نان سنگگ موادی که سبب چاقی می شوند منابع کربو هیدرات علل چاقی راه کار های افزایش وزن افزایش وزن

نان جزء اصی از سفره های ایرانی است. از دیرباز تا کنون نان در سفره ایرانی جایگاه مهمی داشته و مورد احترام بوده است. اما به گفته متخصصان تغذیه نان سرشار از کربوهیدرات بوده و کربوهیدرات ها از عوامل اصلی چاقی و اضافه وزن به شمار می آیند. با دکتر سلام همراه باشید.

 

تراز: مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت صحبت‌های نسبت داده شده به خود مبنی بر این که نان لواش سم است را تکذیب کرد.

زهرا عبدالهی مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت؛ با تکذیب بخشی از صحبت‌هایش در برنامه صبح شبکه خبر به مناسبت روز جهانی با عنوان این که نان لواش سم است، گفت: در این برنامه در مورد کیفیت نان صحبت شد و بخشی از این صحبت مربوط به میزان سبوس نان‌هاش مصرفش بود، در واقع عنوان شد که در بین چهار نان سنتی مصرفی مردم بالاترین میزان سبوس در نان‌های سنگک و بربری و کمترین این میزان به ترتیب در تافتون و لواش است.

وی ادامه داد: نان لواش به دلیل همین پایین بودن میزان سبوس ارزش تغذیه ای کمتری دارد چرا که یکی از دلایل شیوع بیماری های غیر واگیر همچون دیابت ، بیمار های قلبی و عروقی ، چاقی و سرطانها به خصوص سرطان‌های دستگاه گوارش کاهش دریافت سبوس است.
کمبو
عبدالهی با بیان این که دو سال پیش دامنه سبوس‌گیری از آرد نانوایی ها  افزایش یافت عنوان کرد: این میزان تا ۱۸ درصد و حتی تا۲۱ درصد  افزایش یافته است. در واقع  این میزان سبوسگیری بدون توجه  به سلامت مردم صورت گرفته است. در همین راستا وزارت بهداشت برای حفاظت از سلامت مردم رسما درخواست بازنگری میزان سبوسگیری را به سازمان استاندارد اعلام کرده است و پیگیر انجام این موضوع هستیم.
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تاکید کرد:توصیه ما به مردم برای ارتقا سلامتی‌شان این است که بیشتر  از نانهای۲ که سبوس بالاتری دارند مثل سنگک و بربری استفاده کنند.

ارسال شده در 10 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • 5 دلیل داشتن میز آرایش
  • بدرود ای غذاهای سرخ کرده
  • فایده های مختلف نوشیدن آب
  • تاثیرات مضر گرمای هوا روی سلامتی
  • نامزدها و اصلی ترین اقدامات پزشکی و سلامت
  • از روی انگشترشخصیت انسانها را بشناسید
  • طراحی منزل نشانگر شخصیت فردی
  • ترفندهای موثر برای چربی سوزی سریع
  • محبوبترین ها

  • با جوش شیرین لاغر شوید
  • انتخاب طرح لباس متناسب با اندام
  • کاهش وزن بدون افت عضله
  • آمادگی برای یک خواب دلچسب و شیرین
  • از کفش های نامناسب و غیراستاندارد دوری کنید!
  • قد کوتاه و پیامدهای آن
  • مراجعه به پزشک و بازگو کردن شرح حال
  • عوامل مختلف تولید کننده خرخرشبانه
  • رپورتاژ

  • لیفتینگ با نخ
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    لاغر شو
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است