از جمله مواد غذایی مفید برای آقایان می توان اسیدهای چرب امگا سه را نام برد که در ماهی های روغنی وجود دارند و خوردن آنها در وعده صبحانه می تواند باعث کاهش ترشح هورمون کورتیزول شود. این هورمون نقش اساسی در ایجاد استرس و نگرانی در آقایان دارد و در دراز مدت باعث ناباروری در آنها می شود.

قرار دادن مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا سه شامل انواع دانه های آجیل، سویا و نیز تخم مرغ در وعده صبحانه می تواند سبب افزایش میزان ترشح هورمون تستوسترون در بدن آقایان شده و قدرت باروری را در آنها تقویت کند.
مواد غذایی حاوی ویتامین D هم یکی دیگر از ترکیبات ضروری برای وعده صبحانه برای آقایان است، از جمله مواد غذایی حاوی این ویتامین ارزشمند می توان آب پرتقال غنی شده، شیر، زرده تخم مرغ و جگر گوساله را نام برد.
براساس تحقیقات پژوهشگران دانشگاه “گراتس” کشور اتریش، مصرف ویتامین D می تواند سطح هورمون تستوسترون بدن آقایان را افزایش دهد و علاوه بر بالا بردن توان فیزیکی و قدرت بدنی، سبب افزایش باروری در آنها شود.
برخی مواد شیمیایی درون پلاستیک و شامپوها دارای هورمون استروژن بوده و به شدت بر قدرت باروری آقایان تاثیر منفی می‌گذارند؛ به همین دلیل کارشناسان برای کاهش سطح استروژن موجود در خون توصیه می کنند آقایان مواد غذایی چون تخم مرغ و کلم بروکلی در وعده صبحانه مصرف کنند تا قدرت باروری آنها افزایش یابد.

5 1000
ارسال شده در 11 آبان 1395 توسط با موضوع تغذیه | 334 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • غذا هایی که وجودشان در رژیم غذایی ضروری است
  • حساسیت غذایی در رده سنی پایین
  • آیا کاکائو یک ماده ی مخدر است؟
  • رسیدن به زیبایی با PRP
  • لواشک فله کوچه بازاری
  • کارهایی که به بارداری پس از 35 سالگی کمک میکنند
  • فشار خون خود را در منزل بدون دارو کنترل کنید
  • کلید هایی طلایی برای تبدیل شدن به بهترین دوست عزیزانتان
  • محبوبترین ها

  • راهکار هایی برای کنترل خود در زمان عصبانیت
  • اهمیت این موارد در دوران نامزدی
  • تقویت روحیه اجتماعی در دختران
  • همه چیز درمورد استرس و رابطه آن با جسم
  • آیا موسیقی به درمان سرطان کمک میکند؟
  • موفقیت با این عوامل ژنتیکی
  • چرا دختران چاق مورد پسند پسران امروزی است؟
  • اشکال کار نظریه فروید
  • رپورتاژ

  • لبخندی دلنشین و جذاب
  • جراحی پلاستیک و ترمیمی
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • آزمایش ژن‌های مرتبط با چاقی (بروز شده)
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما