ورزش دادن صورت و گردن مرطوب کننده روی گردن لیزر درمانی درمان چین و چروک با لیزر درمان چروکی گردن درمان چروک گردن با لیزر چروکی گردن جلوگیری از چروک گردن استفاده از مرطوب کننده استفاده از ضد آفتاب

پوست گردن شما به دلیل نازک بودن یکی از حساس ترین قسمت های بدن در مقابل نور آفتاب است.کاهش چین و چروک های گردن به شما کمک می کند احساس شادابی و جوانی بیشتری داشته باشید.به همین دلیل به شما توصیه می شود با پوست گردنتان هم مانند پوست صورت خود رفتار کنید.در این مطلب به شما کمک خواهیم کرد از بروز چین و چروک ها بر روی گردنتان جلوگیری کنید.

قدم اول

با بررسی رژیم غذایی تان مطمئن شوید که تمام مواد مغذی مورد نیازتان را دریافت می کنید. شما برای داشتن پوستی صاف و بدون چروک، به مقدار زیادی ویتامین C، E وA نیاز دارید. برای افزایش مصرف این ویتامین ها، میوه های مرکبات، شیر کم چرب، هویج و سبزیجات سبز تیره بخورید. یک مولتی ویتامین نیز ممکن است ایده خوبی باشد. همچنین مقدار زیادی آب بنوشید، چون هیدراتاسیون مناسب، پوست شما را منعطف نگه می دارد.

قدم دوم

از همان کرم ها و سرم های ضدپیری که به صورتتان می زنید، برای چروکهای گردن تان نیز استفاده کنید. محصولاتی که حاوی رتینوئیدهای کاهنده چین و چروک هستند (چه انواع ضعیف و چه انواع قوی که به نسخه احتیاج دارند) برای استفاده روی گردن تان، مطمئن (بی خطر) می باشند و در پیشگیری و درمان علائم پیری، موثر هستند.

قدم سوم

هر روز از مرطوب کننده روی گردن تان استفاده کنید. یک مرطوب کننده فاقد چربی، بهترین است چون منافذ را مسدود نمی کند. مرطوب کننده را پس از تمیز کردن صورت و گردن تان در هر صبح و شب به پوستتان بمالید. مطمئن شوید از استخوان ترقوه شروع می کنید و به سمت چانه، بالا می روید.

قدم چهارم

در هنگام خروج از منزل، از یک ضدآفتاب که حاوی SPF حداقل ۱۵ است، استفاده کنید. آسیب خورشید، یکی از دلایل اصلی بروز چین و چروکهاست، بنابراین برای جلوگیری از تشکیل چین و چروکهای بیشتر، از پوستتان در برابر خورشید محافظت کنید.

قدم پنجم

هر روز، صورت و گردن تان را ورزش دهید. این کار، ساختمان عضلانی گردن شما را سفت خواهد کرد و پوست افتاده را کمی جمع می کند. بنشینید و سرتان را به سمت سقف بالا ببرید. در حالیکه در این وضعیت هستید، لبهایتان را به سمت بالا جمع کنید، طوری که انگار سعی دارید آسمان را ببوسید. برای یک تمرین اضافه، زبان تان را بیرون بیاورید و سعی کنید چانه تان را با آن لمس کنید. بعد از نگه داشتن زبان تان در این وضعیت برای چند ثانیه، باید در گردن تان، احساس کشیدگی کنید.

قدم ششم

در مورد لیزر درمانی با متخصص پوستتان صحبت کنید. اگر هیچ یک از اقدامات کاهنده چین و چروک برای شما موثر واقع نشدند، ممکن است به یک درمان قوی تر مانند لیزر درمانی نیاز داشته باشید. در طول این درمان، یک لیزر بر گردن شما تابانده می شود و به لایه های رویی پوست آسیب می رساند. هنگامیکه این پوست التیام یافت، سفت تر و صاف تر بنظر خواهد رسید.

منبع : خبرپو

 

ارسال شده در 13 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع زیبایی, پوست, مو

پیشنهاد سردبیر

  • 6 نکته که درباره بازگشت اشتها باید بدانید
  • مینی چیز کیک لیمویی
  • تربچه برای قسمتهای مختلف بدن چه فایده هایی دارد؟
  • هوس چیزهای شیرین میکنید؟ حتما بخوانید
  • روش های افزایش قد
  • آیا ماکارونی برای سلامتی خوب است؟
  • زمینه افسردگی زنان
  • 6 موردی که هنگام چربی سوزی باید چربی بخورید
  • با این 5 نکته اصلی به بهبود سلامت عاطفی کودک تان کمک کنید
  • از آغاز و پيشرفت بيماري آلزايمر پیشگیری کنید
  • مهیا کردن آرامش و اطمینان در خانواده
  • شیرینی یاسمن دو رنگ با آموزش تصویری
  • خطر از بین رفتن پرده گوش با این نشانه ها
  • اسامی تعدادی از مصدومان حادثه ریلی سمنان
  • شناخت انواع بیماری های مربوط به چشم(قسمت اول)
  • محبوبترین ها

  • سوختگی های چشم
  • استفاده از دست مکانیکی برای جراحی بینایی
  • نشانه های گلوکوم
  • داروهای مورد استفاده برای درمان گلوکوم
  • موارد با اهمیت درباره گلوکوم
  • تا زمان خونریزی این بیماری خطرناک هیچ علائمی ندارد
  • نشانه های بیماری های مختلف در بینایی
  • چه عواملی سبب ایجاد گل مژه می شوند
  • عینک آفتابی های پلاریزه با غیرپلاریزه چه فرقی دارند؟
  • راه حل های آسان برای چشم های پف کرده
  • در مورد لیزیک بیشتر بدانید
  • حرکت منحصر به بینایی
  • دوام بیشتر بینایی با این روش ها
  • هرآنچه که درباره سیاهی دور چشم نمی دانستید
  • آیا کم بینایی قابل درمان است؟
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است