1015973_1437741802

نازک شدن تارهای مو با چه عواملی ایجاد می شوند ؟چگونه می توانیم مانع این امر شویم چه راهکارهایی باعث افزایش استحکام موهایمان خواهند شد ؟ افزایش رشد مو در گرو رعایت چه نکات مهمی است ؟برخی افراد در این زمینه حساس هستند و از محصولات مربوط به مو زیاد استفاده می کنند این کار آن ها نیز اشتباه است اگر از ریزش موهایتان رنج میبرید ماینوکسیدیل یک انتخاب خوب و مطمئن است !

 شاید شما هم مانند خانم هایی که در تبلیغات شامپو می بینید موهایی درخشان ندارید و در واقع با بالا رفتن سنتان دچار مشکلی به نام نازک شدن موها می شوید.اما در واقع راه هایی هست که جلوی این روند را بگیرید و حتی به بهبود موهای خود کمک کنید. در این مقاله می خواهیم به شما این راه حل ها را معرفی کنیم.

موهای خود را بیشتر بشویید

گرچه اطلاعات متناقضی درباره اینکه هر چند وقت یکبار باید موهای خود را بشویید شنیده اید اما آنهایی که دچار نازکی مو می شوند باید به صورت مرتب موهایشان را بشویند. چرب شدن نه تنها بیشتر خود را روی این نوع موها نشان می دهد بلکه انباشته شدنش باعث جلوگیری از رشد مو می شود. در حالی که شامپو می زنید کمی بیشتر وقت بگذارید تا کف سرتان را ماساژ دهید. این کار جریان خون به فولیکول ها را افزایش می دهد که رشد مو را بهبود می بخشد.

بیش از حد محصولات مربوط به مو را استفاده نکنید

وقتی نوبت به سرم ها، حجم دهنده ها و اسپری های مو می رسد، تنها مقدار کمی از آنها کلی به حساب می آید. استفاده بیش از حد از این محصولات، وزن موها را بالا می برد و موهای سر به نظر صاف می آیند. پس دقت کنید اگر درگیر نازک شدن موها هستید از این محصولات کمتر استفاده کنید.

بافت طبیعی موی خود را قبول کنید

بیایید با حقیقت روبرو شویم: بیش از حد فشار آوردن برابر است با بدتر شدن اوضاع. اگر همین حالا درگیر نازک شدن موها هستید آخرین چیزی که می خواهید، فشار مضاعف روی موهای سرتان است. بیش از حد از مواد شیمیایی استفاده نکنید تا موها آرامش داشته باشند.

تا جایی که می توانید استرس را کاهش دهید

استرس، چه مزمن باشد چه گذرا، می تواند باعث جلوگیری از رشد مو و یا باعث ریزش تکه های مختلف آن شود. برای جلوگیری از این تاثیر منفی، استرس خود را با مدیتیشن و نوشیدن چای سبزکاهش دهید. هر کار دیگری که به روشی سالم باعث بهبود استرستان می شود حساب است.

درست غذا بخورید

اگر موهای سرتان به صورت پیوسته در حال ریزش است توصیه م شود برای تعیین سطح آهن و ویتامین D خونتان یک آزمایش بدهید. اگر در هر دو مورد دچار کمبود باشید پزشکتان مسلما مکملی تجویز خواهد کرد که از ریزش مو جلوگیری می کند. علاوه بر مکمل ها به دنبال غذاهایی باشید که حاوی ویتامین D و آهن باشند از جمله سبزیجات سبز برگ، گوشت قرمز و حبوبات.

مینوکسیدیل را امتحان کنید

تنها ماده ای که برای تحریک رشد مو توسط FDA تایید شده است. هدف مینوکسیدیل افزایش سایز فولیکول مو است طوری که بتواند مو درشت تری تولید کند. روزی یکبار به صورت موضعی مستقیم روی کف سر خود بزنید.

یا Viviscal

یکی دیگر از مکمل ها برای خانم هایی که موی سرشان نازک شده، Viviscal است که به شکل کپسول ارائه می شود. این کپسول از پروتئین ماهی، ویتامین C، زینک، بیوتین و نیاسین ساخته شده ، همه این مواد برای ساخت مویی سالم و ضخیم به کار می روند. قیمت Viviscal از مینوکسیدیل بالاتر است اما توسط متخصصان پوست و مو بسیار توصیه می شود.

یا بیوتین

مقرون به صرفه ترین گزینه مکمل مسلما بیوتین است. بیوتین ویتامین B کمپلکسی است که برای عملکرد سوخت و ساز و اعصاب بسیار مهم است. کپسول های بیوتین می توانند به بهبود زیرساخت کراتین مو کمک کنند که آن را سالم تر و قوی تر می کند. به همین دلیل است که بیماران پس از انجام شیمی درمانی از این کپسول ها استفاده می کنند.

وب سایت دکتر کرمانی

ارسال شده در 14 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع زیبایی, پوست, مو

پیشنهاد سردبیر

  • سرد شدن اندام ها
  • موارد پر اهمیت و پر از ویتامین برای نوزاد
  • آماری راجع به روانکاوی ایرانیان
  • زمانیکه عاشق شخصی می شوید مبتلا به سرطان می شود -قسمت 1
  • درد ناشی از حملات قلبی چه ویژگی هایی دارد
  • تزريق ژل، جايگزين جراحي‌هاي دشوار درمان كمردرد مي‌شود
  • طلاق گرفتن و مخاطرات آن
  • بیهوش کردن اطفال ،عوارض و پیامدها
  • تغذیه در کاهش دردهای میگرنی نقش مهمی ایفا میکند
  • تصورات رایج در زمینه سخن گفتن خردسالان
  • تاثیرات ویتامین سی روی بدن
  • فرار بچه از ناشتا
  • کنسرو توت فرنگی خانگی
  • آیا درباره جراحی روانی چیزی شنیده اید؟
  • ایمن سازی اطفال در برابر آنفلوآنزا
  • محبوبترین ها

  • با خجالت به چاقی سلام کنید!
  • ازدواج کودکان و آسیب های آن
  • روی پنجه قدم برداشتن
  • بالا بردن کیفیت خواب خردسالان
  • تغییر رفتار تغذیه ای کودکان
  • اهمیت تهیه غذا برای شیرخوار
  • با کودکی که مدام حرفتان را قطع می کند چه کنید
  • در کودکان علت کوتاهی قد ناشی از چیست و آیا علاج دارد؟
  • اضافه وزن بچه با کم خوابیدن
  • برای بازکردن اشتهای خردسال بخوانید
  • بیماریهای مربوط به لوزه در اطفال
  • اصول خوراندن دارو به خردسالان
  • کودکی که سکته قلبی را از رو برد!
  • بهترین شیوه برای افزایش یادگیری کودک
  • نکاتی مهم در خصوص چیدمان اتاق نوزاد
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است