟
  • اهمیت استفاده ازتخم مرغ برای کاهش وزن
  • 5 نکته طلایی در رابطه با گرفتن رژیم های غذایی و درمانی
  • بهتر است وسوسه ی این خوراکی ها نشوید
  • پرخوری در شب از علت تا درمان
  • معجزه معجون عسل و سیر در سوزاندن چربی های اضافه
  • درباره ارتباط شیرمادر با کاهش سرطان سینه چه میدانید
  • چطوری بدون اضافه وزن غذا بخوریم
  • رپورتاژ

  • مریم جواهریان، متخصص روانشناسی سلامت و استادیار دانشگاه
  • لیفت‌پلاس، آخرین تکنیک لیفت صورت، گردن و ابرو
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • مرکز دندانپزشکی لوتوس
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما