محققان دانشگاه اوپسالا سوئد مطالعه خود را بر روی ۹ شرکت کننده سالم مرد با وزن عادی انجام دادند تا دریابند محدودکردن خواب به حدود ۴ ساعت در شب برای دو روز متوالی در مقایسه با مدت زمان خواب عادی (درحدود ۸ ساعت) موجب تغییر در میکروب های روده در انسان ها می شود یا نه.
به گفته محققان مطالعات نشان داد محدود کردن مدت زمان خواب با پیامدهای منفی برای سلامت از جمله تغییر در میکروب های روده همراه است اما همچنان مطالعاتی طولانی تری و وسیع تر برای اثبات دقیق این موضوع نیاز است.
محققان همچنین دریافتند شرکت کنندگان این مطالعه بالغ بر ۲۰ درصد کمتر نسبت به تاثیرات هورمون انسولین در پی کم خوابی حساس بودند. انسولین هورمون پانکراسی موردنیاز برای پایین نگه داشتن سطح گلوکز خون است.منبع: الودکتر

ارسال شده در 7 آبان 1395 توسط writer.m با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • دستور ناگت مرغ با نوشیدنی های گاز دار
  • در ترکیه چگونه تارت خامه ای میوه ای درست می کنند
  • احساس میکنم تنهام،چرا؟
  • برنامه پانزده روزه بسیار شگفت انگیزبرای تضمین سلامتی
  • چگونه مصرف کننده مواد مخدر را بشناسیم؟
  • آیا می دانستید تعیین جنسیت نوزاد در انگلیس ممنوع است!
  • 6 ورزش آسان که روند خون رسانی و گردش خون را بهبود می بخشند
  • ورزش 15 دقیقه ای برای لاغری باسن و ران
  • کمک به سالمندان برای رهایی از افسردگی
  • تصاویری از دستگاه نوکلئوتوم
  • روش مشاهده طبیعی در روانشناسی
  • اهمیت دادن به کلاس تابستانه اطفال
  • آیا برای لاغری باید فقط به میوه و سبزی بسنده کنیم؟
  • مقابله با علل نا امیدی از رژیم های لاغری
  • گیاه درمنه و رفع سرطان های مهلک
  • محبوبترین ها

  • رهایی از ترش کردن معده با ترفندی سنتی
  • ادویه جات شگفت انگیز و خواص آن ها
  • حتما از پونه در میان چاشنی هایتان استفاده کنید
  • 10 فایده شگفت انگیز استفاده از عرق بهار نارنج
  • سودمندی تیول
  • برای سلامت قلب پسته بخوریم
  • پیشنهادات طب سنتی برای مقاله با گرما
  • کاهش سطح قند خون با این گیاه مفید
  • بر روی پوست ,داروهای گیاهی چه عارضه ای دارد؟
  • سیاه دانه و برطرف کردن سرطان ریه
  • خواص زبان گنجشک هم خواندنیست
  • آیا به هنگام مطالعه سردرد می گیرید
  • آویشن و درمان مشکلات پوستی
  • توصیه های طلایی برای درمان سرماخوردگی
  • با هلیله سیاه بیشتر آشنا شوید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است