4_154_CalciumFactSheet_ORIGINAL مکمل های کلسیم به قلب آسیب نمی رسانند

با توجه به دستورالعمل و نقد و بررسی های جدید، مکمل های کلسیم با توجه به سطح مورد نیاز بدن می توانند برای قلب بی ضرر باشند. در طول دهه ی گذشته تعدادی از مطالعات، در مورد این که آیا مصرف مکمل های کلسیم ممکن است باعث بیماری های قلبی و یا سکته ی مغزی شوند، سوالاتی را مطرح کرده اند.

درست در همین ماه، یک مطالعه در مورد بزرگسالان در آمریکا انجام شد که مصرف کنندگان مکمل های کلسیم احتمال بیشتری نسبت به ایجاد پلاک در عروق قلب دارند و اعلام کردند که کلسیم موجود در مکمل ها می تواند یک جز از گرفتگی عروق باشد.

اما بررسی جدید که توسط بنیاد ملی پوکی استخوان (NOF) راه اندازی شده است، به یک نتیجه گیری خلاف تحقیقات قبلی رسیده است.

این تحقیقات با ایجاد تعادل و شواهد موجو،د ارتباط بین مصرف مکمل های کلسیم و بیماری های قلبی را پشتیبانی نمی کند. هر چند دریافت کلسیم از مواد غذایی مانند شیر، ماست، پنیر و سویا هنوز هم ترجیح داده می شود، ولی مکمل ها می توانند شکاف های موجود در بدن را پر کنند و نیاز بدن به کلسیم را برطرف کنند که مقدار آن به رژیم غذایی فرد وابسته است.

درحالی که آن ها ممکن است باعث ایجاد نفخ، یبوست و سنگ کلیه شوند و با توجه به پژوهش محققان قلب و عروق، استفاده ی طولانی مدت از آن ها باعث بیماری قلبی شود ولی نقش آن ها در پیشگیری از پوکی و شکستگی استخوان بسیار روشن است.

برخی از مطالعات فردی مصرف زیاد کلسیم را به مقدار کمی با بیماری های قلبی و سکته ی مغزی مرتبط دانسته اند.

به طور کلی افراد جوان تر ۱۰۰۰میلی گرم کلسیم در روز، زنان بالاتر از ۵۰ سال و مردان بالاتر از ۷۰سال باید روزانه ۱۲۰۰ میلی گرم کلسیم مصرف کنند.

 

ارسال شده در 7 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع اخبار پزشکی , قلب و عروق

پیشنهاد سردبیر

  • چگونه دردهای گوارشی را تسکین دهیم
  • اسفنج ها و بیماری زایی آن
  • 10 فواید شگفت انگیز میخک
  • دانستنی های علمی پیرامون حس بویایی
  • واكسن اوريون با سويه جديد ايراني در موسسه تحقيقاتي واكسن و سرم‌سازي رازي توليد شد
  • تکامل نوزاد نارس با محبت مادر
  • مهم ترین دلایل برای گرایش دختران به بزهکاری
  • 20 مورد تربیتی مفید برای فرزندان
  • برای دست‌یابی به شادمانی
  • بارداری در مراحل اول
  • لاغری صورت با رنگ برنز
  • تصاویر دستگاه دیجیتایزر
  • آشنایی با بیماری هیلاری کلینتون
  • در زیبا سازی صورت ابرو چقدر موثر است؟
  • کوری گربه به صورت مقطعی
  • محبوبترین ها

  • رایج ترین بیماری های چشمی گربه خانگی
  • اهلی کردن گربه
  • افزایش سلامت گربه با کمک تشویقی های مختلف
  • نگهداری از بچه گربه های تنها
  • بررسی نژاد گربه سایبرین
  • گروه خونی در گربه ها
  • خوردنی های مضر برای گربه خانگی
  • مراقبت مختلف از گربه های ماده
  • حفاظت از گربه در آپارتمان
  • UTI در گربه
  • بررسی عوامل ایجاد کننده انگل گوش گربه
  • استفاده از غذای خشک برای گربه ها
  • پیامدهای چاق شدن گربه
  • نگهداری از گربه مسن
  • تجمع توده مو در معده گربه
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است