کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص گوارش و كبد و آندوسكوپی
دکتر آزاده آقازاده
دکتر آزاده آقازاده
ماموگرافی، سونوگرافی دیجیتال
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی

196819_173300072722748_152814431437979_429779_4153699_n

انتخاب میان وعده سالم و مغذی برای تغذیه کودک بسیار حائز اهمیت است و می تواند موجب بالارفتن ضریب هوشی و سلامت جسمی و ذهنی آن ها شود می خواهیم به برخی از وعده شیرین سالم اشاره کنیم و شما را با تهیه آن ها آشنا کنیم این محصولات را در وعده های عصرانه و صبحانه می توانید به فرزندتان بدهید مطمئن باشید از خوردن آن ها لذت خواهند برد.

میان وعده‌ سالم یکی از سخت‌ترین کارهایی است که مادران کمتر قادر هستند برای کودکانشان انجام دهند، زیرا کودکان معمولا به‌دنبال مواد خوراکی شیرین و ظاهری جذاب می‌گردند

  اگر به دنبال آماده‌کردن یک وعده شیرین سالم برای فرزندتان هستید می‌توانید به‌جای محصولات آماده که سرشار از مواد قندی و افزودنی است از موادی استفاده کنید که سالم هستند:

کنسرو میوه‌ها بدون قند اضافه
میوه‌های تازه؛ متخصصان تغذیه میوه‌های تیره رنگ مانند انواع توت‌ها را توصیه می‌کنند که ویتامین‌ها و مواد معدنی بیشتری دارند. این میو‌ه‌ها حاوی رسوراترول، یک آنتی‌اکسیدان قوی هستند که خواص ضدسرطانی دارند و برای سلامت قلب خوب اند.
میوه‌های خشک شده همچون کشمش و توت
ماست شیرین نشده و کم کالری
خرما، یک میوه خشک مناسب برای برطرف کردن میل به شیرینی است که می‌توان در طول روز از آن استفاده کرد
سیب‌زمینی شیرین از مغذی‌ترین سبزیجات به شمار می‌رود زیرا حاوی مقدار زیادی فیبر در رژیم غذایی و شامل ویتامین های A، B6، C و فولات است. همچنین شما می‌توانید چیپس سیب زمینی پخته شده در خانه درست کنید که از میان وعده‌های سالم است.منبع: روزنامه سپید

5 1000
ارسال شده در 9 آبان 1395 توسط با موضوع سلامت کودک
ارکید
تلگرام دکتر سلام
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
x