و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون

 

کاهش کلسترول بدن و رفع انسداد در عروق با چه مواد خوراکی امکانپذیر خواهد بود ؟اگر تمایل دارید مانع  بالارفتن چربی خون خود شوید پیشنهاد می کنیم با خوردنی هایی که به افزایش سلامتی بدنتان می شوند با این اختلالات مقابله کنید بیماری های قلبی ،کبدچرب و دیابت با کمک این خوردنی های طبیعی و سالم از شما فاصله خواهند گرفت.

1) سیر:سیر ماده غذایی شماره یک برای پاکسازی رگ ها محسوب می‌شو اگر نمی خواهید رگ هایتان به این زودی ها دچار انسداد شود و مشکلات بعدی به بار بیاورد سیر را در برنامه تان بگنجانیم سیر باعث کاهش کلسترول بد خون شده و افزایش دهنده کلسترول خوب خون می شود.

2) جو دو سر:جو دو سر باعث کاهش چربی خون می شود.

و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون   و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون

3)سیب:سیب حاوی ترکیبی به نام پکتین است که نقش موثری در کاهش کلسترول خون دارد.

و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون   و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون   و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون

4)ماهی:ماهی منبع فوق‌العاده برای اسیدهای چرب امگا سه است این اسیدهای چرب به چربی های خوب معروف هستند .

و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون   و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون   و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون   و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون

 

 

5)زردچوبه:ترکیب فعال و پر خاصیت زردچوبه کورکومین نام دارد که محافظ سلامت قلب محسوب می‌شود.

و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون   و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون   و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون   و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون   و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون

 

6) اسفناج:اسفناج سرشار ویتامینهای A و C است که از تصلب شرایین جلوگیری می کند.

7) میوه‌های خشک:میوه‌های خشک جزء بهترین انتخاب برای پیشگیری از انسداد رگ ها و تمیزی آنها محسوب می‌شود مانند مغز گردو ، بادام ،فندق و…..

و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون   و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون   و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون   و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون   و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون   و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون

 

 

8) روغن زیتون: روغن زیتون مانع از رسوب در رگها میشود.

5 1000
ارسال شده در 14 آبان 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • همه آسیب های سیگار برای اعضای مختلف بدن
  • لوازم مهم و مورد نیاز برای نوزاد تازه متولد شده
  • ملاحظات لازم برای احساس درد در قفسه سینه
  • طبخ ماهی به روش ایتالیایی
  • سیگار ، عامل اصلی سرطان مثانه
  • حضور خردسالان در مهدهای کودک
  • استرس دارید؟سراغ بافتنی بروید!
  • شب کار هستید؟پس این توصیه های تغذیه ای را بخوانید
  • محبوبترین ها

  • این غذا ها سبب افسردگی شما می شوند
  • دلایلی که باعث بروز چاقی خانوادگی می شود
  • بانوان برای حفظ سلامت خود از مصرف هویج غافل نشوند!
  • خوردن سیب زمینی برای خردسالان
  • یک دنیا عارضه برای تن ماهی
  • همه چیز درمورد خاصیت های گیاه کلم
  • منابع دریافت ویتامین ب 3
  • تغذیه مناسب برای مسافران نوروز(1)
  • رپورتاژ

  • خدمات پیشرفته پوست و مو گروه زیبایی برنا
  • کلینیک فوق تخصصی مو و زیبایی چهره نو
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • استحکام وسلامت استخوان فک= نجات دندان های لق
  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما