Multicolor circle of flip flops on grass.

 

استفاده از صندل های لاانگشتی اگر چه در ظاهر باعث احساس راحتی پاهای شما می شود ولی در واقع به پاهای شما صدمه وارد می کند.هنگام پوشیدن این صندل ها شما مجبورید برای نگه داشتن صندل ، انگشت پاهایتان را جمع کنید این وضعیت سبب می شود پاهای شما در حالت طبیعی خود نباشند و فشار بیشتری به پاهایتان وارد شود و نمی توانید قدم های راحت و روان بردارید.

خودتان ببینید کفشهایتان را دربیاورید. یک قدم بردارید، توجه کنید که چگونه پای میانیتان و انگشتانتان در پایان، هنگامیکه پاشنه پایتان از زمین جدا میشود، خم میشوند. اکنون به آرامی انگشت پاهایتان را جمع کنید، آنها را به سمت پایین رو به کف پایتان خم کنید. قدم دیگری بردارید. احساس قبلی را ندارید، درست است؟ پای شما سفت تر میشود، و این قدم مانند قدم قبلی روان نخواهد بود. این اتفاق زمانی می افتد که صندل لاانگشتی پوشیده اید.

این فشار ثابت، گام های شما را تغییر میدهد و سرانجام موجب مشکلات ماهیچه ای درکف و ساق پاهایتان میشود و میتواند منجر به وضعیت دردناک التهاب فاسیای کف پا در هنگام دوییدن شود. با هر قدم، درد تیز تیرکشنده ای در پایین پاشنه هایتان احساس خواهید کرد. در موارد شدید، صندل لاانگشتی ممکن است حتی منجر به سایر مشکلات پایین تنه مانند درد زانو شود.ما باید این حقیقت را بپذیریم، صندل لاانگشتی جزء وسایل پرکاربرد است، پس آنها را بپوشید اما، مسافتی که می خواهید با صندل ها طی کنید را محدود کنید. کچیجان میگوید: در واقع سم بستگی به دوزش دارد. اگر شما باید بیشتر از ۱۰ بلوک پیاده روی کنید، شاید بهتر باشد که کفش های معمولی بپوشید، اما اگر فقط دارید قدم میزنید که به سمت ساحل بروید یا در باربیکیو لم بدهید، صندل لاانگشتی، مشکلات جدی ایی را ایجاد نخواهند کرد.

گزینه دیگر آن است که صندلی را پیدا کنید که استوارتر است و پاهایتان در آن بازی نمی کند. کچیجان می گوید: چیزی که کاملا با بند پاهایتان را می پوشاند، انتخاب بهتری است. فقط مطمئن شوید که ناحیه انگشتان آن صندل ها خم شود. اگر ناحیه ایی که انگشتان شما قرار میگیرد، خیلی سفت باشد (کچیجان میگوید خیلی از صندل ها این مشکل را دارند) می تواند اثر منفی روی گام های شما بگذارد.

گردآوری:گروه سلامت سیمرغ

منبع: سیمرغ

 

ارسال شده در 7 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • یا مثل شیر ورزش کن یا وقتت را هدر نده
  • از کجا بدانم کودک من به بیماری کاوازاکی مبتلا است؟
  • مهار خشم و خشونت و رفتارهای خشونت آمیز
  • تحمل سخت روها در برابر استرس
  • پیراشکی پنیر و جعفری خورشیدی
  • معجون آب ولرم و آبلیمو
  • کمک به افزایش کیفیت مو
  • خوراکی های مختلف و میکروب های موجود در آن ها
  • درمان رایگان برای افسردگی
  • درباره‌ مداد ابرو لازمست این نکات را بدانید
  • تجربه براقی دندان با ریحان
  • امنیت روانی کودکان و بی توجه والدین
  • شیر حیات زندگی را از یاد نبرید
  • آنژین صدری چه بیماری است؟
  • با این روش از پیشروی سرطان جلوگیری کنید
  • محبوبترین ها

  • درباره انواع پولیپ ها و درمان آنها بیشتر بدانید
  • افزایش مقاومت بدن در برابر ویروس سرماخوردگی
  • بیماری های مهمی در گروه بیماری های خودایمنی قرار می گیرد
  • هشدار! سرگیجه به همراه عرق سرد را جدی بگیرید
  • سم این حیوانات دشمن تومورهای سرطانی
  • تب و لرز با ویروس آنفلوآنزا
  • ابتلا به فشارخون در جهان رو به افزایش است
  • چگونگی تقویت روحیه افراد مبتلا به سرطان
  • ابتلا به زونا با این علائم
  • روش های درمان خلط گلو و بینی
  • مقابله با آپنه خواب با این ترفندها
  • انتقال هپاتیت از طریق آرایشگاهها
  • درمان چند درصد از موارد مبتلا به «سل» ممکن است؟
  • خطرناک ترین سردرد کدام است؟
  • علل درد های زیر شکم را بشناسید!
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است