مشکلات کم تحرکی کم تحرکی تحرک نداشتن

با پیشرفت تکنولوژی شاید روز به روز با شگفتی های جدیدی روبرو شویم،اما روز به روز هم با خطرات تهدید کننده سلامت هم روبرو خواهیم شد.کم تحرکی در این روزها بیداد میکند و با وسایل امروزی دیگر تحرک انسان ها نسبت به گذشته خیلی کمتر شده است.در این میان مشکلات عضلانی و استخوانی انسان را در بر میگیرد و سبب ایجاد مشکلات زیادی برای انسان میشود.

خم کردن زانو، استفاده زیاد از پله، دو زانو و چهازانو نشستن، موجب تخریب غضروف زانو و درد در آن ناحیه می شود.

سیامک بشر دوست عضو هیئت علمی گروه فیزیوتراپی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان؛  گفت: شرایط زندگی مدرن امروزی، کاهش و انجام فعالیت های بدنی نادرست موجب شده است تا امروزه مشکلات عضلانی و استخوانی در کشور افزایش پیدا کند.

وی اظهار داشت: بی تحرکی و نداشتن شرایط بدنی مناسب موجب افزایش میزان چربی، قند و به مرور سبب ایجاد تغییرات در وضعیت فیزیکی بدن افراد می شود.
بشر دوست بیان کرد: قرار گرفتن بدن در وضعیت های نامتعارف مثلا استفاده بیش از اندازه از یک عضو بدن یا سکون بیش از حد در حالت ثابت و ایجاد فشار پی در پی بر ستون فقرات افرد را مستعد به مشکلات عضلانی و اسکلتی می کند که عوارض آن در زمان کوتاه تا طولانی پدیدار می شود.

عضو هیئت علمی گروه فیزیوتراپی دانشگاه علوم پزشکی تهران عنوان کرد: خم کردن زانو، استفاده زیاد از پله، دو زانو و چهازانو نشستن، به دلیل افزایش سطح تماس استخوان و زانو معمولا در ۴۵ سال به بالا موجب تخریب غضروف زانو و درد در آن ناحیه می شود که عارضه بسیار شایعی در افراد و خصوصا در خانم ها به دلیل تجمع چربی در قسمت تحتانی بدن آنها است
وی تصریح کرد: کمردردها و دردهای ناشی مشکلات ستون فقرات که به دلیل نداشتن توازن فیزیکی، عضلانی و وضعیت های نابه‌جای روزمره ایجاد می شود از دیگر بیماری های شایع در جامعه امروز است که به شدت زندگی افراد را تحت تاثیر قرار می دهد.

بشر دوست با تاکید بر اینکه چاقی توازن اسکلتی افراد را برهم می زند و تاثیر زیاد بر ناهنجاری های اسکلتی دارد، عنوان کرد: اضافه وزن موجب ایجاد اختلال در سیطره عملکرد استخوان و عضلات، ضعف، کاهش قدرت و فعالیت عضلات و تسریع  عوارض و دردهای عضلانی و اسکلتی می شود.

منبع : قدس آنلاین

5 1000
ارسال شده در 9 آبان 1395 توسط با موضوع فیزیوتراپی و ارتوپدی | 145 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • اهمیت تشخیص زودهنگام اختلال یادگیری در اطفال
  • بستنی یخی برای چه کسانی ضرر دارد
  • علاقه نداشتن به بچه دار شدن و این توصیه ها
  • برای تقويت آرنج چه نوع حرکتی مفید است؟
  • نوشیدنی جوان کننده مغز افراد مسن
  • پیامدهای خوردن شکر
  • جراحی رایگان جراحان پلاستیک داوطلب خدمت
  • محصولات مراقبت از پوست: 15 استفاده زیبایی از سرکه
  • محبوبترین ها

  • رایج ترین باورهای عامیانه درباره جوش
  • تقویت سلامت پوست با نوشیدن آب
  • برروی پوست ,جوانه گندم چه تاثیراتی دارد؟
  • انواع و اقسام بخور و کاربرد هریک
  • 5 نکته درباره زیرسازی آرایش
  • با استفاده از عسل موهای خود را تقویت کنید
  • پیسی و برطرف کردن آن
  • سوالات رایج درباره سلامت پوست و مو
  • رپورتاژ

  • دندانپزشک زیبایی- ایمپلنتولوژیست – لمینیت
  • طعم چهره ای نو را بچشید
  • لیفت‌پلاس، آخرین تکنیک لیفت صورت، گردن و ابرو
  • خرید اینترنتی بلیط هواپیما و رزرو هتل بهتر است یا خرید تور ؟
  • مرکز دندانپزشکی لوتوس
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما