picsart_1477473013099

درد ها و بیماری ها همیشه موقت و دوره ای نیستند. این درد ها گاهی ممکن است به صورت مداوم و بی وقفه برای مدت طولانی فرد را تحت تاثیر خود قرار دهند. این گونه درد ها را درد مزمن می نامند که راه های درمان مختلفی برای آن پیشنهاد می شود اما اغلب دارای عوارض خطرناک تری هستند.

دردهای مزمن دردهایی هستند که بیشتر از ۱۲ هفته در بدن شما بمانند. برای اینجور دردها در اکثر مواقع پزشکان مسکن و آرام بخش تجویز می‌کنند. یک سری از همین داروهاست که اگر برای طولانی مدت استفاده شوند عوارضی دارند که از خود درد هم بدتر است.

اما راه‌های طبیعی دیگری هم برای کاهش درد وجود دارد؛ روش‌های سنتی و قدیمی که صدها سال است استفاده می‌شوند.

خوراکی‌ها

مواد طبیعی زیادی هستند که ضد التهاب هستند و برای تکسین دردها مفیدند. استفاده‌ی آن‌ها در رژیم روزانه‌‌تان می‌تواند در تسکین دردهای مزمن کمک کند، از جمله فلفل تند، زنجبیل، سیر و زردچوبه.

روغن‌ها


استفاده یک سری از روغن‌ها بر روی پوست می‌تواند تکسین دهنده درد باشد. مثل روغن wintergreen، مرزنجوش،‌ اسطوخدوس، صنوبر، میخک و رازیانه می‌تواند مسکن‌های خوبی برای شما باشند. مطمئن شوید که روغنی خوب از جای معتبر می‌خرید.

طب سوزنی

مشخص شده که طب سوزنی در کاهش درد‌هایی نظیر آرتروز، میگرن، سردرد‌های عصبی، کمر درد و گردن درد تاثیر زیادی دارد.

یوگا

یوگا از جمله دیگر راه‌‌های قدیمی کاهش درد است. قرن‌هاست که افراد زیادی از یوگا برای افزایش انعطاف پذیری جسمی و روحی استفاده می‌کنند. در سال ۲۰۱۲ هم تحقیقاتی صورت گرفت که نشان داد یوگا برای کاهش دردهای مزمن گردن موثر است.

مدیتیشن


مدیتیشن هم از دیگر راه‌های آزمون و خطایی برای کاهش درد است که هم برای ذهن مفید است هم برای جسم. در سال ۲۰۱۵ تحقیقی صورت گرفت که نشان داد مدیتیشن برای کاهش دردهای مزمن گردن مفید است. البته مزایای آن مطمئنا به همین جا ختم نمی‌شود.

اگر این راه‌‌های طبیعی و روش‌های سنتی را در زندگی خود پیاده کنید، مطمئنا تحمل این دردها برای شما آسان‌تر می‌شود.

منبع: سلامت نیوز

ارسال شده در 7 آبان 1395 توسط آقای جوانبخت با موضوع طب سنتی و گیاهان دارویی

پیشنهاد سردبیر

  • پرده برداری از راز و رمز شامپوها
  • هرگز این کار اشتباه را در زندگی مشترکتان نکنید
  • همسران کم حرف را اینگونه به حرف بیاورید
  • کیک میوه با رویه فندق
  • تاتو کردن در حاملگی
  • قرص ترکیبی Synjardy برای معالجه دیابت نوع 2
  • اصول شیک پوشی برای مردان
  • استرس رابطه ی بد با همسرتان، با وزن شما ارتباط دارد
  • چه کسانی باید از کره بادام زمینی استفاده کنند
  • این بار ترشی کلم را اینگونه درست کنید
  • معکوس نمودن سندرم متابولیک با رژیم مدیترانه ای
  • از دست دادن موها پس از رژیم گرفتن
  • حوصله و صبر کودکان شش ماه
  • بررسی خواص ماهی های پرچرب برای سلامت
  • مضرات لیزر برای بینایی کودکان
  • محبوبترین ها

  • میان وعده های کمکی برای اطفال
  • آمار تازه منتشر شده از کودک آزاری های اخیر
  • امن ترین اسباب بازی ها
  • بی ادبی و گستاخی در اطفال
  • خطرات استفاده بیش از حد از آنتی بیوتیک
  • آموزش های مهارت های فردی از 12 ماهگی
  • ارتباط چاقی کودک با فعالیت ذهن
  • فواید شیر دهی برای خود مادر
  • یادگیری آداب معاشرت با دوستان
  • تسکین دردهای کودک با ماساژ
  • پیامدهای ابراز علاقه شدید به فرزند
  • 6 نکته برای حفظ کودکان از رذیلتها
  • اهمیت و ارزش انواع بازی های بچه گانه
  • رفتار خانواده در مواجهه با دعوا کردن اطفال
  • علت اصلی شلختگی کودکان
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است