apples-and-vinegar

 سرکه سیب خاصیت های زیادی برای سلامتی ما به همراه دارد به افرادی که قصد کاهش وزن دارند پیشنهاد می کنیم از این نوشیدنی پرخاصیت کمک بگیرند این نوشیدنی تاثیرات مفید زیادی بر چربی های اضافی بدن میگذارد همچنین در افزایش قوای ایمنی بدن نیز تاثیرگذار خواهد بود پس سرکه سیب را فراموش نکنید و بیشتر به مصرف آن اهمیت دهید در کنار موادغذایی گوناگون می توانید از سرکه سیب برای مزه دارشدن غذایتان استفاده کنید.

 نوشیدن سرکه سیب قبل از غذا هم به کاهش وزن کمک می کند و هم موجب بهبود گوارش و سلامت روده ها می شود.

کارشناسان توصیه می کنند مصرف مخلوط سرکه سیب و آب به عنوان یک عامل بازدارنده اشتها عمل کرده و به افراد کمک می کند تا کمتر مواد خوراکی در بین روز مصرف کنند و مقدار غذای مصرفی شان به اندازه متوسط باشد.

این اکسیر جادویی قرن هاست که به عنوان یک ماده همه کاره و پرفایده برای بدن استفاده می شود. دارای عوامل ضدمیکروبی و ضدقارچی است که موجب افزایش ایمنی بدن و کاهش وزن می شود.

مطالعات قبل نشان داده اند که سرکه سیب با کاهش وزن بدن، شاخص توده بدنی، اندازه دور کمر، و تری گلیسیریدهای خون (چربی موجود در خون) مرتبط است. افراد چاقی که روزانه نوشیدنی حاوی یک یا دو قاشق سوپخوری سرکه سیب مصرف کرده اند بعد از ۱۲ هفته یک تا دو کیلوگرم وزن کم کرده اند.

 

مواد تشکیل دهنده سرکه سیب

سرکه سیب سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، پروبیوتیک ها و آنزیم هاست. بتاکاروتن، کلسیم و پتاسیم از جمله مواد مغذی ای هستند که بعد از تخمیر سیب و تبدیل به سرکه، همچنان در آن باقی می مانند و قدرت آنتی اکسیدانی بالایی دارند.

اسیداستیک موجود در سرکه سیب موجب افزایش جذب مواد معدنی مهم غذا توسط بدن می شود. همچنین اسیداستیک موجب کاهش اشتها، افزایش متابولیسم و کاهش ابقاء آب می شود.

فوایدکاهش وزن سرکه سیب ناشی از رشته های پروتئینی موجود در سرکه سیب ارگانیک است که متشکل از سلولز و اسید استیک است. این رشته های پروتئین حاوی آنزیم ها و باکتری های مفیدی هستند که خواص متعددی به سرکه سیب ارگانیک و تصفیه نشده می بخشند.»

بهتر است سرکه سیب با یک لیوان بزرگ آب رقیق شود؛ بهتر است یک یا دو قاشق سوپخوری سرکه سیب به یک لیوان آب اضافه شود. لی توصیه می کند بهتر است بیش از ۲ تا ۴ قاشق سوپخوری سرکه در روز مصرف نشود.

مطالعه محققان در سال ۲۰۱۲ نشان می دهد مصرف بیش از اندازه زیاد اب و سرکه با خطراتی برای سلامت همراه است که علائم آن شامل خستگی، از بین رفتن حس چشایی، عدم تحمل سرما، از بین رفتن قدرت ماهیچه ها، رنگ پریدگی پوست، جوش های پوستی، زخم دهان، ریزش مو، مشکلات بینایی، کرختی و بیحسی، و افسردگی است.

منبع : مهر

 

 

ارسال شده در 23 آبان 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع طب سنتی و گیاهان دارویی

پیشنهاد سردبیر

  • یک بستنی خانگی برای رفع عطش افراد روزه دار
  • شگفت انگیزترین پروتئین ها را بشناسید
  • تولید بز ژنتیکی برای ساخت داروی بیماران هموفیلی B در پژوهشکده رویان
  • متناسب با جنس پوستتان کرم ضد آفتاب بخرید
  • افزاینده های طبیعی اشتها
  • دسترسی به داروهای تخدیری در خارج از شبکه توزیع دارویی کشور
  • جرارد پیکه چرا از دیگران متمایز است ؟
  • درباره شایعترین بیماری قلبی تنگی عروق کرونر چه میدانید
  • شیوع بی رویه مشکلات روانی در جامعه
  • بدنسازی در ارتباط با رزمی کاران
  • کلسترول خون را به همین آسانی درمان کنید
  • گرسنه بودن حتی پس از صرف غذا
  • آیا میدانید ورزش یوگا برای کودکان از ورزشهای مفید است؟
  • عارضه های اسکلتی-عضلانی با لپ تاپ
  • با این روش؛ تنهاترین ولی شادترین باشید!
  • محبوبترین ها

  • شناخت افراد در نگاه اول با این ترفند
  • آسیب های خیانت در میان زوجین
  • بخاطر زیبایی اضطراب بخود راه ندهید
  • شادی عمال اصلی ایجاد مقاومت در برابر بیماری ها
  • تغییر دادن یک روز ناخوشایند
  • مدت زمان استاندارد آشنایی قبل از ازدواج
  • فکر کردن به نیمه گمشده زندگی
  • شخصیت شناسی علاقه مندان به عکس سلفی
  • تاثیرپذیری حافظه کوتاه مدت از آلزایمر
  • تاثیر دوستان خوب بر بهبود حالا روحی فرد
  • چرا برخی از ا فراد نمی خواهند تشکیل زندگی بدهند؟
  • افسردگی چه خوبی هایی دارد؟
  • برطرف کردن تشویش های روزمره
  • توصیه های پرفایده برای اضطراب شغلی
  • تحولات بزرگ در چند ثانیه
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است