مشاوره زیبایی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
کلینیک دندانپزشکی پارسا/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی پارسا
ایمپلنتوژیست
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت
دکتر عارفی
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری های لثه
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
چشمخانه، ساختمان پزشکان
کلینیک چشمخانه
به روز ترین تجهیزات و دانش چشم پزشکی
کلینیک سیب سبز
کلینیک سیب سبز
آفر ویژه برای پکیجها
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصیی آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی

 

 

رژیم های غذایی بدون قند، این روزها در بالای نمودار هستند.  با چندین دلیل خوب، شکر می تواند عامل اصلی خراب کردن رژیم باشد. اما برخی سایت ها برای جلب نظر مشتری بیش از حد حذف شکر را در همه چیز حتی میوه ها برای رسیدن به هدف باشگاهی خود مطرح می کنند.

اما محروم کردن خود از مخلوط میوه و هندوانه به نام سلامت صحیح یا سلامت خوب لازم است؟

طبق گفته های سخنگوی آکادمی تغذیه و رژیم غذایی آمریکا این تصور نادرست که میوه روی رژیم غذایی بی اثر است از کجا آمده است؟ قند طبیعی در میوه ها، محصولات لبنی و سبزیجات نشاسته دار وجود دارد. بدن و مغز شما از آن ها برای سوخت استفاده می کند. بدون قند طبیعی ما در یک کسری بزرگ انرژی قرار می گیریم. علاوه بر این مواد مغذی درون میوه ها از هجوم شکر غیر طبیعی که از خوردن آب نبات به دست می آید جلوگیری می کنند. با خوردن میوه علاوه بر این که موادی چون فیبر و پروتئین را دریافت می کنید به کند شدن سرعت افزایش قند خون کمک می کنید.

شکر افزودنی برای شما بد است. اما یک نکته وجود دارد. مصرف زیاد قند و شکر از هر نوع باعث افزایش قند خون شده و انسولین ترشح می کند. از انجا که انسولین باعث ذخیره ی قند خون به عنوان چربی به خصوص چربی شکم می شود. نتیجه ی این قند اضافی افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی_عروقی و دیابت است ولی این بدان معنا نیست که کاملاً میوه را قطع کنید، بلکه به اندازه مصرف کنید.

2 تا 3 وعده میوه در روز مصرف کنید و هر وعده شامل یک فنجان از انواع توت ها یا میوه ها ی قطعه قطعه شده و یا نیمی از گریپ فروت باشد.

 

5 1000
ارسال شده در 8 آبان 1395 توسط با موضوع پزشکی , تغذیه
کد کم چیست؟

کدکم می تواند از دندان ها اسکن سه بعدی بگیرد و در همان لحظه اقدام به ساخت کل یا بخشی از دندان با ظرافت فوق بالا نماید.

اطلاعات بیشتر

پیشنهاد سردبیر

  • با کودک درون خود دوست باشید!
  • كاهش عوارض جانبي داروي كورتيزون با تغذيه مناسب
  • با نشانه های بلوغ آشنا شوید
  • مضرات عدم پیگیری مشکلات جنسی
  • آیا کودک شما دیابت دارد؟ دست کمک دراز کنید!
  • نقص ایمنی خردسالان و این روش های درمانی
  • درباره یائسگی چه می دانید
  • این نوع رژیم را حتما دنبال کنید
  • محبوبترین ها

  • رایج ترین دلایل بروز آب مروارید
  • پیشگیری از آسیب کبدی با مصرف اسید چرب امگا 3
  • فروش گجت هایی برای تقلب در امتحانات
  • راهکاری جدید برای استخراج فیبر کربن از ضایعات سوخت زیستی
  • کودکان را از حرارت رادیاتور دور نگه دارید!
  • واکسن جدید HIV در جنوب آفریقا آزمایش می شود
  • انتقال پیشکسوت استقلال به بخش مراقبت های ویژه
  • شیگلوز و علت و علائم ایجاد آن در افراد
  • رپورتاژ

  • رقابت با پیشرفته ترین آزمایشگاه های میکروب شناسی
  • درمانی بدون درد در نهایت آرامش با یک دندانپزشک حرفه ای
  • پلی کلینیک شبانه روزی ساج
  • انجام خدمات جراحی و غیر جراحی زیبایی دکتر بهجو
  • انستیتو زیبایی پوست صورت و بدن تانی
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x