picsart_1478366792099

دوچرخه سواری از جمله محبوب ترین ورزش های جهان است. افرادی زیادی هستند که به انجام این ورزش می پردازند. این ورزش به شدت به سیستم تنفس و گردش خون کمک می کند. به استناد تحقیقات اخیر دانشمندان، دوچرخه سواری تاثیر بسیار زیادی در کاهش حملات قلبی دارد. با دکتر سلام همراه باشید.

در یک مطالعه، محققان هزاران دانمارکی ۵۰ تا ۶۵ ساله را بررسی کردند. محققان دریافتند افرادی که شروع به دوچرخه سواری کرده بودند و این روند را به طور منظم ادامه می دادند در مقایسه با کسانی که دوچرخه سواری نمی کردند ۲۵ درصد کمتر در معرض ریسک ابتلا به بیماری قلبی در طول ۱۵ سال قرار داشتند.

همچنین دانمارکی های که به طور منظم از دوچرخه استفاده می کردند ۱۱ تا ۱۸ درصد کمتر در طول ۲۰ سال نظارت، دچار حمله قلبی شدند.

محققان دانشگاه دانمارک جنوبی معتقدند فواید دوچرخه سواری منظم نشانه قوی ای است که نشان می دهد دوچرخه سواری می تواند موجب تقویت سلامت قلب شود.

در مطالعه ای دیگر، وضعیت بیش از ۲۰ هزار سوئدی در دهه های سنی ۴۰، ۵۰ و ۶۰ به مدت ۱۰ سال تحت نظر بود. در مقایسه با کسانی که ورزش نکرده بودند، افرادی که به طورمنظم رکاب می زدند به شکل قابل توجهی کمتر در معرض چاقی، فشارخون بالا، کلسترول بالا و دیابت بودند. همه این موارد از فاکتورهای پرخطر اصلی بیماری قلبی محسوب می شوند.

محققان عنوان می کنند تداوم دوچرخه سواری یا شروع آن ممکن است از ۲۴ درصد موارد چاقی، ۶ درصد موارد تشخیص فشارخون بالا، ۱۳ درصد موارد تشخیص کلسترول بالا و ۱۱ درصد مورد دیابت پیشگیری کند.

منبع: مهر

ارسال شده در 15 آبان 1395 توسط آقای جوانبخت با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • چگونه سایه چشم نقره ای مشکی بزنید
  • درباره خاصیت میوه دورین بخوانید
  • والدین و زمان گذاشتن برای بچه
  • معضل وایبر باز شدن همسر
  • آموزش و راههای پاک کردن بدن از انواع سم های خطرناک
  • آیا ماکارونی می تواند برای بدن خاصیت داشته باشد؟
  • شیردهی تاثیر بسیار زیادی در مبتلا نشدن مادر به افسردگی دارد
  • حتی دود قلیان با آب هم مضر است!
  • درمان طبیعی برای عفونی شدن سینوس ها
  • درمان جوش های چرکی صورت
  • جای دادن داروهای طبیعی و سنتی در میان جامعه
  • تشویق به کاهش وزن با اینکار
  • مجادلات بین فردی در اصطلاح رواننشاسی
  • اسپري هاي ضددرد برمغز كودكان تأثير مي گذارد
  • آیا به تزریق B12 نیاز دارید
  • محبوبترین ها

  • داروی آنتی هیستامین و مضرات آن برای ورزشکاران
  • وضعيت دارويي بيماران آلزايمري كمتراز ديگر بيماران نيست
  • داروهای چاقی
  • ساخت واكسن ضدآنفولانزاي پرندگان در قزاقستان
  • استاتین ها میزان پرخاشگری زنان را افزایش میدهند
  • «گل گاوزبان» مفيد در كاهش التهاب مجاري ادراري، روماتيسم و بيماريهاي قلبي
  • داروهایی که با مصرف آن رنگ ادرار تغییر میکند
  • داروی فولیک اسید چه اثرات درمانی دارد؟
  • دانسته هایی درباره هورمون رشد یا سوماتروپین (HGH )
  • درمان مشکلات مختلف بیماران سرطانی
  • آسپرین برای بیماران سرطانی مفید است
  • مشکلات بیماران سرطانی برای هزینه های شیمی درمانی
  • تاثیر ویتامین سی در تعادل چربی های خون
  • برخي داروهاي ضد سرطان به استخوانها آسيب مي‌رسانند
  • آشنایی با کپسول و شربت آموکسی‌ سیلین
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است