مصرف سرکه سیب کاهش وزن با سرکه سیب فواید سرکه سیب سرکه سیب خوردن سرکه سیب

 سرکه سیب خاصیت های زیادی برای سلامتی ما به همراه دارد به افرادی که قصد کاهش وزن دارند پیشنهاد می کنیم از این نوشیدنی پرخاصیت کمک بگیرند این نوشیدنی تاثیرات مفید زیادی بر چربی های اضافی بدن میگذارد همچنین در افزایش قوای ایمنی بدن نیز تاثیرگذار خواهد بود پس سرکه سیب را فراموش نکنید و بیشتر به مصرف آن اهمیت دهید در کنار موادغذایی گوناگون می توانید از سرکه سیب برای مزه دارشدن غذایتان استفاده کنید.

 نوشیدن سرکه سیب قبل از غذا هم به کاهش وزن کمک می کند و هم موجب بهبود گوارش و سلامت روده ها می شود.

کارشناسان توصیه می کنند مصرف مخلوط سرکه سیب و آب به عنوان یک عامل بازدارنده اشتها عمل کرده و به افراد کمک می کند تا کمتر مواد خوراکی در بین روز مصرف کنند و مقدار غذای مصرفی شان به اندازه متوسط باشد.

این اکسیر جادویی قرن هاست که به عنوان یک ماده همه کاره و پرفایده برای بدن استفاده می شود. دارای عوامل ضدمیکروبی و ضدقارچی است که موجب افزایش ایمنی بدن و کاهش وزن می شود.

مطالعات قبل نشان داده اند که سرکه سیب با کاهش وزن بدن، شاخص توده بدنی، اندازه دور کمر، و تری گلیسیریدهای خون (چربی موجود در خون) مرتبط است. افراد چاقی که روزانه نوشیدنی حاوی یک یا دو قاشق سوپخوری سرکه سیب مصرف کرده اند بعد از ۱۲ هفته یک تا دو کیلوگرم وزن کم کرده اند.

 

مواد تشکیل دهنده سرکه سیب

سرکه سیب سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، پروبیوتیک ها و آنزیم هاست. بتاکاروتن، کلسیم و پتاسیم از جمله مواد مغذی ای هستند که بعد از تخمیر سیب و تبدیل به سرکه، همچنان در آن باقی می مانند و قدرت آنتی اکسیدانی بالایی دارند.

اسیداستیک موجود در سرکه سیب موجب افزایش جذب مواد معدنی مهم غذا توسط بدن می شود. همچنین اسیداستیک موجب کاهش اشتها، افزایش متابولیسم و کاهش ابقاء آب می شود.

فوایدکاهش وزن سرکه سیب ناشی از رشته های پروتئینی موجود در سرکه سیب ارگانیک است که متشکل از سلولز و اسید استیک است. این رشته های پروتئین حاوی آنزیم ها و باکتری های مفیدی هستند که خواص متعددی به سرکه سیب ارگانیک و تصفیه نشده می بخشند.»

بهتر است سرکه سیب با یک لیوان بزرگ آب رقیق شود؛ بهتر است یک یا دو قاشق سوپخوری سرکه سیب به یک لیوان آب اضافه شود. لی توصیه می کند بهتر است بیش از ۲ تا ۴ قاشق سوپخوری سرکه در روز مصرف نشود.

مطالعه محققان در سال ۲۰۱۲ نشان می دهد مصرف بیش از اندازه زیاد اب و سرکه با خطراتی برای سلامت همراه است که علائم آن شامل خستگی، از بین رفتن حس چشایی، عدم تحمل سرما، از بین رفتن قدرت ماهیچه ها، رنگ پریدگی پوست، جوش های پوستی، زخم دهان، ریزش مو، مشکلات بینایی، کرختی و بیحسی، و افسردگی است.

منبع : مهر

 

 

5 1000
ارسال شده در 23 آبان 1395 توسط با موضوع طب سنتی و گیاهان دارویی | 360 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • اهمیت درمان به موقع آنفولانزا
  • زیاد قهر نکنید
  • موفقیت تحصیلی کودکان با این عوامل
  • دانسته هایی از ورزش سرشانه از زبان لی هنی
  • با رعایت این نکات، به راحتی بارفیکس بزنید
  • عوامل مخفی انتقال هپاتیت و ایدز
  • کفش پاشنه دار و بیماری زایی آن
  • از این هفت خطای مهلک فرار کنید
  • محبوبترین ها

  • نقش سرعت در ورزش کردن
  • با 150 دقیقه ورزش در هفته عمر خود را افزایش دهید
  • شناسایی عناصر و فرآیند عرق کردن در زمان ورزش
  • تاثیر فوق العاده بر یادگیری کودکان فقط با 4 دقیقه ورزش شدید
  • پیامد های خطرناک ورزش کردن با معده خالی رابشناسید
  • مروری بر یک حرکت بدنسازی
  • مروری دقیق‌تر به ورزش با پای برهنه
  • 10 توصیه مهم برای دوچرخه سواران
  • رپورتاژ

  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • طعم چهره ای نو را بچشید
  • لبخندی دلنشین و جذاب
  • لیفت‌پلاس، آخرین تکنیک لیفت صورت، گردن و ابرو
  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما