c_%d8%b7%d8%b1%d8%b2-%d8%aa%d9%87%db%8c%d9%87-%d8%b3%db%8c%d8%a8-%d8%b2%d9%85%db%8c%d9%86%db%8c-%d8%aa%d9%86%d8%af-%d8%b3%d8%b1%d8%ae-%d8%b4%d8%af%d9%87-avalinha-com-0

سیب زمینی تند یکی از محبوب ترین خوراکی هایی است که می توانید برای فرزندانتان تهیه کنید یک میان وعده سالم خانگی که اشتهای هر فردی در خانه را تحریک می کند روش تهیه و آماده سازی این دسر با سیب زمینی بسیار راحت و آسان است در کمترین زمان و با راحت ترین روش طبخ آماده خواهد شد از تهیه آن غافل نشوید و برای یکبار هم که شده آن را امتحان کنید .

در این مطلب طرز تهیه سیب زمینی تند سرخ شده را به شما آموزش می دهیم.

 

مواد لازم:
  • فلفل قرمز (پودر شده) 1 و یک دوم ق.چ
  • زیره (سبز پودر شده) 1 و یک دوم ق.چ
  • تخم مرغ (سفیده)  2 عدد
  • سیب زمینی (متوسط)  7 عدد
  • ادویه ایتالیایی (خشک) 2 ق.چ
  • نمک 1 و یک چهارم ق.چ
  • فلفل (سیاه) 1 و یک چهارم ق.چ

طرز تهیه:

از پیش فر را با 430 فارنهایت یا 220 درجه سانتی گراد گرم می کنیم.
سیب زمینی ها را شسته و پوست می کنیم،سپس با چاقو انها را خلال ضخیم می کنیم.
در یک کاسه بزرگ سفیده های تخم مرغ را خوب هم می زنیم.
در یک کاسه کوچک پودر فلفل قرمز،زیره سبز،فلفل سیاه ،ادویه ایتالیایی و نمک را با هم مخلوط می کنیم.
می توانید ادویه ایتالیایی را با پونه و آویشن جایگزین کنید.
سیب زمینی ها ی خرد شده را داخل سفیده تخم مرغ می ریزیم و خوب مخلوط می کنیم.
ادویه های را که با هم مخلوط کرده ایم را اضافه می کنیم.
سینی فر را خوب چرب می کنیم و سیب زمینی ها را داخل آن می ریزیم و داخل فر قرار می دهیم به مدت 40 دقیقه
بعد از 40 دقیقه سیب زمینی ها را به آرامی بر گردانده و روی آنها را روغن سپری کنید.
به مدت از 5-7 دقیقه که روی آنها هم کاملا طلای شود و نرم از فر خارج کنید.
وب‌سایت سوران:

ارسال شده در 8 آبان 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • کودک آزاری ناخواسته توسط پدر و مادر
  • سیل بی امان مصرف سیگار در بین شهروندان
  • درمان مشکلات بدن با گوشت شترمرغ
  • کودکان بیش فعال را نزنید
  • فواید پر منعت ترین ادویه جات
  • مراقبت از کبد و تنظیم خلق و خو
  • رشته های ورزشی افراد محبوب دنیا هالیوود
  • اهمیت جا باز کردن برای روغن زیتون در آشپزخانه
  • ابتلا به اختلالات مختلف جسمی با افسردگی
  • نقش تغذیه در کاهش ابتلا به سرطان
  • اگر برنج خور هستید سکته نمیکنید
  • چرا در فصل گرما نزاع و پرخاشگری ها بیشتر می شوند
  • پیامدهای منفی کمبود آب در بدن کودکان
  • لوله گذاری معده چند نوع است؟
  • مراقبت از پوست در برابر آفتاب با این خوردنی ها
  • محبوبترین ها

  • ماسک های خانگی جهت مرطوب نگه داشتن پوست
  • معجون مفید سنتی برای رفع رایج ترین مشکل خانم ها
  • لیزر درمانی با این روش ها و راه حل های مهم
  • روش حجیم شدن مو در هند
  • برس‏زدن‏ اصولی مو
  • آیا احتمال دارد به برنزه کردن عادت کنید؟
  • دلیل بوجود آمدن ترک های پوستی و معالجه آنها
  • آموزش ماساژ دادن صورت
  • در لوازم آرایش چه باکتری‌هایی یافت می شود
  • مقابله با سرطان پوست با مصرف ضد آفتاب
  • افزایش مقاومت پوست دربرابر شل شدگی
  • آیا تخم مرغ باعث تقویت مومیشود
  • آموزش تصویری ورزش مخصوص از بین بردن چین و چروک صورت( آموزش تصویری)
  • جوانی پوست را با دابلوتراپی تجربه کنید
  • با انگورماسک ضد افتادگی پوست درست کنید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است