prunes-for-osteoporosis-melioguide1

اگر از ریزش مو رنج میبرید پیشنهاد می کنیم از آلو کمک بگیرید این خوراکی پرطرفدار و دلچسب می تواند یبوست را درمان کند همچنین در پیشگیری از پوکی استخوان شما بسیار موثر خواهد بود آب آلو از بروز حمله قلبی و مشکلات قلبی و عروقی پیشگیری میکند وقتی آلو مصرف می کنید نگران بروز  آکنه، چین‌ وچروک روی پوستتان نباشید توصیه می کنیم آلو را از قلم نیندازید و حتما تهیه و مصرف کنید.

 آلو حاوی فیبرو قند طبیعی است و به همین دلیل است که بعد از مصرف آن احساس می کنید انرژی شما افزایش یافته است.
* آب‌آلو حاوی پتاسیم و همچنین مواد معدنی دیگر ازجمله ویتامین‌های B و C است.
* آب‌آلوچه تازه وچه خشک، برای موهای شما بسیار مفید است و مانع از آسیب دیدگی موها می شود و تقویت ‌کننده فولیکول‌ها ست. مصرف منظم آب‌ آلو پوست صورت را بهتر می‌کند و مانع از بروز آکنه، چین‌ وچروک می شود.

اما در ادامه مطلب به خواص دیگر آن به نقل از سایت ام اس ان اشاره می شود:
*عضلات و استخوان‌ها نیاز به عنصر بر دارد که در آلو موجود است . به همین دلیل آب آن می‌تواند خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش دهد.
* مطالعات نشان می دهد که آب ‌آلو به‌طور مؤثر از بواسیر پیشگیری می کند.
* فیبر موجود در آن با تقویت سیستم گوارشی مانع از بروز یبوست می‌شود.
* آب‌آلو عروق را باز و از بروز حملات قلبی پیشگیری می‌کند. همچنین، پتاسیم موجود در آن فشارخون را تنظیم می کند.
* همه می‌دانیم که کم‌خونی به فقر آهن مرتبط است. آب‌آلو حاوی آهن است و درنتیجه در پیشگیری از بروز کم‌خونی بسیار موثر است.
*آب‌آلو حاوی ترکیبی است که میزان کلسترول خون را کاهش می‌دهد.
* برخی بر این باورند که آب‌آلو مهارکننده اشتهاست و علاوه بر انرژی‌زا بودن باعث کاهش وزن نیز می‌شود.

منبع:روزنامه خراسان

ارسال شده در 9 آبان 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • خطر اینستاگرام و تلگرام برای زندگی مشترک
  • راه حلی برای غذا نخوردن کودکان
  • ابتلا به دیابت با این نشانه ها
  • مراقبت در برابر طاسی و کچلی
  • مقابله با بدبویی عرق
  • شیوع ناگهانی فلج اطفال در نیجریه
  • اهمیت به نهار دادن به اطفال
  • افسردگی نوجوانان با شبکه های مجازی
  • تغذیه مناسب از زبان ایان سامرهالدر
  • علت اصلی بستری بیماران دیابتی ,افت قند خون است
  • چند نوع خانواده داریم؟
  • چاره صبحانه نخوردن کودک اینجاست
  • نارسايي حاد كليوي و آسيب غير قابل برگشت مغز از عوارض مصرف اكستازي است
  • نکات مهم و طلایی درباره ی هیپرتانسیون
  • نماد صلح نشان دادن این جنین
  • محبوبترین ها

  • سلامتی بیشتر در گرو ورزش بیشتر
  • ترک کف پا و توصیه های طب سنتی
  • ریتم بدن و این نکات مهم
  • شوخ طبعی در زندگی
  • روزه و مبارزه با انواع بیماری ها
  • پیشگیری از مشکلات قلبی و سرماخوردگی با این نوشیدنی
  • محیط کار و بیماری های مربوط به آن
  • چگونه چرت عمیق بزنیم
  • درمان سردرد از طریق کف پا
  • در امان ماندن از عوارض پشت میز نشینی
  • زغال خوراکی برای کم کردن وزن
  • به این دلایل، نوشیدن آب شب مانده؛ ممنوع !
  • از جمله مضرات گذاشتن پاها بر روی هم
  • تاثیرات منفی پارازیت ها بر بدن
  • کمی آب بدن و این هشدارها
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است