picsart_1477928162284

پوست و موی چرب از جمله بزرگترین مشکلات هر فردی است. این چربی ها سبب عوارضی بسیار آزار دهنده از جمله به وجود آمدن جوش ها می شوند. همچنین موی چرب سبب زشت شدن ظاهر فرد می شود؛ به همین سبب لازم است تا برای جلوگیری یا به حداقل رساندن این امر کاری انجام شود. دوش گرفتن در ساعات مناسب از جمله این اعمال است.

تولید چربی پوست حدود ساعت یک بعد از ظهر به اوج خود می رسد. در نتیجه، اگر دارای پوستی چرب یا مستعد ابتلا به جوش هستید، دوش گرفتن شبانه روش خوبی برای پاکسازی آن چربی ها و همچنین هر گونه آلودگی، آرایش، آلاینده یا گرده است که ممکن است در طول روز روی پوست شما جمع شده باشند.

هنگامی که موضوع دوش گرفتن مطرح می شود، احتمالا در یکی از این دو دسته قرار می گیرید: آنهایی که صبح ها دوش می گیرند و افرادی که ترجیح می دهند این کار را هنگام شب انجام دهند. میان این دو دسته نیز همواره اختلاف نظر وجود داشته و هر کدام روش خود را بهتر می دانند.
برای کمک به رفع این بحث و اختلاف نظر، پژوهشگران اخیرا تلاش کردند به صورت علمی ثابت کنند دوش گرفتن صبحگاهی بهتر است یا شبانه. اما نتایج حاصله نشان داد هر دو دارای مزیت های خاص خود هستند.

اگر نیازمند حل کردن یک مشکل هستید، صبح ها دوش بگیرید

دوش گرفتن صبحگاهی روش فوق العاده برای آغاز روز است، به ویژه اگر موضوعی ذهن شما را به خود مشغول کرده و موفق به یافتن راه حلی برای آن نشده اید. دکتر شلی کارسون، پژوهشگر روانشناسی از دانشگاه هاروارد، دوش گرفتن صبحگاهی را به مدیتیشن، یا وضعیتی که ذهن ناخودآگاه شما بیدار و هوشیار است اما بر مشکل به صورت اساسی تمرکز نکرده تشبیه کرده است.
به گفته کارسون، اگر با مشکلی مواجه شده اید که قصد دارید به شیوه ای خلاقانه آن را حل کنید و پس از تلاش فراوان موفق به یافتن راه حلی برای آن نشده اید، بهتر است آن را در پس ذهن خود نگه دارید تا حسابی پخته شود در شرایطی که فرآیندهای ناخودآگاه روی آن کار می کنند.

اگر هنگام اصلاح مرتب خود را زخمی می کنید، صبح ها دوش بگیرید

به گزارش مرکز ملی اطلاعات بیوتکنولوژی آمریکا، پلاکت های لخته کننده خون هنگام صبح در بالاترین سطوح خود قرار دارند. این به معنای آن است که اگر هنگام اصلاح زیاد خود را زخمی می کنید، بهتر است صبح ها دوش بگیرید تا میزان خونریزی را به حداقل برسانید.

اگر به سختی به خواب می روید، شب ها دوش بگیرید

اگر شب ها دوش آب گرم بگیرید، دمای داخلی بدن هنگامی که زیر جریان آب هستید، افزایش خواهد یافت و پس از آن پایین می آید. این روند کاهش دما هم راستا با تنظیم دمای طبیعی بدن برای به خواب رفتن است و در به خواب رفتن راحت‌تر کمک می کند.
به گفته دکتر کریستوفر وینتر از آکادمی پزشکی خواب آمریکا، کاهش سریع دما پس از دوش آب گرم همانند یک القا کننده خواب طبیعی است. از این رو، روشی خوب برای فریب دادن بدن و شکل گیری این تفکر که زمان خواب فرا رسیده است، محسوب می شود.

اگر دارای پوستی چرب هستید، شب ها دوش بگیرید

تولید چربی پوست حدود ساعت یک بعد از ظهر به اوج خود می رسد. در نتیجه، اگر دارای پوستی چرب یا مستعد ابتلا به جوش هستید، دوش گرفتن شبانه روش خوبی برای پاکسازی آن چربی ها و همچنین هر گونه آلودگی، آرایش، آلاینده یا گرده است که ممکن است در طول روز روی پوست شما جمع شده باشند.
در پایان، باید به این نکته اشاره داشت که تعیین زمان دوش گرفتن بیشتر به ترجیحات شخصی افراد باز می گردد تا علم. همچنین، به جای این که در پی تعیین زمان دوش گرفتن باشید، شاید بهتر باشد این پرسش را با خود مطرح کنید که آیا به واقع نیازی به دوش گرفتن دارید یا خیر.

 

منبع: عصرایران

ارسال شده در 10 آبان 1395 توسط آقای جوانبخت با موضوع بهداشت و ارتقاء سلامت

پیشنهاد سردبیر

  • با دارو از طریق برچسب پوستی زخم پای دیابتی درمان میشود
  • چطوری جلوی چرب شدن مو را بگیریم
  • چرا در میهمانی ها دچار حواس پرتی می شویم
  • رفع نارضایتی زوجین از یکدیگر
  • به روزترین نحوه تشخیص زردی نوزاد
  • تربیت شخصیت مردانه در پسران با همراهی پدر
  • سرکه سیب سم زدایی بی نظیر
  • پیشگیری از آسیب های مد
  • بهترین جایگزین برای آنتی هیستامین
  • تفاوت فیبرو آدنوما و سرطان سینه
  • سالمندان را از یاد نبرید
  • چگونه از مرطوب کننده ها باید استفاده کرد؟
  • ایا پاستا چاق کننده است؟
  • نگاه طب سنتی به اعضای مختلف بدن
  • قوانین حضور اطفال در فضای مجازی
  • محبوبترین ها

  • پیامدهای عدم رسیدگی به زردی نوزاد
  • اهمیت موزیک و موسیقی برای اطفال
  • خطر شوینده های لباس برای اطفال
  • ارتباط خواب اطفال با دبایت
  • چگونه سلامت دندان کودکان را حفظ کنیم
  • سبک زندگی نادرست و تاثیرات منفی آن روی فرزندان
  • بالاخره تشویق کنیم یا تنبیه
  • پرورش فرزند با اراده و حس اعتماد قوی
  • خرابکاری کردن اطفال
  • بچه های گوشه گیر و کنار آمدن با این ایام
  • رده سنی اطفال و انتخاب کتاب برای آنان
  • قدرت بینایی نوزادان چند روزه
  • فوت و فن های راحت خواباندن دلبندتان
  • تحریک جنسی در سنین پایین
  • پیش از دبستان کودک خود را ادب کنید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است