463376-brushing-teeth

روش صحیح مسواک زدن به سلامت دندان و لثه های ما کمک زیادی می کند.برخی از افراد تصور میکنند هر چه مدت زمان طولانی تری مسواک بزنند دندان های سالم تری دارند،در صورتی که این یک تصور غلط است.بهترین زمان برای مسواک زدن 2 دقیقه می باشد.در این مطلب قصد داریم شما را با روش صحیح مسواک زدن آشنا کنیم.
هنگام مسواک زدن از ضربات آهسته و نرم به دندان‌ها استفاده کنید و به خطوط لثه، دندان‌های عقبی که معمولا دور از دسترس است و نواحی اطراف دندان‌های پرشده، تاج دندان‌ها یا قسمت‌های ترمیم شده توجه ویژه‌ای داشته باشید. در فرآیند مسواک زدن روی این بخش‌ها تمرکز بیشتری کنید:

سطوح خارجی دندان‌های بالا و سپس دندان‌های پایین را تمیز کنید.

سطوح داخلی دندان‌های بالا و سپس دندان‌های پایین را تمیز کنید.

سطوح جونده را تمیزکنید.

برای تنفس بهتر و بوی نفس‌های تازه‌تر در انتها زبان را نیز مسواک کنید.

برای تمیز کردن سطوح خارجی دندان‌ها، مسواک را در زاویه 45 درجه در مقابل خط لثه به‌صورت جارویی روی سطوح بکشید یا مسواک را با همان زاویه روی دندان بغلتانید. برای مسواک کردن سطوح داخلی دندان‌ها نیز تقریبا مسواک را با همان زاویه 45درجه نگه دارید و با ضربات جلو و عقبی، تک تک دندان‌ها را بشویید. در انتها، زبان را نیز برای از بین بردن باکتری‌های احتمالی مسواک کنید.

بیش از حد مسواک نزنید

برخی افراد تصور می‌کنند اگر مدت زمان و دفعات بیشتری را صرف مسواک زدن کنند، نتیجه بهتری می‌گیرند بنابراین روزی بیشتر از سه تا چهار بار مسواک می‌زنند؛ غافل از آن‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ مسواک زدن بیش از حد باعث از بین رفتن مینای دندان شده و به لثه‌ها نیز آسیب می‌زند. همچنین به خاطر داشته باشید آرام، آهسته و بدون عجله مسواک را روی سطوح دندان بکشید، اما اگر از مسواک برقی استفاده می‌کنید، ریشه‌های مسواک به‌طور برقی حرکت می‌کنند و شما فقط آن را هدایت می‌کنید.

منبع:جام جم آنلاین

ارسال شده در 7 آبان 1395 توسط خانم انیسی با موضوع دندانپزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • سقف تعهد بیمه زائران اربعین حسینی 192 میلیون تومان است
  • تاثیرات مختلف تشویق کردن بر اطفال
  • تخم کتان و تاثیرات مفید آن روی بدن
  • چگونگی موفق شدن در زندگی مشترک
  • روغن های گیاهی چگونه درمان میکنند؟
  • پف فیل خانگی
  • چگونه قند و شکر به بدن انسان آسیب می زند
  • خوردن پوست میوه و تاثیرات آن روی پوست بدن
  • با زبانتان بشنوید!
  • کاربرد داروهای گیاهی در درمان بزرگی خوش خیم پروستات
  • تاثیرات مختلف بالش روی سلامتی
  • چربی‌زدایی از پوستتان را با این میوه امتحان کنید
  • جنین تان را بصورت واقعی ببینید
  • کالری دریافتی شیرینی ها را چگونه بسوزانیم
  • مضرترین غذاهایی که در هر آشپرخانه ای وجود دارد!!
  • محبوبترین ها

  • مهم ترین فاکتورهای غذایی برای خانم ها
  • با این راهکار های عجیب وزن خود را کم کنید!
  • یک لیوان آب یخ یک دنیا عارضه
  • دکتر اوز و این پیشنهادات لاغری
  • خواص درمانی و خطرات جویدن آدامس
  • مفیدبودن لبنیات کم چرب به چه دلیل است
  • بررسی غذاهای مضر برای خانم های باردار
  • عوارض خوردن غذا در هنگام تفریح
  • گوجه را نسوزانید
  • خوراکی های مضر برای زخم معده
  • طولانی تر شدن عمر با این خوراکی ها
  • سالادی برای فصل گرم تابستان
  • اهمیت استفاده ازتخم مرغ برای کاهش وزن
  • خوردنی های دستکاری شده ژنتیکی
  • فواید مصرف آلو خشک در وعده‌های غذایی روزانه
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است