میزان مصرف کلسیم در روز مکمل های کلسیم قلب و عروق ارتباط مکمل کلسیم با قلب

با توجه به دستورالعمل و نقد و بررسی های جدید، مکمل های کلسیم با توجه به سطح مورد نیاز بدن می توانند برای قلب بی ضرر باشند. در طول دهه ی گذشته تعدادی از مطالعات، در مورد این که آیا مصرف مکمل های کلسیم ممکن است باعث بیماری های قلبی و یا سکته ی مغزی شوند، سوالاتی را مطرح کرده اند.

درست در همین ماه، یک مطالعه در مورد بزرگسالان در آمریکا انجام شد که مصرف کنندگان مکمل های کلسیم احتمال بیشتری نسبت به ایجاد پلاک در عروق قلب دارند و اعلام کردند که کلسیم موجود در مکمل ها می تواند یک جز از گرفتگی عروق باشد.

اما بررسی جدید که توسط بنیاد ملی پوکی استخوان (NOF) راه اندازی شده است، به یک نتیجه گیری خلاف تحقیقات قبلی رسیده است.

این تحقیقات با ایجاد تعادل و شواهد موجو،د ارتباط بین مصرف مکمل های کلسیم و بیماری های قلبی را پشتیبانی نمی کند. هر چند دریافت کلسیم از مواد غذایی مانند شیر، ماست، پنیر و سویا هنوز هم ترجیح داده می شود، ولی مکمل ها می توانند شکاف های موجود در بدن را پر کنند و نیاز بدن به کلسیم را برطرف کنند که مقدار آن به رژیم غذایی فرد وابسته است.

درحالی که آن ها ممکن است باعث ایجاد نفخ، یبوست و سنگ کلیه شوند و با توجه به پژوهش محققان قلب و عروق، استفاده ی طولانی مدت از آن ها باعث بیماری قلبی شود ولی نقش آن ها در پیشگیری از پوکی و شکستگی استخوان بسیار روشن است.

برخی از مطالعات فردی مصرف زیاد کلسیم را به مقدار کمی با بیماری های قلبی و سکته ی مغزی مرتبط دانسته اند.

به طور کلی افراد جوان تر ۱۰۰۰میلی گرم کلسیم در روز، زنان بالاتر از ۵۰ سال و مردان بالاتر از ۷۰سال باید روزانه ۱۲۰۰ میلی گرم کلسیم مصرف کنند.

 

5 1000
ارسال شده در 7 آبان 1395 توسط با موضوع اخبار پزشکی , قلب و عروق

پیشنهاد سردبیر

  • افسردگی با قلب ما چه می کند؟
  • بهترین کلینیک تخصصی کاشت مو کدام است ؟
  • افراد حواس پرت و این رفتارها
  • 10 روش خانگی برای درمان دردهای عضلانی
  • از این برند خطرناک هرگز خریداری نکنید
  • رشد و پرورش اولین انبه در فضا
  • رعایت برخی موارد برای نامگذاری فرزند
  • عفونت زنان در زمان تخمک گذاری
  • محبوبترین ها

  • بهداشت قاعدگی، عادت ماهانه (پریود) در دختران
  • مطالب علمی و دانستنی های مهم در زمینه اسپرم
  • مهمترین عوامل تاثیر گذار بر ارگاسم زنان
  • هورمون تستوسترون و تضمین سلامت مردان
  • انواع خدمات درمانی مطب اورولوژیست ها
  • این گیاهان دارویی در سرد مزاجی خانم ها موثر هستند
  • افرادی که رابطه جنسی دهانی دارند ، مراقب بیماری ها باشید
  • از جمله پیامدهای ضعف جنسی
  • رپورتاژ

  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • کلینیک فوق تخصصی آندوسکوپی وکولونسکوپی بدون درد
  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما