و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون

 

کاهش کلسترول بدن و رفع انسداد در عروق با چه مواد خوراکی امکانپذیر خواهد بود ؟اگر تمایل دارید مانع  بالارفتن چربی خون خود شوید پیشنهاد می کنیم با خوردنی هایی که به افزایش سلامتی بدنتان می شوند با این اختلالات مقابله کنید بیماری های قلبی ،کبدچرب و دیابت با کمک این خوردنی های طبیعی و سالم از شما فاصله خواهند گرفت.

1) سیر:سیر ماده غذایی شماره یک برای پاکسازی رگ ها محسوب می‌شو اگر نمی خواهید رگ هایتان به این زودی ها دچار انسداد شود و مشکلات بعدی به بار بیاورد سیر را در برنامه تان بگنجانیم سیر باعث کاهش کلسترول بد خون شده و افزایش دهنده کلسترول خوب خون می شود.

2) جو دو سر:جو دو سر باعث کاهش چربی خون می شود.

و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون   و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون

3)سیب:سیب حاوی ترکیبی به نام پکتین است که نقش موثری در کاهش کلسترول خون دارد.

و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون   و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون   و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون

4)ماهی:ماهی منبع فوق‌العاده برای اسیدهای چرب امگا سه است این اسیدهای چرب به چربی های خوب معروف هستند .

و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون   و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون   و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون   و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون

 

 

5)زردچوبه:ترکیب فعال و پر خاصیت زردچوبه کورکومین نام دارد که محافظ سلامت قلب محسوب می‌شود.

و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون   و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون   و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون   و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون   و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون

 

6) اسفناج:اسفناج سرشار ویتامینهای A و C است که از تصلب شرایین جلوگیری می کند.

7) میوه‌های خشک:میوه‌های خشک جزء بهترین انتخاب برای پیشگیری از انسداد رگ ها و تمیزی آنها محسوب می‌شود مانند مغز گردو ، بادام ،فندق و…..

و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون   و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون   و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون   و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون   و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون   و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان کاهش کلسترول فعال شدن چربی قهوه ای درمان چاقی افزایش سوخت و ساز افزایش سطح قند خون

 

 

8) روغن زیتون: روغن زیتون مانع از رسوب در رگها میشود.

ارسال شده در 14 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • حفظ کیفیت رابطه جنسی حتی در پیری
  • آشنایی با یک ماده سمی در دهان،آمالگام دندانی
  • دسفوناك از لحاظ اثربخشي و ايمني تفاوتي با دسفرال ندارد
  • 4 کلید طلایی برای درمان استرس و اضطراب
  • برای کاهش وزن مناسب ترین سبزیجات کم کربوهیدارت کدامند
  • ثابت کردن مهر و محبت به شریک زندگی
  • دخترانی که اضافه وزن دارند 8 برابر زیادتر ام‌اس می‌گیرند
  • بهره مندی از خواص بی نظیر موز
  • محبوبترین ها

  • آیا گیاه کینوا را می شناسید
  • سرتان خارش دارد؟با شنبلیله درمانش کنید
  • هویج و یک دنیا خاصیت
  • اختلاف در طعم و بوی میوه های حال با میوه های گذشته
  • چرا باید خربزه بخوریم
  • ابتلا به نفخ با شلغم
  • پیاز درمان کننده بیماری های زمستانی
  • خاصیت های درمانی پوست پرتقال
  • رپورتاژ

  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    لاغر شو
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است