1015530_477

هرگز کارهای عقب مانده منزل را به خانه نیاورید و سعی کنید وقت منزل را برای همسر و فرزندتان صرف کنید این امر در ایجاد احساس نارضایتی در زندگی تان نقش موثری ایفا خواهد کرد اکثر کارمندان باقی مانده کارهای اداری خود را به منزل می آورند و این امر باعث افسردگی و اختلال عملکرد کاری این افراد خواهد شد .

طبق گزارش یک نظرسنجی مشخص شده است که هشتاد درصد از کارمندان بخشی از کارشان را در خانه انجام می‌دهند. این پژوهش دریافته است که ۶۸ درصد از مردم قبل از ساعت ۸ صبح ایمیل‌های‌شان را می‌خوانند.
یک مدیرعامل مشهور و نویسنده کتاب «پرمشغله‌ها» می‌گوید: «کارمندانی که برای من کار می‌کنند باید حتی در حمام خانه‌شان نیز به تماس‌ها پاسخ دهند!» اگرچه خیلی از افراد با چنین دیدگاهی موافق هستند، اما بسیاری از کارمندان کم‌کم از این که کارشان در تمام زندگیشان رخنه کرده، احساس نارضایتی می‌کنند. سوالی که هر کارفرمایی باید از خود بپرسد این است که: آیا آن‌ها با درخواست کار بیشتر کارمندان‌شان در خانه باعث افزایش عملکرد آن‌ها می‌شوند؟
طبق گزارش یک نظرسنجی مشخص شده است که هشتاد درصد از کارمندان بخشی از کارشان را در خانه انجام می‌دهند. این پژوهش دریافته است که ۶۸ درصد از مردم قبل از ساعت ۸ صبح ایمیل‌های‌شان را می‌خوانند.
در زیر دلایلی را بیان می‌کنیم تا متوجه شوید چرا نباید امور باقی مانده کاری را به منزل بیاورید.

1. کارمندان مشکلات بزرگی را وارد منزل می‌کنند.در مصاحبه‌ای که مجله تایم با الکساندر تروتمن، مدیر شرکت فورد ترتیب داده بود، این‌گونه عنوان شد که:

«با افزایش سرعت و حجم کار نمی‌توان کارایی را هم افزایش داد… در ابتدا همه از پول بیشتر لذت می‌بریم، اما به مرور زمان خستگی، فشار کاری و استرس بر انسان غلبه خواهد کرد.»

آوردن کارهای باقی مانده به خانه به این معناست که دیگر اعضای خانواده ناچار به تحمل استرس و فشار کاری شما در کنار امور شخصی و خانوادگی خواهند بود.

2. این کار باعث افزایش احتمال افسردگی می‌شود

بر اساس یک پژوهش، کارمندانی که بیش از یازده ساعت در روز کار می‌کنند، در معرض ابتلا به افسردگی هستند. در واقع رابطه مستقیمی بین اضافه‌کاری و آوردن باقی کارها به خانه و ابتلا به افسردگی وجود دارد.

3. این موضوع باعث اختلال عملکرد کاری می‌شود

بر اساس یک گزارش، ۵۰ درصد از کارمندان با این موضوع موافق هستند که آوردن کارهای باقی مانده به خانه با امور و وظایف خانوادگی تداخل می‌کند. با این آمار مشخص شده است که استرس شغلی با استرس خانوادگی برابری می‌کند و این استرس‌ها روی عملکرد کاری فرد تاثیر می‌گذارد  و استرس او در محیط کارش را افزایش می‌دهد.

4. این موضوع باعث توقف در بهبود فیزیولوژیک و ذهنی انسان می‌شود

خانه به معنای مکانی‌ست که انسان دوباره و پس از استرس‌های ناشی از فشار کاری شارژ شده و بهبود یابد. می‌توانید با به خانه رفتن و استراحت‌دادن به ذهن و بدن خود انرژی کافی را به خودتان هدیه دهید. با این حال بسیاری از افراد خود را از این موهبت محروم می‌سازند.

5. رابطه نامتعادلی میان کار و زندگی شخصی ایجاد می‌شوداگرچه شما تلاش می‌کنید تا آن‌چه را خانواده‌تان نیاز دارد تهیه کنید و در اختیار آن قرار دهید، اما از سوی دیگر دارید توجهی را که افراد خانواده‌تان شایسته آن هستند، از ایشان دریغ می‌کنید. افراد موفق می‌دانند که چطور باید کار و زندگی شخصی را متعادل سازند تا بهترین نتیجه را از هردوی آن‌ها به دست آورند.

