محققان دانشگاه اوپسالا سوئد مطالعه خود را بر روی ۹ شرکت کننده سالم مرد با وزن عادی انجام دادند تا دریابند محدودکردن خواب به حدود ۴ ساعت در شب برای دو روز متوالی در مقایسه با مدت زمان خواب عادی (درحدود ۸ ساعت) موجب تغییر در میکروب های روده در انسان ها می شود یا نه.
به گفته محققان مطالعات نشان داد محدود کردن مدت زمان خواب با پیامدهای منفی برای سلامت از جمله تغییر در میکروب های روده همراه است اما همچنان مطالعاتی طولانی تری و وسیع تر برای اثبات دقیق این موضوع نیاز است.
محققان همچنین دریافتند شرکت کنندگان این مطالعه بالغ بر ۲۰ درصد کمتر نسبت به تاثیرات هورمون انسولین در پی کم خوابی حساس بودند. انسولین هورمون پانکراسی موردنیاز برای پایین نگه داشتن سطح گلوکز خون است.منبع: الودکتر

ارسال شده در 7 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • دور کردن خطر حمله قلبی با زندگی در این مکان ها
  • گول تبیلغات غذا های رژیمی را نخورید
  • عواقب اعتیاد به بازی با موبایل
  • سلامت و نشاط دوقلوهای به هم چسبیده پس از جدایی
  • نشانه های عفونت در دستگاه تناسلی زنان
  • چه زمانی از چسب میخچه استفاده نماییم
  • با کاستن شیر مادر چه کنیم؟
  • بروز مشکلات ناباروری با این وسیله خانگی
  • همه دانستنی های حقوقی دوران نامزدی
  • بهترین و پر ارزش ترین میوه های مناسب برای دهان و دندان
  • ماست می تواند شما را برای همیشه از حساسیت فصلی دور نگه دارد
  • با مصرف گردو بیماریهای قلبی بهبود می یابد
  • ظروف یکبار مصرف و این آسیب ها
  • دختری با موهای سیخ از هنگام تولد
  • ترکیب جالب موز و دارچین
  • محبوبترین ها

  • بررسی بیسکویت از نظر ارزش غذایی
  • پیشگیری از ایجاد مسمومیت غذایی
  • بهترین گزینه تغذیه ای برای لاغر شدن مشخص شد
  • راز های سلامت و تندرستی را دریابید
  • راه حل های تغذیه ای برای مقابله با آلزایمر
  • نکاتی مهم و ضروری برای افرادی که اضافه وزن دارند
  • رژیم 21 روزه لاغری لاغرشو – روز پنجم
  • انواع فیبر و تاثیر آن‌ بر سلامتی انسان
  • عوارض چای سبز برای نازایی
  • خاصیت های بیشمار آب درمانی
  • دانستنی های مهم درمورد هسته ی سیب
  • 10 خوراکی که بدن ما به آن محتاج است
  • توصیه های روانشناسی برای نبود میل به غذا
  • رسیدن به تناسب اندام با رژیم مایعات
  • شایعات تغذیه ای: موضوع ورزش و کاهش وزن
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است