دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
کلینیک آلما/ ساختمان پزشکان
کلینیک دندان پزشکی آلما
کلینیک تخصصی دندان پزشکی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص کاشت مو و ابرو
گلدن رویال
گلدن رویال
پوست، لیزر و زیبایی
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر محسن حسن‌زاده
دکتر محسن حسن‌زاده
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر منوچهر شهسواری
دکتر منوچهر شهسواری
فوق‌تخصص فلوشیپ لیزر
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک و بینی
کلینیک ساج
کلینیک ساج
متخصص زنان و زایمان
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک و بینی
گلدن رویال
گلدن رویال
پوست، لیزر و زیبایی
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
متخصص گوش،حلق و بینی
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص کاشت مو و ابرو
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر محسن حسن‌زاده
دکتر محسن حسن‌زاده
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
کلینیک مدیسا/ ساختمان پزشکان
کلینیک مدیسا
پیکرتراشی
دکتر محمد سعیدی
دکتر محمد سعیدی
متخصص بیماریهای پوست ،مو ،زیبایی و لیزر درمانی
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر منوچهر شهسواری
دکتر منوچهر شهسواری
فوق‌تخصص فلوشیپ لیزر
کلینیک دندان پزشکی دکتر مرضیه مظفری/ ساختمان پزشکان
دکتر مرضیه مظفری
دندان پزشک ( ونیر کامپوزیت، لمینیت سرامیکی، روکش های تمام سرامیکی و ...)
کلینیک ساج
کلینیک ساج
متخصص زنان و زایمان
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
کلینیک آلما/ ساختمان پزشکان
کلینیک دندان پزشکی آلما
کلینیک تخصصی دندان پزشکی

%d9%be%db%8c%d8%b1%db%8c-%d8%b2%d9%88%d8%af-%d8%b1%d8%b3

پیری پوست چگونه به سراغمان خواهد آمد ؟چروک شدن پوست با چه عواملی ایجاد می شود ؟ آیا زمینه ژنتیکی دارد ؟نحوه تغذیه ما  تا چه حد در این زمینه تاثیرگذار است ؟خواب کافی،استرس ،نور آفتاب ،بالشت مناسب،مصرف شیرینی جات ،مصرف غذاهای چرب و سیگارکشیدن از عوامل مهم و خطرساز برای سلامتی پوستمان به شمار می روند.

سن و سال نشان دهنده پیری نیست عوامل مختلفی می تواند در نگاه اول سن شما را بسیار بیشتر یا بسیار کمتر نشان دهد

آیا شما از سنتان مسن تر به نظر می رسید ؟

علاوه بر ژنتیک عوامل بسیاری  در این امر دخیل هستند.

برای اینکه این دید را از روی سن و سال خود بردارید هیچ گاه دیر نیست.

با این روشها می توانید جلوی پیری زود رس را بگیرید.
حذف غذاهای چرب

عذاهای چرب

برای جلو گیری از چین و چروک های پوست خود اسید های چرب امگا ۳ را حتما مصرف کنید.

این اسید های چرب در صاف نگه داشت پوست بسیار مهم هستند.

نوشیدنی ها را با نی بنوشید

هنگامی که یک نوشیدنی را جرعه جرعه می نوشید یا بهتر از آن با نی می نوشید کمک موثری به خطوط چین و چروک اطراف دهان خود کرده اید.
نوشیدن از طریق بطری را کنار بگذارید.

یا اگر سیگاری هم هستید بهتر است بدانید چروک های پوست شما از بسیاری از افراد بیشتر خواهد بود.

سیگار را هم ترک کنید تا علاوه بر مزایای ترک سیگار از چروک های پوست به خصوص اطراف دهان جلوگیری کنید.
بالشت درست انتخاب کنید

بالشت مناسب

خواب خوب یکی از عوامل مهم سلامتی است.

نحوه قرار گرفتن سر شما بر روی بالشت،  علت مهمی در چین و چروک پوست صورتتان است.

کارشناسان می گویند: بهترین روش خوابیدن، خواب صاف به پشت است.

در این حالت پوست صورت کاملا در استراحت قرار می گیرد و از کشیدگی و چروک در امان است.

