میزان مصرف کلسیم در روز مکمل های کلسیم قلب و عروق ارتباط مکمل کلسیم با قلب

با توجه به دستورالعمل و نقد و بررسی های جدید، مکمل های کلسیم با توجه به سطح مورد نیاز بدن می توانند برای قلب بی ضرر باشند. در طول دهه ی گذشته تعدادی از مطالعات، در مورد این که آیا مصرف مکمل های کلسیم ممکن است باعث بیماری های قلبی و یا سکته ی مغزی شوند، سوالاتی را مطرح کرده اند.

درست در همین ماه، یک مطالعه در مورد بزرگسالان در آمریکا انجام شد که مصرف کنندگان مکمل های کلسیم احتمال بیشتری نسبت به ایجاد پلاک در عروق قلب دارند و اعلام کردند که کلسیم موجود در مکمل ها می تواند یک جز از گرفتگی عروق باشد.

اما بررسی جدید که توسط بنیاد ملی پوکی استخوان (NOF) راه اندازی شده است، به یک نتیجه گیری خلاف تحقیقات قبلی رسیده است.

این تحقیقات با ایجاد تعادل و شواهد موجو،د ارتباط بین مصرف مکمل های کلسیم و بیماری های قلبی را پشتیبانی نمی کند. هر چند دریافت کلسیم از مواد غذایی مانند شیر، ماست، پنیر و سویا هنوز هم ترجیح داده می شود، ولی مکمل ها می توانند شکاف های موجود در بدن را پر کنند و نیاز بدن به کلسیم را برطرف کنند که مقدار آن به رژیم غذایی فرد وابسته است.

درحالی که آن ها ممکن است باعث ایجاد نفخ، یبوست و سنگ کلیه شوند و با توجه به پژوهش محققان قلب و عروق، استفاده ی طولانی مدت از آن ها باعث بیماری قلبی شود ولی نقش آن ها در پیشگیری از پوکی و شکستگی استخوان بسیار روشن است.

برخی از مطالعات فردی مصرف زیاد کلسیم را به مقدار کمی با بیماری های قلبی و سکته ی مغزی مرتبط دانسته اند.

به طور کلی افراد جوان تر ۱۰۰۰میلی گرم کلسیم در روز، زنان بالاتر از ۵۰ سال و مردان بالاتر از ۷۰سال باید روزانه ۱۲۰۰ میلی گرم کلسیم مصرف کنند.

 

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 7 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع اخبار پزشکی , قلب و عروق

پیشنهاد سردبیر

  • کنترل و از بین بردن استرس با کمک نوشتن
  • وقت آن رسيده که بيماران آسمي افشانه هاي خود را کنار بگذارند
  • این مواد غذایی برای التهاب روده مفید هستند
  • انتصاب جدید در علوم پزشکی دزفول
  • غذاهایی که با بدن شما سازگارند را بشناسید
  • علائم، پیش آگهی، درمان و بقا – سرطان استخوان
  • آلرژی در اثر آلودگی هوا
  • درباره علت مقاومت به انسولین یافته های جدید کشف شد
  • محبوبترین ها

  • برای دیابت نوع 2 چه داروهایی تجویز می شود
  • کاهش تستوسترون و بالا رفتن ریسک ابتلا به دیابت
  • اسپری که زخم پای دیابتی ها را درمان می کند
  • از لوبیای سیاه گرفته تا شاهی برای پیشگیری از دیابت
  • انواع انسولین و مداوا با آن
  • دیدگاه نامعمول نوبلیست مشهور در مورد علل دیابت
  • مشکلات مختلف شنوایی با دیابت
  • ملاحظات مهم در رژیم غذایی بیماران دیابتی
  • رپورتاژ

  • دکتر دندانپزشک امینی عضو انجمن ایمپلنتولوژی آمریکا
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • خرید اینترنتی بلیط هواپیما و رزرو هتل بهتر است یا خرید تور ؟
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • الو دکتر

    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    نخ دندان ارکید
    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است