13-jobs-you-should-avoid-if-you-dont-want-to-work-a-lot

از اهمال کاری و علل ایجاد کننده آن چه میدانید راه‌های غلبه بر اهمال کاری را در ادامه خواهیم گفت ،گاهی اوقات در زمینه های کاری دچار مشکلات روحی مختلف می شویم برخی اعتقادات رایج در مورد کار باعث بروز این مشکلات می شود زندگی و کار مشکلات مربوط به خود را دارند و بر یکدیگر تاثیر میگذارند می خواهیم به برخی نگرش های منفی کاری اشاره کنیم و درست یا غلط بودن آن ها را بررسی کنیم .

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که باید کار خاصی را انجام دهید اما ملزومات کار را دست‌کم می‌گیرید و از انجام کار اجتناب می‌کنید یا اینکه با خودتان فکر می کنید کمی تاخیر در انجام کار ضرری ندارد یا با انجام دادن یک کار باارزش به جای وظیفه مورد انتظار، خودتان را گول بزنید.

اگر این موارد درباره شما صدق می‌کند، لازم است با برخی از باورهای غلط افراد اهمال‌کار آشنا شوید:
* منتظر بمانیم، خودش درست می‌شود!
افراد اهمال‌کار به غلط معتقدند که برخی امور خود به خود درست می‌شود. در حالی که در زندگی و کار، بهبود خود به خود نداریم!
* این کار فعلا مهم نیست!
افراداهمال کار در زندگی برخی امور را مهم تلقی نمی‌کنند و به دلیل مهم ندانستن کار، در انجام آن تعلل می‌ورزند.
* این کار دشوار است!
افراد اهمال‌کار معمولا انجام کارها را بسیار سخت جلوه می‌دهند. در حالی که انجام هر کاری دشواری خاص خودش را دارد. حتما این جمله معروف را از زبان کسانی که می خواهند کار سختی را شروع کنند، شنیده اید: «از فردا!». فردایی که هیچ‌وقت نخواهد آمد.
* انتظار بیش از حد از خود داشتن
افراد اهمال‌کار بیش از حد از خود انتظار دارند و گاهی دچار کمال‌گرایی منفی می‌شوند. این افراد انتظار دارند تمام شرایط مهیا شود تا آن گاه اقدام کنند! در حالی که معمولا شرایط ایده‌آل وجود ندارد و باید از شرایط و امکانات موجود استفاده کرد.
علل اهمال کاری
عوامل مؤثر بر اهمال‌کاری را می‌توان در دو طبقه کلی قرار داد:
عوامل فردی: یعنی آسیبها و نابهنجاری‌هایی که مربوط به خود فرد اهمال‌کار است مانند: ترس از شکست, احساس خودکم بینی, کمال گرایی وسواس‌گونه, پایین بودن آستانه تحمل در برابر مشکلات, توقع بیش از حد از خود, اضطراب,فقدان قاطعیت در انجام امور, بی‌حالی و بی رمقی و نداشتن تحرک و فقدان مهارت و دانش مورد نیاز برای انجام کار.
عوامل محیطی و سازمانی: یعنی آسیب‌هایی که هنگام ارتباط با دیگر اشخاص و یا محیط اطراف، خود را نشان می دهد مانند: نارضایتی از وضع موجود در محیط کار، سختی کار محوله، نگرش منفی درباره سیستم نظارتی و ساختار سازمانی، احساس نبود مسئولیت در برابر دیگران، لجبازی با دیگران، همنشینی های غیرضروری با همکاران، عوامل سرگرم‌کننده و توقع بیش از حد از دیگران برای انجام امور. در مطلب آینده درباره راه‌های غلبه بر اهمال کاری سخن خواهیم گفت.

*روان شناس بالینی، دانش آموخته دانشگاه علامه طباطبایی

سلامت نیوز

ارسال شده در 10 آبان 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • آووکادو و این ویژگی های منحصر بفرد
  • ماست با میوه های خشک
  • استاتین ها و گرفتگی در عضلات
  • مصرف انگور نقش مهمی در سلامت چشم ایفا میکند
  • تاثیر نوشیدنی های رژیمی بر کم شدن وزن
  • ترمیم زخم ها با این روش ها
  • هشدار:لطفا آمپول ها را اشتباه تزریق نکنید!
  • راز و رمز یک اپیلاسیون حرفه ای در منزل
  • کرم دور چشم چه منفعتهایی دارد؟
  • عملکرد ذهن افراد با دو زبان
  • باید و نبایدهای گفتگو بین همسران
  • تاثیر وضعیت مالی بر عادات غذایی فرزندان
  • مادران هنرمند تر از پدران در ارتباط داشتن با فرزندان
  • انواع انگلها در بدن حیوانات خانگی
  • حس کینه و نفرت پس از طلاق
  • محبوبترین ها

  • تعیین اهداف بزرگ برای خودتان به 5 دلیل
  • افزایش خشونت، نزاع و درگیری در بین مردم
  • راه حل مناسب برای حس خود کم بینی
  • اهمیت گذراندن اوقات فراغت خانواده در کنار یکدیگر
  • بهترین و برگزیده ترین روش های انتقاد
  • 7موردی که نشان میدهد ازدواج ناپایداری دارید
  • استرس و بروز این رفتارها
  • ارثی بودن زود رنجی تا چه حد درست است؟
  • تغییر اخلاق همسر چگونه میسر است
  • تبدیل شدن زندگی زناشویی به میدان جنگ
  • همه پیامدهای روانی خروپف
  • تعریف گوناگون هیجان
  • کنترل فشار روحی با اندیشیدن
  • رفع مسئله اختلاف سنی زوجین
  • ویتامین آرامش دهنده
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است