مضرات غذاه های چرب مضرات افسردگی غذا هایی که سبب افسردگی می شوند علل افسردگی افسردگی

 

نتایج یک مطالعه جدید که شرح آن در مجله بین‌المللی «چاقی» منتشر شده، نشان داد که خوردن غذاهای چرب خطر ابتلا به افسردگی را تشدید می‌کند.متخصصان تغذیه می‌گویند: هر چند مصرف غذاهای چرب در ابتدا ممکن است به دلیل طعم خاصی که دارد به شما احساس لذت بدهد اما این مواد غذایی معمولا اعتیاد‌آور هستند و در نتیجه پس از مدتی و به ویژه اگر زیاد استفاده شود باعث افت خلق و افسردگی می‌شوند.

به گزارش روزنامه اکسپرس، مصرف غذاهایی که حاوی مقادیر زیادی چربی اشباع شده هستند مانند همبرگر، پنیر، بستنی و کره باعث بروز التهاب در سرتاسر بدن می‌شود که مغز هم از این قاعده مستثنی نیست. این التهاب در نهایت باعث ایجاد تغییراتی در مغز می‌شود که پیامد آن بروز تغییرات خلق منفی است.

درواقع اسیدهای چرب غیرمفید موجود در این دسته از مواد غذایی پروتئین‌های موجود در مغز را دستخوش تغییر می‌کنند و این امر منجر به دگرگونی‌های احساسی می‌شود.

دکتر استفانی فولتون، نویسنده این مطالعه می‌گوید: مصرف غذاهای چرب و مضر روی ثبات احساسی انسان تاثیر سوء می‌گذارد و احتمال بروز اضطراب و افسردگی را تشدید می‌کند.

 

منبع: خبر پو

5 1000
ارسال شده در 9 آبان 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • این ادویه ها می توانند وزن شما را کاهش دهند
  • از بین بردن گرمی هوا در منزل
  • چکارکنیم که دچار کم آبی نشویم
  • همه مضرات فناوری های جدید پوشیدنی
  • ناگفته های نشنیده از قهوه
  • همیشه نوشیدن آب مفید نیست!
  • مبتلایان به اچ آی وی
  • با این روش برای همیشه خوردن تنقلات را کنار بگذارید
  • محبوبترین ها

  • موی سفیدتان را بحالت اول برگردانید
  • انواع گوشت های فرآوری شده و مضرات هر کدام
  • بررسی مزایا و معایب انواع طبخ مرغ
  • غذاهای آماده چگونه بدن شما را تخریب می کنند؟
  • بیمارانی که پیوند کلیه انجام داده اند،باید چه تغذیه ای داشته باشند؟
  • نوشیدنی های سرشار از قند
  • مراقبت از جوانی با این روش ها
  • این شیرینی ها دشمن لاغری شما
  • رپورتاژ

  • کلینیک فوق تخصصی آندوسکوپی وکولونسکوپی بدون درد
  • مرجع فروش انواع ویلچر, ویلچر برقی, واکر, عصا
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • بهترین کلینیک تخصصی کاشت مو کدام است ؟
  • جراحی های پیشرفته زیبایی و پلاستیک
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما