resistancetochange

شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که چیزی را از دست داده باشد.ممکن است در مرحله ای از زندگی محیط کار،همکاران،دوستان و یا چیزهای متفاوتی را از دست داده باشید.در این شرایط همه ی افراد دچار سردرگمی و ناراحتی و مهم تر از همه ترس می شوند چون فکر می کنند نمی توانند خود را با شرایط جدید تطبیق دهند و اعتماد به نفس لازم را در خود نمی بینند.اما باید در این شرایط چه کاری انجام داد؟در این مطلب شما را در حل این موضوع کمک می کنیم.

علاوه بر این افرادی که نیاز مبرمی به امنیت دارند با احتمال بیشتری دربرابر تغییر مقاومت می‌کنند زیرا تغییر احساس امنیت آن‌ها را به خطر می‌اندازد. تغییر، به معنای بیرون آمدن از منطقه امن و وضعیت عادی به وضعیت فوق‌العاده است. ترس از تغییر می‌تواند ما را دچار احساس فقدان، سردرگمی و دوپارگی میان نیاز به عمل و بی‌عملی کند.
رفتارهای مشخصی وجود دارند که نشانه‌های واکنش به تغییر هستند. این نشانه‌ها شامل موارد زیر می‌شوند: پرخاش و عصبانیت، شعله ور شدن غیر معمول احساسات، تشویق سایرین به مقاومت کردن، بی‌احساسی و رفتارهای نامطبوع، عدم عمل به وظایف مهم، افزایش غیبت کردن در محیط کار، تاخیر داشتن، عدم نشان دادن واکنش مناسب، عدم گوش دادن و بی‌علاقگی، تلاش‌های آگاهانه و موثر برای تخریب. البته باید در نظر داشت که وجود این عوامل به این معنا نیست که افراد در نقطه مقابل تغییر قرار دارند بلکه مقاومت واقعی در برابر تغییر زمانی اتفاق می‌افتد که افراد بعد از پرسیدن سوالات و تردیدهای خود نمی‌توانند پاسخ مناسب را به تغییر بدهند.
مدیریت مقاومت و آماده شدن برای مواجهه با آن یکی از بهترین راه‌هایی است که هر فردی می‌تواند در زمان تغییر به کار ببرد.
مقاومت به تغییر واکنشی طبیعی است بنابراین باید منتظرش بود و برای آن برنامه‌ داشت و آن را پذیرفت. مقاومت در برابر تغییر به این معنا نیست که تغییر یا افراد مخالف با آن بد هستند بلکه باید آن را به عنوان یک واکنش طبیعی پذیرفت و راه را برای عبور از آن هموار کرد.
اگر شما بتوانید نکات زیر را در فرآیند تغییر در نظر بگیرید به خوبی می‌توانید این بخش را پشت سر بگذراید:
دلایل ترس را برای خود مشخص کنید
اطلاعات لازم را برای عبور از این مرحله به دست آورید. چه اطلاعاتی لازم دارید؟
دلایل و چشم‌اندازهای تغییر را با نگاهی باز و شفافیت بیشتر برای خود ترسیم کنید
یک زمان‌بندی برای تغییرات پیش رو در نظر بگیرید.
در این زمینه صحبت کنید و ارتباطات موثر داشته باشید.منبع: روزنامه سپید

 

 

5 1000
ارسال شده در 10 آبان 1395 توسط با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • هراس در سالخوردگان
  • مصرف داروهای ایرانی
  • از کبدتان با این گیاه دارویی محافظت کنید
  • نوزادان نارس بیشتر مستعد ابتلا به ناتوانی‌ جسمی و ذهنی هستند
  • عواملی که باعث تشدید سردردهای میگرنی میشوند
  • افکار آزاردهنده و راه حل های موثر برای ازبین بردن آن ها
  • خاصیت ها،کاربرد و مضرات روناس
  • مواد لازم جهت ساخت ماسک مو برای انواع موها
  • محبوبترین ها

  • مراقبت های خانگی برای جوش ها
  • تهیه رنگ موی خانگی
  • حساسیت به ماینوکسیدیل و درمان آن
  • انواع روش های پاک کردن پوست صورت
  • نکات مراقبت از پوست برای افراد مشغول به کار در گردشگری و هتلداری ….
  • با کرم ضد آفتاب همراه شوید
  • تنوع مدل بافت مو
  • مراقبت بیشتراز موها با رنگ موی گیاهی
  • رپورتاژ

  • رژیم‌درمانی، پوست و لیزر تخصصی کلینیک سیب سبز
  • ورزش و یوگا در بارداری و توصیه های مربوطه
  • کلینیک فوق تخصصی مو و زیبایی چهره نو
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • طعم چهره ای نو را بچشید
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما