ویتامین سی در بسیاری از میوه های نارنجی رنگ وجود دارد.مصرف این ویتامین بدن شما را در برابر مسمومیت های ناشی از سرب محافظت می کند.پس شاید بهتر باشد در روزهایی که هوا آلوده است حتما از این ویتامین استفاده کنیم.بعلاوه مصرف این ویتامین خطر بروز سرطان را در افراد کاهش می دهد.
مصرف این ویتامین سبب تقویت دستگاه ایمنی و افزایش سرعت بهبود زخم شده و از تشکیل نیتروزآمین‌ها و نیتروز اوره‌های سرطان‌‌زا جلوگیری می‌‌کند.

این ویتامین با بالا بردن ایمنی بدن، بیماری را بهبود می‌بخشد. ویتامین سی همچنین باعث جلوگیری از آثار زیانبار نیکوتین بر نوزاد شده، به بهبود زخم‌ها کمک کرده، ایمنی را افزایش می‌دهد، رگ‌های خونی را باز می‌کند، از بیماری‌های قلبی پیشگیری و از زیبایی چشم محافظت می‌کند.
تحقیقات پزشکی همچنین نشان می‌دهد ویتامین سی می‌تواند احتمال ابتلای مردان به بیماری نقرس را کاهش دهد.
به‌گفته محققان، ویتامین سی همچنین عملکرد ریه کودکان مادران سیگاری را بهبود می‌بخشد.
ویتامین سی در گروه ویتامین‌ها قرار دارد و به شکل قرص‌های ١٠٠و ٢۵٠ میلی‌‌گرمی و قرص‌جوشان هزارمیلی‌گرمی، پودر ۵٠٠میلی‌‌گرمی و آمپول ۵٠٠ میلی‌‌گرمی در داروخانه‌‌ها موجود است اما قرص‌جوشان آن به‌ویژه در فصول سرد ‌سال طرفدار بیشتری پیدا می‌کند.
ویتامین سی، ویتامین محلول در آب و از اجزای ضروری برای ساخت و نگهداری کلاژن و بافت محیطی بین سلولی است. ویتامین سی هم در بافت‌های گیاهی و هم در بعضی محصولات حیوانی موجود است. غنی‌ترین منابع ویتامین سی میوه‌ها و سبزی‌ها هستند، آب مرکبات نیز دارای میزان زیادی ویتامین سی است.

ارسال شده در 8 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • آخر و عاقبت ازدواج در سنین کم
  • بعد از فرزندآوری چگونه به اندام ایده آل خود دست یابیم ؟
  • فوت و فن شخصیت شناسی خواستگار
  • با وجود این موارد در منزل؛ جان گربه در خطر است!
  • نمک و این آسیب های مضر
  • رفع بدبویی دهان با این مواد طبیعی
  • طعم بی نظیر نوعی سس جدید در کنار مرغ
  • زرشک سرشار از ویتامین C
  • تاثیرات منفی چاقی بر مغز
  • کاهش شانس بارداری با این خطاها
  • روانشناسی افراد بر اساس استاتوس های فیسبوکی
  • تستوسترون و نقش آن در زندگی مردان
  • دفع پروتئین ادراری در دوران بارداری [فیلم]
  • آب و واکنشهای شیمیایی بدن
  • آسم و حساسیت
  • محبوبترین ها

  • با اصول غذایی صحیح بیماری ام اس را درمان کنید
  • خانم های شیفت شبی نگران سرطان پستان نباشند
  • شناخت نشانه های بیماری مزمن کلیه
  • علت سرد بودن پاها چیست؟
  • تاثیر آپنه در بروز بیماری های خطرناک در بدن
  • کم خونی ، دغدغه زنان و دختران
  • آیا چاقی برروی کارکرد کلیه ها تاثیر گذار است
  • پزشکان سندروم آسپرگر را چه نوع بیماری میدانند؟
  • پیشگیری از ابتلا به MS با روش تغذیه ای مناسب
  • نکاتی برای عدم ابتلای خانم ها به سرطان
  • ابتلا به سرطان دیستال معده با این خوردنی
  • راه روشهای مناسب برای مقابله با سنگ کلیه
  • توصیه های اینفوگرافی برای سیستم ادراری
  • درمان های خانگی ساده برای برخی اختلالات رایج
  • آنفلوانزای شکم
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است