ویتامین سی در بسیاری از میوه های نارنجی رنگ وجود دارد.مصرف این ویتامین بدن شما را در برابر مسمومیت های ناشی از سرب محافظت می کند.پس شاید بهتر باشد در روزهایی که هوا آلوده است حتما از این ویتامین استفاده کنیم.بعلاوه مصرف این ویتامین خطر بروز سرطان را در افراد کاهش می دهد.
مصرف این ویتامین سبب تقویت دستگاه ایمنی و افزایش سرعت بهبود زخم شده و از تشکیل نیتروزآمین‌ها و نیتروز اوره‌های سرطان‌‌زا جلوگیری می‌‌کند.

این ویتامین با بالا بردن ایمنی بدن، بیماری را بهبود می‌بخشد. ویتامین سی همچنین باعث جلوگیری از آثار زیانبار نیکوتین بر نوزاد شده، به بهبود زخم‌ها کمک کرده، ایمنی را افزایش می‌دهد، رگ‌های خونی را باز می‌کند، از بیماری‌های قلبی پیشگیری و از زیبایی چشم محافظت می‌کند.
تحقیقات پزشکی همچنین نشان می‌دهد ویتامین سی می‌تواند احتمال ابتلای مردان به بیماری نقرس را کاهش دهد.
به‌گفته محققان، ویتامین سی همچنین عملکرد ریه کودکان مادران سیگاری را بهبود می‌بخشد.
ویتامین سی در گروه ویتامین‌ها قرار دارد و به شکل قرص‌های ١٠٠و ٢۵٠ میلی‌‌گرمی و قرص‌جوشان هزارمیلی‌گرمی، پودر ۵٠٠میلی‌‌گرمی و آمپول ۵٠٠ میلی‌‌گرمی در داروخانه‌‌ها موجود است اما قرص‌جوشان آن به‌ویژه در فصول سرد ‌سال طرفدار بیشتری پیدا می‌کند.
ویتامین سی، ویتامین محلول در آب و از اجزای ضروری برای ساخت و نگهداری کلاژن و بافت محیطی بین سلولی است. ویتامین سی هم در بافت‌های گیاهی و هم در بعضی محصولات حیوانی موجود است. غنی‌ترین منابع ویتامین سی میوه‌ها و سبزی‌ها هستند، آب مرکبات نیز دارای میزان زیادی ویتامین سی است.

5 1000
ارسال شده در 8 آبان 1395 توسط با موضوع پزشکی | 180 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • تاثیرات فیلم های غیر اخلاقی بر روابط زناشویی
  • انتظار دختران از پدران
  • عطسه های بیشمار این دختر
  • ناهنجاری در پاهای کودکان
  • خطر ابتلا به آنفلوآنزا در کمین است مراقب باشید!
  • خمیر دندان مناسب هر نوع دندان
  • راهکارهای ضد فراموشی
  • استرس و این همه درگیری فکری
  • محبوبترین ها

  • آیا میدانید با آموزش و تمرین میتوان عصبانیت را کنترل کرد؟
  • رایج ترین اختلالات روحی رایج مخصوص این فصل
  • چطوری ذهن و جسم‌ را تازه کنیم؟
  • بیسکویت هر کاراکتر شخصیتی چه مزه است؟
  • اگر از احساسات منفی تان خسته شده اید ،بخوانید
  • سطح پریشانی خود را با این ترفندها کنترل کنید
  • از روی نقاشی کودک به شخصیت او پی ببرید
  • رکود کیفیت زندگی با افسردگی
  • رپورتاژ

  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • بهترین راه حل برای افراد پرمشغله جهت تناسب اندام
  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما