و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون

 

کاهش کلسترول بدن و رفع انسداد در عروق با چه مواد خوراکی امکانپذیر خواهد بود ؟اگر تمایل دارید مانع  بالارفتن چربی خون خود شوید پیشنهاد می کنیم با خوردنی هایی که به افزایش سلامتی بدنتان می شوند با این اختلالات مقابله کنید بیماری های قلبی ،کبدچرب و دیابت با کمک این خوردنی های طبیعی و سالم از شما فاصله خواهند گرفت.

1) سیر:سیر ماده غذایی شماره یک برای پاکسازی رگ ها محسوب می‌شو اگر نمی خواهید رگ هایتان به این زودی ها دچار انسداد شود و مشکلات بعدی به بار بیاورد سیر را در برنامه تان بگنجانیم سیر باعث کاهش کلسترول بد خون شده و افزایش دهنده کلسترول خوب خون می شود.

2) جو دو سر:جو دو سر باعث کاهش چربی خون می شود.

و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون   و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون

3)سیب:سیب حاوی ترکیبی به نام پکتین است که نقش موثری در کاهش کلسترول خون دارد.

و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون   و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون   و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون

4)ماهی:ماهی منبع فوق‌العاده برای اسیدهای چرب امگا سه است این اسیدهای چرب به چربی های خوب معروف هستند .

و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون   و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون   و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون   و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون

 

 

5)زردچوبه:ترکیب فعال و پر خاصیت زردچوبه کورکومین نام دارد که محافظ سلامت قلب محسوب می‌شود.

و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون   و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون   و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون   و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون   و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون

 

6) اسفناج:اسفناج سرشار ویتامینهای A و C است که از تصلب شرایین جلوگیری می کند.

7) میوه‌های خشک:میوه‌های خشک جزء بهترین انتخاب برای پیشگیری از انسداد رگ ها و تمیزی آنها محسوب می‌شود مانند مغز گردو ، بادام ،فندق و…..

و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون   و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون   و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون   و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون   و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون   و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون

 

 

8) روغن زیتون: روغن زیتون مانع از رسوب در رگها میشود.

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 14 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • هشدار ناخن ها برای بیماری
  • راهنمایی های مفید برای از بین بردن سرماخوردگی
  • همه چیز درمورد غذای کمکی نوزاد و زمان شروع آن
  • عوارض خشن شدن صدا برای سلامت گلو
  • 3 اسموتی موز برای کاهش دور کمر
  • آموزش حرکات ورزشی مناسب برای اداری ها
  • رسپی درست کردن بستنی مخصوص گیاه خواران
  • دراز و نشست و تاثیرات مخرب آن
  • محبوبترین ها

  • در 60 دقیقه فقط دو دقیقه راه بروید تا در جوانی نمیرید
  • 4 شیوه درمانی برای عضلات پشت پا
  • آیا با ورزش کردن می‌شود چربی‌ ‌های شکم را از بین برد؟
  • ورزش‌های دایره‌ای و ایستگاه تمرینی چست؟
  • تقویت سیستم ایمنی بدن با یوگای موسمی
  • تمرینات یک دقیقه ای
  • آیا می دانید بی خوابی با ورزش درمان می شود؟
  • فایده های مختلف ورزش بر عملکرد مغز
  • رپورتاژ

  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف
    دکتر هومن عشقی
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است