nap

خواب یکی از استراحت های مفید برای همه ی افراد است.به هم ریختن زمان خواب و حتی کمبود خواب می تواند به جسم انسان ضرر برساند.اما آیا تا به حال به این موضوع دقت کرده اید که یک انسان در طول زندگی خود چند ساعت را به خواب اختصاص می دهد.جالب است بدانید انسان ها یک سوم از عمر خود را می خوابند.در این مطلب به بررسی دقیق این موضوع می پردازیم که هر فرد چه مقدار از عمر خود را خواب است.

روزنامه گاردین گزارشی را در این زمینه منتشر کرده است که جالب به نظر می‌رسد. بر اساس این گزارش گفته می‌شود که اگر یک فرد 75 سال عمر کند و در طول عمر خود روزانه 8 ساعت بخوابد، در مجموع 25 سال از عمر خود را خواب بوده است که این رقم را می‌توان معادل 9125 روز دانست.

با این توضیح اگر شما در همه روزهای 30 اسفند در این 25 سال خواب باشید، هفت روز دیگه به این زمان اضافه خواهد شد. در ادامه این گزارش به نقل از بنیاد ملی سلامت آمریکا میزان نیاز بدن انسان به خواب در سنین مختلف به قرار زیر آورده شده است:

نوزاد تا سن دو ماهگی: روزانه 12 تا 18 ساعت
نوزاد 3 ماهه تا یک ساله: روزانه 14 تا 15 ساعت
کودک یک تا 3 ساله: روزانه 12 تا 14 ساعت
کودک 3 تا 5 ساله: روزانه 11 تا 13 ساعت
کودک 5 تا 12 ساله: روزانه 10 تا 11 ساعا
نوجوان 12 تا 18 ساله: روزانه 8.5 تا 10 ساعت
بزرگسال بالای 18 سال: روزانه 7.5 تا 9 ساعت

در حالی که میانگین خواب یک انسان بالغ در طول شبانه‌روز 8 ساعت اعلام شده است،‌ خفاش‌ها با 20 ساعت خواب در شبانه‌روز بیشترین رکورد را دارند و زرافه‌ها با 2 ساعت خواب کمترین رکورد را به خود اختصاص داده‌اند.

منبع: فارس

 

 

ارسال شده در 12 آبان 1395 توسط خانم انیسی با موضوع علمی

پیشنهاد سردبیر

  • با این نشانه ها به پزشک مراجعه کنید
  • رنگ بنفش برای چه گروهی ممنوع است.
  • حس تنهایی کردن در برخی اشخاص
  • انجام تکالیف مدرسه توسط کودک
  • کبد چرب و درمان آن
  • توصیه های ساده و سودمند برای داشتن قلب سالم
  • دستور نوشیدنی سالم: چای گیاهی
  • تصاویری از تیشو پروسسور اتوماتیک
  • منابع گیاهی حاوی آهن
  • تاری دید با آلودگی هوا
  • شناسایی متداولترین اختلالات در روابط زناشویی
  • تبلت و زمان استاندارد بکارگیری آن
  • تصاویری از فتومتر بیلی روبین متر
  • شله زرد برای سحری مناسب نیست
  • بهترین ظرف های آشپزخانه
  • محبوبترین ها

  • پیتزا در قالب تارت
  • سوپ مخصوص این فصل؛ ازوگلین
  • رسپی کیک زبرای ترکیه به شیوه آسان
  • سوپ مرغ متفاوت و جالب
  • سالاد ماست و بادمجان له شده
  • خوراک مرغ و کلم قمری
  • شیرینی با رویه تزیین شده
  • ده ماده غذایی که مسهل طبیعی هستند
  • آموزش تصویری ترشی لوبیا سبز
  • نوع دیگری از رشته خطایی با شیر و فندق
  • با ماهی و سیب زمینی کراکت خوشمزه درست کنید
  • سالاد برگ کلم قمری
  • غذایی جدید با کلم و گوشت
  • سیب زمینی مخصوص کودک
  • نوشیدنی خانگی با انبه تازه برای ماه های تابستان
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است