prunes-for-osteoporosis-melioguide1

اگر از ریزش مو رنج میبرید پیشنهاد می کنیم از آلو کمک بگیرید این خوراکی پرطرفدار و دلچسب می تواند یبوست را درمان کند همچنین در پیشگیری از پوکی استخوان شما بسیار موثر خواهد بود آب آلو از بروز حمله قلبی و مشکلات قلبی و عروقی پیشگیری میکند وقتی آلو مصرف می کنید نگران بروز  آکنه، چین‌ وچروک روی پوستتان نباشید توصیه می کنیم آلو را از قلم نیندازید و حتما تهیه و مصرف کنید.

 آلو حاوی فیبرو قند طبیعی است و به همین دلیل است که بعد از مصرف آن احساس می کنید انرژی شما افزایش یافته است.
* آب‌آلو حاوی پتاسیم و همچنین مواد معدنی دیگر ازجمله ویتامین‌های B و C است.
* آب‌آلوچه تازه وچه خشک، برای موهای شما بسیار مفید است و مانع از آسیب دیدگی موها می شود و تقویت ‌کننده فولیکول‌ها ست. مصرف منظم آب‌ آلو پوست صورت را بهتر می‌کند و مانع از بروز آکنه، چین‌ وچروک می شود.

اما در ادامه مطلب به خواص دیگر آن به نقل از سایت ام اس ان اشاره می شود:
*عضلات و استخوان‌ها نیاز به عنصر بر دارد که در آلو موجود است . به همین دلیل آب آن می‌تواند خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش دهد.
* مطالعات نشان می دهد که آب ‌آلو به‌طور مؤثر از بواسیر پیشگیری می کند.
* فیبر موجود در آن با تقویت سیستم گوارشی مانع از بروز یبوست می‌شود.
* آب‌آلو عروق را باز و از بروز حملات قلبی پیشگیری می‌کند. همچنین، پتاسیم موجود در آن فشارخون را تنظیم می کند.
* همه می‌دانیم که کم‌خونی به فقر آهن مرتبط است. آب‌آلو حاوی آهن است و درنتیجه در پیشگیری از بروز کم‌خونی بسیار موثر است.
*آب‌آلو حاوی ترکیبی است که میزان کلسترول خون را کاهش می‌دهد.
* برخی بر این باورند که آب‌آلو مهارکننده اشتهاست و علاوه بر انرژی‌زا بودن باعث کاهش وزن نیز می‌شود.

منبع:روزنامه خراسان

5 1000
ارسال شده در 9 آبان 1395 توسط با موضوع تغذیه | 193 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • خوردن صبحانه مفصل و شام سبک قند خون را کنترل می کند
  • آیا میدانید تعداد خالهای موجود در پوست با سرطان سینه ارتباط دارند؟
  • آیا بیماری قند خون بالا سبب سکته قلبی می شود ؟
  • عوارض اسانس موجود در چای عطرآگین
  • زخم پا در امراض قندی
  • افرد چاق تیره نپوشند
  • تصاویر دانه های زیبای نخود
  • ظرف کوچکتر لاغری زودهنگام تر
  • محبوبترین ها

  • راه رفتن نادرست و این پیامدها
  • تاثیر نظافت آشپزخانه بر تناسب اندام
  • منزوی شدن با شبکه های اجتماعی
  • تازه ترین راههای جالب و شنیدنی برای کنترل وزن
  • از 6 نفر کودک تنها 1 نفر مواد مغذی مورد نیاز را دریافت میکند
  • رواج تشکیل زندگی در سنین بالا
  • موفقیت بیشتر در کار
  • بررسی رفتارهای حسادت آمیز
  • رپورتاژ

  • خدمات دندانپزشکی دکتر فريال حاجی زاده
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • لثه ای روشن به رنگ سلامتی
  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما