سرماخوردگی و آنفلوآنزا تزریق واکسن آنفلوآنزا پیش گیری از آنفلوآنزا اقدام پیشگیرانه برای آنفلوآنزا

 از راز و رمز پزشکان برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی چه میزان اطلاع دارید چرا اغلب دکترها سرما نمیخورند و کمتر از ما دچار بیماری های فصلی می شوند سبک زندگی آن ها به چه صورت است ؟سبک تغذیه ای آن ها چگونه است ؟استراحت و خوردو خوراک این افراد به چه صورت است ؟نحوه حفظ سلامتی و مراقبت در برابر بیماری های رایج در میان پزشکان را در ادامه برایتان اورده ایم با ما همراه باشید .

در فصل سرد، پزشک بیماران مبتلا به سرماخوردگی یا آنفلوآنزا را ویزیت می‌کند در حالی که بیماری آن ها واگیردار است. پزشکان برای پیش‌گیری از این‌ که سرما نخورند باید چه اقداماتی را انجام دهند ؟

جواب این سؤال در این مطلب به نقل از ام اس ان آمده است:

واکسن فصلی آنفلوآنزا می زنند:
استفاده از واکسن آنفلوآنزای فصلی یک اقدام پیشگیرانه است. به گفته یک متخصص طب داخلی در بیمارستان وایس در شیکاگو، تزریق واکسن آنفلوآنزا بهترین راه پیش گیری از آنفلوآنزاست. وی واکسن را به هر فرد واجد شرایط توصیه می‌کند.
قبل از صرف هر وعده غذایی دست‌هایشان را می شویند:
ویروس‌ سرماخوردگی و آنفلوآنزا از طریق تماس فیزیکی قابل‌انتقال است و لازم نیست که حتماً به فرد بیمار دست بدهید کافی است فقط دستگیره ، تلفن همراه و یا میزی را که میکروب دارد لمس کنید. یک قانون طلایی که پزشکان فراموش نمی کنند، شستن دست با صابون قبل از غذا خوردن است.
اکیناسه (سرخارگل ) مصرف می‌کنند:
این گیاه طبیعی به اشکال مختلف در بازار موجود است، ازجمله دمنوش. پزشکان در موسسه پزشکی کاربردی در تلسا، اوکلاهما، هرروز صبح برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوآنزا دمنوش این گیاه را می نوشند. از طرفی با بروز اولین علامت بیماری سرماخوردگی یا آنفلوآنزا، مصرف آن را به‌روزی دو تا سه فنجان افزایش می‌دهند.
سر میز غذا نمی‌خورند:
احتمالاً متوجه میزان میکروب‌ها در اطراف میز کاری خود نیستید. هنگامی‌ که کارمندان سر میز غذا می‌خورند همزمان به کار کردن نیز مشغول هستند.
بین غذا خوردن به صفحه‌کلید، تلفن و…که پر از میکروب است نیز دست می زنند. از ساعت ناهار استفاده کنید و از میز فاصله بگیرید.
به فعالیت جسمی می‌پردازند:
برخی پزشکان با ورزش کردن بیماری را از خود دور می‌کنند. ورزش هایی مانند پیاده‌ روی طی روز می‌تواند بسیار مؤثر واقع شود.
در محل کار از دستشویی که کمی بیشتر فاصله دارد استفاده کنید، خودروی خود راکمی دورتر پارک کنید و به‌جای آسانسور از پله‌ها استفاده کنید. نتایج بررسی‌ها نشان می دهد که ورزش توانایی بدن را برای مقابله با عفونت بالا می‌برد.
مکان کار خود را تمیز نگه می‌دارند:
یک پزشک توصیه می‌کند که تمامی سطوح اطراف خود، ازجمله دستگیره در، یخچال و … را با دستمال تمیز کنید. ازآن جا که بیماران به‌ طور مرتب به قسمت‌های مختلف در مطب دست می زنند با تمیز کردن می‌توان جرم‌ها را از بین برد.
در دفتر خود را می‌بندند:
همانند سایر کارمندان که در اداره کار می‌کنند ، پزشکان نیز نمی‌توانند با افراد تعامل نداشته باشند. اما با بسته نگه‌داشتن در اتاق می توان از انتشار میکروب و بیماری افرادی که در حال گذر هستند، پیشگیری کرد.
مکمل‌های زینک مصرف می کنند:
مصرف زینک از سرما خوردگی پیشگیری می‌کند. زینک در درمان عفونت‌های ویروسی به‌ویژه در اولین علایم آن موثر است. نتایج برخی بررسی‌ها نشان می دهد که زینک تعداد روزهای ماندگاری سرماخوردگی را کاهش می‌دهد. زینک می‌تواند تعداد دفعاتی که فرد در سال دچار سرماخوردگی می‌شود را نیز کاهش دهد.
بینی را با آب‌ نمک شست وشو می دهند:
شست وشوی بینی با آب ‌نمک سرماخوردگی را سریع‌تر از بین می‌برد. شست وشوی بینی ، کثیفی و ماده محرک را از بینی خارج می‌کند.
هنگام بیماری در منزل استراحت می‌کنند:
هرچه قدر که شغل مهمی داشته باشید مانند پزشک، در صورت بیمار شدن در منزل بمانید. بدن برای بهبودی نیاز به استراحت دارد. علاوه بر آن بیماری را به همکاران نیز منتقل نمی کنید.

سلامت نیوز

 

ارسال شده در 10 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع بیماری ها

پیشنهاد سردبیر

  • مقابله با ویروس‌ها با بارهنگ
  • بررسی برخی از علل زانو درد
  • در بروز بیماری های خود ایمنی چاقی چقدر تاثیر گذار است
  • 5 نکته برای سوزاندن کالری در حین انجام کارهای خانه
  • مقاومت بدن در مقابل بوتاکس
  • چگونگی تفکیک درد کمر از درد کلیه
  • در مواقع خستگی بخشی از مغز به خواب می رود
  • هدف شما از تمرینات ورزشی چیست؟
  • محبوبترین ها

  • تکنیکهایی برای بدست آوردن انرژی مجدد پس از ورزش
  • مواردی که لازمست درباره تغذیه مناسب تناسب اندام بدانید
  • دردهای مختلف در بدن حین ورزش کردن
  • آیا کاهش سریع وزن با ورزش امکانپذیر است؟
  • چطوری در منزل ورزش پلاتس انجام دهیم؟
  • عوارض مصرف محصولات و پودرهای لاغری
  • راهنمایی موثر برای عضله سازی
  • برای حفظ تندرستی این ورزش ها را در پیش بگیرید
  • رپورتاژ

  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • لیفتینگ با نخ
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    لاغر شو
    مزایای استفاده از هل

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است