کاهش قند خون کاهش التهاب بدن سوزاندن چربی‌ دیابتی ها از دست دادن بینایی در افراد مسن

افراد دیابتی بهتر است با توجه به بیماری خود غذای مورد نیاز خود را انتخاب کنند آن ها باید با توجه به قند موجود در خوردنی های مختلف از آن ها مصرف کنند تا آسیبی به بدنشان واردنشود و قندخونشان افزایش پیدا نکند می خواهیم بهترین و بدترین انتخاب های غذایی برای این بیماران را بررسی کنیم و آن ها را در زمینه های تغذیه سالم راهنمایی کنیم  انتخابابت تغذیه ای سامل در میان کربوهیدرات ها،سبزیجات،میوه ها،پروتئین ها ،چربی ها، روغن ها و شیرینی جات ونوشیدنی ها آشنا شوید .

 

بهترین و بدترین موادغذایی برای دیابتی‌ها
کربوهیدرات ها
❣ بهترین انتخاب:
غلات سبوس دار، سیب زمینی کباب شده، ذرت، پف فیل یا محصولات تهیه شده از ذرت
❌ بدترین انتخاب:
آرد سفید، غلات تصفیه شده، نان سفید، سیب زمینی سرخ شده
کاهش قند خون کاهش التهاب بدن سوزاندن چربی‌ دیابتی ها از دست دادن بینایی در افراد مسن   کاهش قند خون کاهش التهاب بدن سوزاندن چربی‌ دیابتی ها از دست دادن بینایی در افراد مسن
سبزیجات
❣بهترین انتخاب:
سبزیجات تازه، خام یا کمی بخار پز شده، سبزیجات کنسروی کم نمک، کاهو، سبزیجات سبز، اسفناج

❌  بدترین انتخاب:
کنسرو شور سبزیجات، سبزیجات پخته شده با کره، پنیر یا سس فراوان، ترشی ها ترشی کلم برگ

