6C8591467-g-tdy-130810-stomach-308p برای درمان رودل از این روش استفاده کنید

مدتی است که اصلا به معده خود استراحت نداده اید و دائما در حال صرف غذا و یا وعده های سنگین بوده اید. این اتفاقی است که اغلب در دوران تعطیلات اتفاق می افتد و پیامد هایی همچون رودل، یبوست، دل درد و… را دد پی دارد. برای رهایی از این مشکلات چه باید کرد؟ با دکتر سلام همراه باشید.

اگر در آخر تعطیلات رودل کردید, این کارها را انجام دهید

بسیاری از افراد در ایام عید، روزانه چند بار به دید و بازدیدهای خانوادگی می‌روند و در مصرف مواد غذایی مختلف زیاده‌روی می‌کنند. حتی بعضی‌ها از مصرف صبحانه خودداری می‌کنند یا حجم وعده ناهار را کاهش می‌دهند تا بتوانند شب‌ها در مهمانی بیشتر بخورند. این تغییرات در رژیم غذایی باعث ایجاد مشکلات گوارشی مختلف از جمله دل‌درد، یبوست، حالت تهوع و… می‌شود.

در صورت بروز رودل بهتر است برای 24 ساعت فقط از غذاهای سبک مثل سوپ استفاده کنید. همچنین باید از مصرف آجیل، مواد غذایی پرچرب و غذاهای دیرهضم خودداری کنید. راه رفتن و تحرک سبک نیز به رفع این حالت کمک می‌کند.

عرق نعناع هم برای رفع نفخ روده مفید است. در واقع، بسیاری از داروهای ضدنفخ موجود در داروخانه‌ها حاوی نعناع هستند. بنابراین افرادی که بر اثر پرخوری دچار نفخ یا باد روده و قار و قور شکم می‌شوند، می‌توانند مقداری عرق نعناع را در آب جوش همراه قند مصرف کنند اما اگر با رعایت این نکات، علائم گوارشی بعد از 24 ساعت بهبود نیابند و دل‌درد و استفراغ شدید باشد، باید به پزشک مراجعه کرد.

منبع: هفته نامه سلامت

ارسال شده در 12 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • آموزش تهیه مافین خانگی
  • یائسگی زودرس با سبک زندگی اشتباه
  • شروع زندگی جدید زوجین و دخالت خانواده ها
  • تغییرات غذایی برای برطرف کردن ورم صبحگاهی
  • آیا روغن های مایع واقعا چربی ندارند
  • فرضیه کروی بودن زمین رد شد
  • شیوع”سرما خوردگی روانی” دربین زنان کارمند
  • کابوس ها از کجا به سراغمان می آیند
  • هشدار به زائران اربعین حسینی در خصوص بیماری های واگیر دار
  • پریدن از خواب و این عوارض خطرناک
  • روحیات فرزند نوجوان خود را دریابید
  • با همه خواص عالی برنج قهوه ای آشنا شوید!
  • ابتلا به زونا با این علائم
  • آداب و رسوم مسکن خوردن را بدانید
  • راه عجیب دفع سنگ کلیه و 7 چیزی که در مورد سنگ کلیه نمی دانید
  • محبوبترین ها

  • نکات مهم برای مصرف مجدد روغن باقیمانده
  • درمان با هورمون تهدیدی برای سرطان سینه
  • از کجا گیاهان سمی را تشخیص بدهیم
  • شیو ه های جالب برای کاهش درد
  • خانم ها حواستان به سرطان ریه باشد!
  • تغییرات هورمونی با ژن چاقی ارتباط دارد؟
  • بررسی دلایل احساس خواب آلودگی در محل کار
  • درمانهای ساده و خانگی برای درد قوزک پا
  • تهدید سکته مغزی برای این بیماران
  • اصلاح کلیه با این دانه های مفید
  • محافظت از بدن در برابر مونوکسید کربن
  • آیا خود را برای فصل آنفولانزا آماده کرده اید؟
  • اصول مراقبت از پوست
  • دانستنیهای کامل درارتباط با الکترومیوگرافی
  • بیماری های قلبی و مشکلات مالی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است