Woman Drinking Glass of Water --- Image by © Royalty-Free/Corbis

نوشیدن آب در بین وعده های غذایی و حتی تا یک ساعت قبل و بعد از غذا خوردن می تواند آسیب های زیادی به معده برساند و معده ی شما را ضعیف کند.درست است که آب فواید زیادی دارد و بهترین نوشیدنی است،اما افراط در مصرف آن جایز نیست و اگر زیاد نوشیده شود مزاج معده را تغییر می دهد

مهدی برهانی متخصص طب سنتی در خصوص این توصیه که گفته می‌شود افراد حتماً روزی 8 لیوان آب مصرف کنند،گفت: چنین دستوری غلط است زیرا  بدن انسان به طور معمول مقدار ماده مصرفی و مورد نیاز خود را تنظیم می‌کند. مثلاً کسی که از ابتدا معده سرد و تری دارد، میل زیادی به نوشیدن آب ندارد و در مقابل آن، افراد با معده گرم بیشتر تمایل دارند آب بنوشند.

برهانی ادامه داد: نوشیدن اجباری آب و تکرار روزانه این کار، باعث جذب آب در دیواره معده و تغییر مزاج آن از گرمی به سرد و تری می‌شود و معده سرد و تر هم باعث ایجاد بلغم و بالا رفتن چربی خون و کبد چرب خواهد شد.

این متخصص طب سنتی گفت: نوشیدن روزی 8 لیوان آب در طب سنتی هیچ جایگاهی ندارد و در طب رایج نیز توسط متخصصین تغذیه و گوارش تایید شده نیست اما متخصصین کلیه و مجاری ادرار، فقط به افرادی که دارای سنگ کلیه یا زمینه ابتلا به سنگ کلیه هستند این دستور را تجویز می‌کنند.

برهانی گفت: اگر فردی در طول روز اصلاً میلی به خوردن آب پیدا نکند، هیچ ایرادی ندارد زیرا بدن وی این آب را طلب نکرده است، اما مثلاً فردی که ورزش می‌کند، براساس کالری از دست داده و تعریق بالا، متعاقباً بدنش آب زیادی طلب می‌کند.

این متخصص طب سنتی، مصرف آب از نیم ساعت قبل از غذا تا یک ساعت و نیم بعد از غذا و همچنین مابین مصرف غذا را ممنوع دانست و افزود: مصرف آب در صبح زود تأیید شده نیست، اما اگر فردی بعد از بیدار شدن از خواب احساس تشنگی زیادی کرد، به مقدار کم آب بنوشد، زیرا صبح زود معده خالی است و باعث سرد شدن معده و پایین آمدن قدرت هضم آن می‌شود.

برهانی همچنین این تصور را که عده‌ای می‌گویند نوشیدن آب قبل از غذا و صبح ناشنا باعث کاهش وزن می‌شود را غلط دانست و گفت: در این مواقع، آب، معده را پر می‌کند و ممکن است در کوتاه‌مدت اشتها را کم کند، اما در درازمدت باعث سردی معده و زیاد شدن اشتها می‌شود.

این متخصص طب سنتی در پایان گفت: در این طب گفته می‌شود هر لقمه غذا باید بالای 30 بار جویده شود، خوب جویده شدن غذا باعث می‌شود ماده خوراکی با بزاق کاملاً مخلوط شده و فرد احساس تشنگی نکند اما کسانی که بعد از خوردن غذا، شرینی‌ها یا امثالهم تمایل زیادی به نوشیدن آب پیدا می‌کنند، علت این است که غذا را خوب نجویده‌اند. همین آب خوردن همراه غذا باعث ضعف در هضم معده می‌شود.

منبع: فارس

 

ارسال شده در 12 آبان 1395 توسط خانم انیسی با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • بعد از دندانپزشکی با این وسیله مسافرت نکنید
  • مصرف بیش از حد آب می تواند برکلیه بگذارد
  • زودتر شاد شدن با زود خوابیدن
  • عکس های با کیفیت پرتقال خونی (تو سرخ)
  • مقابله با وزوز گوش
  • برای سکته کرده‌ها ورزش‌های مغزی شفا بخش است
  • مصرف طولاني آمفتامين‌ها باعث كاهش وزن مي‌شود
  • کاهش درد گردن با این روش ها
  • چرت روزانه و این موارد مهم
  • بازی کردن چه تاثیری بر رشد کودک دارد؟
  • ارتباط مستقیم میان ویتامین D و آلرژی در افراد
  • التهاب داشتن دیسک کمر را چه کنیم؟
  • خاصیت های درمانی عناب
  • از کجا بفهمیم استرس داریم
  • قابلیت مبارزه با استرس در سلولهای مغز
  • محبوبترین ها

  • گریه و عوامل پیدایش آن
  • شناسایی مزاج فردی
  • مدل های جدید فنجان آینه ای
  • پیشگیری از آسیب های ناشی از کار کردن در خانه
  • عدم توانایی در قلقلک دادن بدن
  • با این 10 روش تمرکز خود را افزایش دهید
  • این عادات را ترک کنید تا پوکی استخوان نگیرید
  • زیاده روی در مصرف این ویتامین
  • مفیدترین و جالب ترین کاربردهای مایع ظرفشویی
  • هشدارهایی برای فریزکردن
  • اهمیت چیدمان سفره روی میز
  • مشکلات ناشی از کم شدن میزان پروتئین در بدن
  • ترفندهای مفید برای بیدارشدن بموقع از خواب
  • اصول بهداشتی برای تهیه غذاهای نذری
  • نشستن دست ها بعد از دستشویی رفتن،چرا؟
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است