6. این کار مانع تمرکز شما می‌شود

یکی از عوامل مهم برای انجام دادن کارها تمرکز است. حفظ تمرکز خود نشان‌دهنده اولویت‌بندی و ارزش‌گذاری شما برای زندگی شخصی و فضای کاری شماست. حفظ تمرکز و اهمیت‌دادن به آن باعث قدرتمندی بینش، تمرکز و دقت شما خواهد شد.

7. این موضوع عزت نفسی برای شما ایجاد نخواهد کرد

بیایید با این موضوع روبرو شویم. همه ما نیازمند احترام و ارزش  شخصی هستیم. شاید این همان چیزی باشد که خانه و خانواده به ما هدیه می‌دهد. خانه به ما کمک می‌کند تا هویت و ارزش‌های شخصی خود را بازیابیم. با حضور در خانه و ترک محل کار (و کارهای باقی مانده) اعتماد به نفس خود را افزایش می‌دهیم و مسوولیت زندگی مان را به عهده می‌گیریم.

8. این موضوع ما را از تغذیه و خواب درست و کافی دور می‌کند

حواس‌پرتی ناشی از آوردن کار باقی مانده به خانه می‌تواند به کیفیت خواب و تغذیه ما صدمه بزند. خوابیدن و غذا خوردن صحیح تاثیر جوان‌کننده و سلامت بخشی بر بدن‌های ما دارد. شما با گذاشتن بقیه کارهای‌تان در اداره، روی سلامت شخصی خود متمرکز می‌شوید و بهترین استفاده را از زمانی که در خانه می‌گذرانید، می‌کنید.

9. منجر به رابطه بهتری بین شما و کارفرمای‌تان نخواهد شد

چه شرکت متعلق به شما باشد و چه شما یک کارمند باشید، باید بدانید که ارتباطی با کار یا با کارفرما دارید. اما این ارتباط مرزهایی دارد. و روابط بر اساس درک حد و مرزها ایجاد می‌شوند. کسب بهترین نتیجه از کسب و کارتان یا ارائه بهترین کار خود به کارفرما نیازمند این است که هیچ‌گاه از مرزهای کاری خارج نشوید.

وب‌سایت پنجره خلاقیت:

ارسال شده در 14 آبان 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • با دیدن قرمزی در مدفوع نوزاد نترسید
  • قرصهای پیشگیری از بارداری و بیماری های قلبی
  • روی آوردن به مواد مخدر صنعتی
  • نقش ژنتیک در IQ کودک
  • آموزش درست کردن اسپری بدن با مواد طبیعی
  • اعتقادات و نظرات مختلف در زمینه پوک شدن استخوان ها
  • مفید بودن ورزش در دوران حاملگی وکاهش ریسک ابتلا به دیابت حاملگی و مسمومیت
  • حفظ شادابی در محیط اشتغال
  • اطلاعاتی جالب درباره آبسه دهان و دندان
  • بخاطر سلامتی بدوید
  • بهترین روش برای طبخ سبزیجات
  • تهدید سلامتی بدن با این نشانه های خطرناک
  • آنزیم‌های کبدی و قهوه
  • چگونه تشخیص ناراحتی روحی سالخوردگان
  • قسمت سوم دکتر سلام | نحوه برخورد با بيمار قلبي
  • محبوبترین ها

  • انسداد راههای تنفسی و از میان بردن آن ها
  • مشکلات مختلف در زمینه رژیم غذایی
  • موارد ایجاد کننده احساس خستگی
  • قلب عمل کرده ها بخوانند
  • چرا باید در محل کار به مدت دو ساعت بایستید؟
  • احساس گزش ناشی از بیماری کلیوی
  • برطرف کردن مشکلات حاد کبدی با استفاده از این دارو
  • تمرین پرش برای پیشگیری از شکستگی استخوان ها
  • فسفر فراوان ترین ماده معدنی بدن
  • 8 نکته مهم که باید قبل از تمرین در نظر بگیرید
  • علت اینکه بدن برخی اوقات سردتر است؟
  • مراقبت های مختلف پس از جراحی چاقی
  • کارکردهای علامت دهنده هیجان
  • توضیحاتی راجع به مراقبت از کاتتر و فیستول
  • تشخیص تیروئید با استفاده از تب سنج
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است