مضرات غذاه های چرب مضرات افسردگی غذا هایی که سبب افسردگی می شوند علل افسردگی افسردگی

 

نتایج یک مطالعه جدید که شرح آن در مجله بین‌المللی «چاقی» منتشر شده، نشان داد که خوردن غذاهای چرب خطر ابتلا به افسردگی را تشدید می‌کند.متخصصان تغذیه می‌گویند: هر چند مصرف غذاهای چرب در ابتدا ممکن است به دلیل طعم خاصی که دارد به شما احساس لذت بدهد اما این مواد غذایی معمولا اعتیاد‌آور هستند و در نتیجه پس از مدتی و به ویژه اگر زیاد استفاده شود باعث افت خلق و افسردگی می‌شوند.

به گزارش روزنامه اکسپرس، مصرف غذاهایی که حاوی مقادیر زیادی چربی اشباع شده هستند مانند همبرگر، پنیر، بستنی و کره باعث بروز التهاب در سرتاسر بدن می‌شود که مغز هم از این قاعده مستثنی نیست. این التهاب در نهایت باعث ایجاد تغییراتی در مغز می‌شود که پیامد آن بروز تغییرات خلق منفی است.

درواقع اسیدهای چرب غیرمفید موجود در این دسته از مواد غذایی پروتئین‌های موجود در مغز را دستخوش تغییر می‌کنند و این امر منجر به دگرگونی‌های احساسی می‌شود.

دکتر استفانی فولتون، نویسنده این مطالعه می‌گوید: مصرف غذاهای چرب و مضر روی ثبات احساسی انسان تاثیر سوء می‌گذارد و احتمال بروز اضطراب و افسردگی را تشدید می‌کند.

 

منبع: خبر پو

5 1000
ارسال شده در 9 آبان 1395 توسط با موضوع تغذیه | 212 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • علت زیاد عمر کردن خانمها را بدانید
  • زن سیاه پوست بچه های سفید به دنیا آورد
  • دوری از استرس با این کار
  • منشا تمامی مریضی ها
  • توصیه های دندانی به خانواده ها
  • پیامدهای خطرناک داروهای ضد افسردگی
  • آشنائی با علائم مسمومیت و نحوه برخورد مناسب با آن
  • مردان چه غذایی برای تقویت باروری بخورند
  • محبوبترین ها

  • آیا انگور برای دیابتی ها بد است؟
  • مقابله و درمان افسردگی با روش های جدید
  • وجود این ویتامین ها در دوران بارداری ضروری است
  • آقایون در تغذیه ی خود از این چند نکته غافل نشوید
  • چاقی خود را با این روش به سادگی درمان کنید
  • اهمیت مصرف پسته برای سلامتی
  • سلامت و بهبودی مغز با این خوراکی ها
  • غذا های تند مناسب برای سفره های پائیزی
  • رپورتاژ

  • دندان تاجی از زیبایی
  • درمان افتادگی پلک به روش پلاسما
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • پلی کلینیک شبانه روزی ساج
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما