picsart_1477473013099

درد ها و بیماری ها همیشه موقت و دوره ای نیستند. این درد ها گاهی ممکن است به صورت مداوم و بی وقفه برای مدت طولانی فرد را تحت تاثیر خود قرار دهند. این گونه درد ها را درد مزمن می نامند که راه های درمان مختلفی برای آن پیشنهاد می شود اما اغلب دارای عوارض خطرناک تری هستند.

دردهای مزمن دردهایی هستند که بیشتر از ۱۲ هفته در بدن شما بمانند. برای اینجور دردها در اکثر مواقع پزشکان مسکن و آرام بخش تجویز می‌کنند. یک سری از همین داروهاست که اگر برای طولانی مدت استفاده شوند عوارضی دارند که از خود درد هم بدتر است.

اما راه‌های طبیعی دیگری هم برای کاهش درد وجود دارد؛ روش‌های سنتی و قدیمی که صدها سال است استفاده می‌شوند.

خوراکی‌ها

مواد طبیعی زیادی هستند که ضد التهاب هستند و برای تکسین دردها مفیدند. استفاده‌ی آن‌ها در رژیم روزانه‌‌تان می‌تواند در تسکین دردهای مزمن کمک کند، از جمله فلفل تند، زنجبیل، سیر و زردچوبه.

روغن‌ها


استفاده یک سری از روغن‌ها بر روی پوست می‌تواند تکسین دهنده درد باشد. مثل روغن wintergreen، مرزنجوش،‌ اسطوخدوس، صنوبر، میخک و رازیانه می‌تواند مسکن‌های خوبی برای شما باشند. مطمئن شوید که روغنی خوب از جای معتبر می‌خرید.

طب سوزنی

مشخص شده که طب سوزنی در کاهش درد‌هایی نظیر آرتروز، میگرن، سردرد‌های عصبی، کمر درد و گردن درد تاثیر زیادی دارد.

یوگا

یوگا از جمله دیگر راه‌‌های قدیمی کاهش درد است. قرن‌هاست که افراد زیادی از یوگا برای افزایش انعطاف پذیری جسمی و روحی استفاده می‌کنند. در سال ۲۰۱۲ هم تحقیقاتی صورت گرفت که نشان داد یوگا برای کاهش دردهای مزمن گردن موثر است.

مدیتیشن


مدیتیشن هم از دیگر راه‌های آزمون و خطایی برای کاهش درد است که هم برای ذهن مفید است هم برای جسم. در سال ۲۰۱۵ تحقیقی صورت گرفت که نشان داد مدیتیشن برای کاهش دردهای مزمن گردن مفید است. البته مزایای آن مطمئنا به همین جا ختم نمی‌شود.

اگر این راه‌‌های طبیعی و روش‌های سنتی را در زندگی خود پیاده کنید، مطمئنا تحمل این دردها برای شما آسان‌تر می‌شود.

منبع: سلامت نیوز

ارسال شده در 7 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع طب سنتی و گیاهان دارویی

پیشنهاد سردبیر

  • تزریق دارو با وای فای
  • بهترین ترفندها برای یک اسباب کشی راحت
  • هنگام استفاده از ماسک های طبیعی به چه مواردی باید توجه کنیم؟
  • سوراخ کردن گوش نوازد از دید روانشناسان
  • زمان دلبستگی مادر و کودک
  • به چه دلیل بالاتر تر از سنم دیده می شوم؟
  • ویژگی های لباس ورزشی
  • مهمترین دردهای مزمن و خطرناک
  • توصیه متخصصین تغذیه درباره مصرف انواع بیسکویت
  • خودپنداری (Body image)
  • سالاد ماست و جعفری
  • داروهای دردهای جزئی
  • عوارض داروهای سقط جنین
  • عوامل ایجاد کننده تنبلی گوش
  • مروری کلی درباره حرکت تی بار و دوریان یتس
  • محبوبترین ها

  • تاثیرات یک جلسه تمرین هوازی بر بدن (بخش 3)
  • توصیه های تخصصی و کامل چربی‌ سوزی قسمت3
  • در باره ورزش پا این دو مورد مفید را بدانید
  • از بین بردن چربی شکم فقط با 5 گام
  • چطوری در هوای ناپاک ورزش کنیم؟
  • شمشیربازی و کالری سوزی
  • چگونه برای یوگا و ورزش, مت بخریم
  • تاثیر فوق العاده ورزشهای 100 ساعته
  • با این روش سوزاندن چربی های خود را سه برابر سریع تر کنید
  • آسان عضله بسازید
  • فعالیت در زمان آلودگی هوا
  • بروز مشکل برای بدن با این اشتباهات
  • چه ورزشهایی برای خانمها ضرر دارد
  • ورزشکاران و مکمل های ورزشی
  • ورزش و بازدارنده های آن
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است