کاهش قند خون کاهش التهاب بدن سوزاندن چربی‌ دیابتی ها از دست دادن بینایی در افراد مسن   کاهش قند خون کاهش التهاب بدن سوزاندن چربی‌ دیابتی ها از دست دادن بینایی در افراد مسن   کاهش قند خون کاهش التهاب بدن سوزاندن چربی‌ دیابتی ها از دست دادن بینایی در افراد مسن
میوه ها
❣بهترین انتخاب:
میوه ساده یا کنسروی، مربای کم قند یا بدون قند، آب میوه، ۱۰۰درصد طبیعی
❌  بدترین انتخاب:
کنسرو میوه با شیره غلیظ، لواشک های میوه، مرباهای معمولی، آب میوه های آماده
کاهش قند خون کاهش التهاب بدن سوزاندن چربی‌ دیابتی ها از دست دادن بینایی در افراد مسن   کاهش قند خون کاهش التهاب بدن سوزاندن چربی‌ دیابتی ها از دست دادن بینایی در افراد مسن   کاهش قند خون کاهش التهاب بدن سوزاندن چربی‌ دیابتی ها از دست دادن بینایی در افراد مسن   کاهش قند خون کاهش التهاب بدن سوزاندن چربی‌ دیابتی ها از دست دادن بینایی در افراد مسن
پروتئین ها
❣بهترین انتخاب :
گوشت خورشتی یا کباب شده، قسمت های کم چرب گوشت، مرغ یا بوقلمون بدون پوست، ماهی بخار پز شده یا کبابی، لوبیا، تخم مرغ و مغز میوه
❌ بدترین انتخاب:
گوشت سرخ شده،  گوشت های چرب، مرغ با پوست، ماهی سرخ شده، خوراک لوبیای چرب
کاهش قند خون کاهش التهاب بدن سوزاندن چربی‌ دیابتی ها از دست دادن بینایی در افراد مسن   کاهش قند خون کاهش التهاب بدن سوزاندن چربی‌ دیابتی ها از دست دادن بینایی در افراد مسن   کاهش قند خون کاهش التهاب بدن سوزاندن چربی‌ دیابتی ها از دست دادن بینایی در افراد مسن   کاهش قند خون کاهش التهاب بدن سوزاندن چربی‌ دیابتی ها از دست دادن بینایی در افراد مسن   کاهش قند خون کاهش التهاب بدن سوزاندن چربی‌ دیابتی ها از دست دادن بینایی در افراد مسن
لبنیات
❣بهترین انتخاب:
شیر کم چرب، ماست کم چرب، پنیر کم چرب،خامه کم چرب
❌  بدترین انتخاب :
شیر پر چرب، ماست معمولی، پنیرمعمولی، خامه و بستنی معمولی
کاهش قند خون کاهش التهاب بدن سوزاندن چربی‌ دیابتی ها از دست دادن بینایی در افراد مسن   کاهش قند خون کاهش التهاب بدن سوزاندن چربی‌ دیابتی ها از دست دادن بینایی در افراد مسن   کاهش قند خون کاهش التهاب بدن سوزاندن چربی‌ دیابتی ها از دست دادن بینایی در افراد مسن   کاهش قند خون کاهش التهاب بدن سوزاندن چربی‌ دیابتی ها از دست دادن بینایی در افراد مسن   کاهش قند خون کاهش التهاب بدن سوزاندن چربی‌ دیابتی ها از دست دادن بینایی در افراد مسن   کاهش قند خون کاهش التهاب بدن سوزاندن چربی‌ دیابتی ها از دست دادن بینایی در افراد مسن
چربی ها، روغن ها و شیرینی جات
❣بهترین انتخاب:
روغن های گیاهی،  سس مایونز کم چرب، سس سالاد کم چرب، پف فیل بدون چربی
 ❌ بدترین انتخاب:
اسنک های سرخ شده ، کره، روغن نباتی هیدروژنه شده، سس مایونز معمولی،  پف فیل کره ای
کاهش قند خون کاهش التهاب بدن سوزاندن چربی‌ دیابتی ها از دست دادن بینایی در افراد مسن   کاهش قند خون کاهش التهاب بدن سوزاندن چربی‌ دیابتی ها از دست دادن بینایی در افراد مسن   کاهش قند خون کاهش التهاب بدن سوزاندن چربی‌ دیابتی ها از دست دادن بینایی در افراد مسن   کاهش قند خون کاهش التهاب بدن سوزاندن چربی‌ دیابتی ها از دست دادن بینایی در افراد مسن   کاهش قند خون کاهش التهاب بدن سوزاندن چربی‌ دیابتی ها از دست دادن بینایی در افراد مسن   کاهش قند خون کاهش التهاب بدن سوزاندن چربی‌ دیابتی ها از دست دادن بینایی در افراد مسن   کاهش قند خون کاهش التهاب بدن سوزاندن چربی‌ دیابتی ها از دست دادن بینایی در افراد مسن
نوشیدنی ها
❣بهترین انتخاب:
آب معدنی، چای تلخ، قهوه سیاه یا با شیر کم چرب و بدون شکر
❌  بدترین انتخاب:
نوشابه، چای شیرین، قهوه با شکر و خامه، نوشیدنی قهوه و شکلات.
کاهش قند خون کاهش التهاب بدن سوزاندن چربی‌ دیابتی ها از دست دادن بینایی در افراد مسن   کاهش قند خون کاهش التهاب بدن سوزاندن چربی‌ دیابتی ها از دست دادن بینایی در افراد مسن   کاهش قند خون کاهش التهاب بدن سوزاندن چربی‌ دیابتی ها از دست دادن بینایی در افراد مسن   کاهش قند خون کاهش التهاب بدن سوزاندن چربی‌ دیابتی ها از دست دادن بینایی در افراد مسن   کاهش قند خون کاهش التهاب بدن سوزاندن چربی‌ دیابتی ها از دست دادن بینایی در افراد مسن   کاهش قند خون کاهش التهاب بدن سوزاندن چربی‌ دیابتی ها از دست دادن بینایی در افراد مسن   کاهش قند خون کاهش التهاب بدن سوزاندن چربی‌ دیابتی ها از دست دادن بینایی در افراد مسن   کاهش قند خون کاهش التهاب بدن سوزاندن چربی‌ دیابتی ها از دست دادن بینایی در افراد مسن

ارسال شده در 15 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • نکاتی در خصوص عوارض واکسن ها‎
  • توصیه بیشتر برای مصرف گلابی
  • مهارت مقابله با شکست های عاطفی
  • تهیه شیرینی با آرد ذرت
  • ترفندهای مناسب برای تنبیه در سنین پایین
  • اطلاعاتی در مورد دندان های نهفته
  • کلسیم و ترشح غدد بدن
  • سه خوراکی که نقش دارویی دارند
  • محبوبترین ها

  • کم کالری ترین و خوشمزه ترین میان وعده های تابستانی
  • غلبه بر اشتهای زمستانی با این روشها
  • کلسیم و ترشح غدد بدن
  • خانم ها با این رژیم غذایی آشنا شوید
  • کاهش میزان استرس و اضطراب با روغن زیتون
  • اهمیت صبحانه و صبحانه های مناسب هر گروه سنی (قسمت اول شش ماه تا یکسال)
  • برای طبخ سبزیجات چه کارهایی باید انجام دهیم
  • کالری زیاد و تحرک کم چه بلایی به سر شما می آورد
  • رپورتاژ

  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    لاغر شو
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است (New Loc)