nap

خواب یکی از استراحت های مفید برای همه ی افراد است.به هم ریختن زمان خواب و حتی کمبود خواب می تواند به جسم انسان ضرر برساند.اما آیا تا به حال به این موضوع دقت کرده اید که یک انسان در طول زندگی خود چند ساعت را به خواب اختصاص می دهد.جالب است بدانید انسان ها یک سوم از عمر خود را می خوابند.در این مطلب به بررسی دقیق این موضوع می پردازیم که هر فرد چه مقدار از عمر خود را خواب است.

روزنامه گاردین گزارشی را در این زمینه منتشر کرده است که جالب به نظر می‌رسد. بر اساس این گزارش گفته می‌شود که اگر یک فرد 75 سال عمر کند و در طول عمر خود روزانه 8 ساعت بخوابد، در مجموع 25 سال از عمر خود را خواب بوده است که این رقم را می‌توان معادل 9125 روز دانست.

با این توضیح اگر شما در همه روزهای 30 اسفند در این 25 سال خواب باشید، هفت روز دیگه به این زمان اضافه خواهد شد. در ادامه این گزارش به نقل از بنیاد ملی سلامت آمریکا میزان نیاز بدن انسان به خواب در سنین مختلف به قرار زیر آورده شده است:

نوزاد تا سن دو ماهگی: روزانه 12 تا 18 ساعت
نوزاد 3 ماهه تا یک ساله: روزانه 14 تا 15 ساعت
کودک یک تا 3 ساله: روزانه 12 تا 14 ساعت
کودک 3 تا 5 ساله: روزانه 11 تا 13 ساعت
کودک 5 تا 12 ساله: روزانه 10 تا 11 ساعا
نوجوان 12 تا 18 ساله: روزانه 8.5 تا 10 ساعت
بزرگسال بالای 18 سال: روزانه 7.5 تا 9 ساعت

در حالی که میانگین خواب یک انسان بالغ در طول شبانه‌روز 8 ساعت اعلام شده است،‌ خفاش‌ها با 20 ساعت خواب در شبانه‌روز بیشترین رکورد را دارند و زرافه‌ها با 2 ساعت خواب کمترین رکورد را به خود اختصاص داده‌اند.

منبع: فارس

 

 

ارسال شده در 12 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع علمی

پیشنهاد سردبیر

  • مواد مغذی تقویت کننده هوش اطفال
  • نوشیدن زیاد آب و پیامدهای مخرب آن
  • مردان با استرس کاری بالا زنان سنگین وزن را جذاب تر می دانند
  • کاهش میل جنسی می تواند بیماری باشد؟
  • خطر ژنتیکی ابتلا به افسردگی
  • پاک کردن جرم گوش خوب است یا خیر؟
  • ترس اجتماعی در فرزندان
  • مقابله با چاقی با تغذیه سالم
  • تاریخچه ی پیدایش و تکامل مهندسی پزشکی
  • آشنایی با مکمل آمینو بیف یونیورسال
  • حواس پرتی چگونه قابل درمان است؟
  • فواید مصرف آب و مایعات
  • علائمی که از کار افتادن ریه را نشان می دهد
  • رژیم غذایی معجزه آسا
  • جنجال این خبر دندانپزشکی!
  • محبوبترین ها

  • از پرکردگی رنگ دندان چه می دانید؟
  • نکات مهم درباره ماندگارشدن سفیدی دندان
  • لثه های سالم را با این نشانه ها بشناسید
  • مشکلات دندانپزشکی دانش آموزان
  • تولید مدل جدید ایمپلنت های دندانی در ایران
  • اطلاعاتی درباره دندان و آشنایی با پرکننده‌های دندانی
  • درد دندان میتواند چه دلایلی داشته باشد؟
  • شرایط مهم استفاده از دندان مصنوعی
  • آفت دهان و دلایل به وجود آمدن آن
  • مسواک دیجیتالی 3D
  • ارتودنسی مخفی
  • دهانشویه طبیعی
  • استرس عامل آسیب های ژنتیکی
  • حساسیت دندان پس از ترمیم
  • بهترین مواد خوراکی برای شفاف شدن دندان
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است