ستون فقرات ستون جوانی

قرار گرفتن ستون مهره ها در حالت طبیعی خود بسیار مهم است.

این حالت اگر به درستی نباشد عضلات و استخوان های این ناحیه در مرور زمان به یک حالت غیر طبیعی شکل می پذیرند.

و درد و خستگی مدام به همراه دارند.

از آفتاب در امان بمانید

اثر بیش از حد اشعه UV علت اصلی پیری زود رس در پوست است.

برای محافظت از خود از تاثیرات نامطلوب خورشید دوری کنید.

ضد آفتاب را همیشه حتی زمانی که هوا ابری هست هم  استفاده کنید.

چرا که آسمان ابری هم می تواند درصدی از UV اشعه خورشید را جذب کرده  و به پوست شما منتقل کند.
هوای گرم و خشک شما را پیر می کند

گرمای بیش از حد و قرار گرفتن در محیط های داخلی بسیار خشک به پوست و موی شما آسیب می رساند.

گرما می تواند چین و چروک پوست را افزایش دهد.

سعی کنید همیشه محل زندگی خود را با یک گرمای متعادل نگه دارید.
مصرف قند را محدود کنید

شیرینی

همه ما می دانیم که قند از استرس هم برای بدن مضر تر است.

به دندان هایتان اجازه ندهید با مصرف بیش از حد شیرینی رو به نابودی بروند.
کمتر تلویزیون تماشا کنید

مطالعات نشان داده که  در ازای هر ساعت تماشای تلویزیون ۲۲ دقیقه از عمر شما کاهش می یابد.

نشستن در پشت میز یا جهت تماشای تلویزیون شما را بیمار می کند.

بعد از هر نیم ساعت از جای خود بلند شوید و کمی راه بروید.

نشستن تمام وقت بدون ورزش به بدن شما آسیب می زند.
خواب کافی داشته باشید

خواب کافی

افراد بزرگ سال حداقل ۷ ساعت خواب در هر شبانه روز نیاز دارند.

کمتر از آن خستگی های پنهان در بدن شما ایجاد می کند.

طبق نظر کارشناسان کمبود خواب حالت کندی روانی، کمبود انرژی و یا افزایش وزن به همراه دارد.

استرس را از خود دور کنید

مطالعات مختلف نشان داده که استرس مزمن باعث آسیب های جدی به سلول ها می شود.

ممکن است در عمل پیری سرعت ببخشد.

سعی کنید در حال زندگی کنید.

نه افسوس گذشته را بخورید و نه نگران آینده باشید.

استفاده از این راه کارها تا حد زیادی شما را از پیری زود رس دور خواهد کرد.

نت نوشت

ارسال شده در 13 آبان 1395 توسط با موضوع زیبایی, پوست, مو

پیشنهاد سردبیر

  • رهایی از التهابات بدن با کمک میوه درمانی
  • کاهش ابتلا به افسردگی با مصرف لبنیات کم چرب
  • راهکارهای موثر برای جلوگیری از پیر شدن مغز
  • مردانی که باب میل خانم ها نیستند
  • رعایت برخی موارد مهم برای کاشت ناخن مصنوعی
  • حلوای آرد سمولینا و گردو
  • شناخت نشانه های هپاتیت C در مردان
  • چگونه مراقب مبتلایان به سرطان سینه باشیم
  • محبوبترین ها

  • بیماری‌های کلیوی را با هزینه کم درمان کنید
  • آنفولانزای معده (اسهال و استفراغ)
  • درمان غیر دارویی بزرگی خوش خیم پروستات
  • متفاوت بودن علائم ام اس در افراد مختلف!
  • کشف 18 ژن جدید که در بیماری اوتیسم دخیل هستند
  • چرا دچار سوزش ادرار می شویم و راههای درمانی آن چیست
  • علل احساس درد زیر بغل و روش های درمان آن
  • مقابله با آلرژی با توجه به تغییر فصول
  • رپورتاژ

  • نمایی از مطب دکتر داود سید نظری
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • دکتر مقدم ارائه دهنده برترین خدمات پیشرفته دندان پزشکی
  • دكتر عليرضا فقيهى فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
  • سلامت پوست و آلودگی هوا
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام) است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی