مضرات غذاه های چرب مضرات افسردگی غذا هایی که سبب افسردگی می شوند علل افسردگی افسردگی

 

نتایج یک مطالعه جدید که شرح آن در مجله بین‌المللی «چاقی» منتشر شده، نشان داد که خوردن غذاهای چرب خطر ابتلا به افسردگی را تشدید می‌کند.متخصصان تغذیه می‌گویند: هر چند مصرف غذاهای چرب در ابتدا ممکن است به دلیل طعم خاصی که دارد به شما احساس لذت بدهد اما این مواد غذایی معمولا اعتیاد‌آور هستند و در نتیجه پس از مدتی و به ویژه اگر زیاد استفاده شود باعث افت خلق و افسردگی می‌شوند.

به گزارش روزنامه اکسپرس، مصرف غذاهایی که حاوی مقادیر زیادی چربی اشباع شده هستند مانند همبرگر، پنیر، بستنی و کره باعث بروز التهاب در سرتاسر بدن می‌شود که مغز هم از این قاعده مستثنی نیست. این التهاب در نهایت باعث ایجاد تغییراتی در مغز می‌شود که پیامد آن بروز تغییرات خلق منفی است.

درواقع اسیدهای چرب غیرمفید موجود در این دسته از مواد غذایی پروتئین‌های موجود در مغز را دستخوش تغییر می‌کنند و این امر منجر به دگرگونی‌های احساسی می‌شود.

دکتر استفانی فولتون، نویسنده این مطالعه می‌گوید: مصرف غذاهای چرب و مضر روی ثبات احساسی انسان تاثیر سوء می‌گذارد و احتمال بروز اضطراب و افسردگی را تشدید می‌کند.

 

منبع: خبر پو

5 1000
ارسال شده در 9 آبان 1395 توسط با موضوع تغذیه | 195 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • سوختن منیزیم خون با این کارها
  • مراحل اهدا کلیه | پيوند کليه از اهدا کنندگان زنده
  • اطلاعاتی پیرامون رژیمی به نام سواحل جنوب
  • علاقه مندی پشه به این افراد
  • بهترین راهکار ها برای افزایش اشتها
  • درمان وسواس شست و شو
  • دارو درمانی کودکان مبتلا به کلسترول بالا
  • نشانه های گلوکوم
  • محبوبترین ها

  • چگونه می توان به وجود بیماری گلوکوم پی برد؟
  • درمان کنده گی کششی شبکیه
  • استفاده از عینک آفتابی غیراستاندارد ممنوع!
  • ورزش های چشمی برای سالم کردن چشم های بیمار
  • ارتباط شگفت انگیز مغز و بینایی (چشم)
  • روش های برطرف کردن سرخی چشم
  • آیا جدا شدن زجاجیه از چشم خطرناک است؟
  • سلول درمانی برای بازیابی بینایی
  • رپورتاژ

  • بهترین راه حل برای افراد پرمشغله جهت تناسب اندام
  • لیفت‌پلاس، آخرین تکنیک لیفت صورت، گردن و ابرو
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • کمک به بهبود هضم و افزایش ایمنی
  • پوستی به لطافت و درخشندگی ابریشم
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما