علل ایجاد استرس روش های کاهش اضطراب روش های کاهش استرس درمان بیماری های روحی اضطراب استرس

تنش های روانی را از جمله بیماری های روحی به شمار می آورند. این تنش های می توانند علل مختلفی و ریشه های متفاوتی داشته باشند. برخی تنش ها هستند که به یکباره در فرد ایجاد شده و سبب به وجود آمدن استرس و اضطراب در فرد می شوند. این نوع تنش می تواند زمینه اصلی بیماری های روحی و روانی را ایجاد کند. با دکتر سلام همراه باشید.

 

دکتر پرویز مظاهری روانپزشک و دبیر انجمن روانپزشکان ایران دلشوره های ناگهانی را وامدار زمینه های ژنتیکی اضطراب در ناخودآگاه افراد و حاصل مشکلات روزمره عنوان کرد.

 

علت دلشوره های ناگهانی در افراد چیست؟

زمینه اضطراب باید در افراد باشد تا این مساله شکل بگیرد، زمینه اضطراب هم به صورت:

  1. -وراثتی و ژنتیکی

  2. -مرور زمان

  3. -نوع زندگی فرد

  4. -مشکلات و نگرانیهای فعلی و یا آتی آنها

که در زندگی گسترش پیدا می کند،زمانی که فرد در مواجهه با یک مشکلی قرار می گیرد به خاطر زمینه های اضطراب موجود در ناخودآگاه، به طور ناگهانی دچار دلشوره می شود، برای مثال هنگام عبور از عرض خیابان، یا در حین رانندگی، امتحان و… فرد ادعا می کند که ناگهان دچار دلشوره شده است، اما تحقیقات نشان می دهد که اضطراب در وجود این افراد همیشگی ست، اما در مقابل شرایط ناگهانی این مساله به اوج خود می رسد و گرنه اختلالی بنام دلشوره ناگهانی، به خودی خود وجود ندارد.

 

دلشوره عامل بیرونی دارد یا درونی؟

اضطراب حالتی است که به طور ناخودآگاه بوجود می آید، مصداق این مساله تعریف اضطراب از دید روانشناسی ست که می گوید: “اضطراب یک احساس مبهم ناخوشایند است که در فرد وجود دارد و عامل بیرونی ندارد”.

تفاوت ترس و اضطراب نیز همین مساله است که ترس عوامل بیرونی دارد مانند، ترس از عبور در خیابانی تاریک، اما اضطراب عامل بیرونی را ندارد مانند، نگرانی مادر برای فرزندان بیرون از خانه که ناشی از ناخودآگاه اوست.

 

آیا دلشوره باعث بروز مشکلات جسمی می شود؟

علایم جسمی اضطراب:

دقیقا، اضطراب دو دسته علائم دارد، علائم جسمی و علائم روانی. اکثر افرادی که مراجعه می کنند با علائم جسمی مانند:

  1. -تپش قلب

  2. -احساس درد در قفسه سینه

  3. -علایم تنفسی و تنگی نفس

  4. -علائم گوارشی

  5. -علائم ادراری و تکرر ادرار

مواجه هستند، بعلاوه با توجه به اینکه اضطراب رابطه مستقیمی با سیستم اعصاب مرکزی دارد و این سیستم نیز با تمام اعضاء و جوارح ارتباط دارد، اضطراب می تواند رابطه مستقیمی با بسیاری از بیماریهای جسمی داشته باشد.

 

روش های کاهش و یا مقابله با دلشوره چیست؟

متاسفانه مردم به این مساله اهمیت نمی دهند و معتقدند که مساله مهمی نیست و نیازی به مراجعه به روانپزشک نیست، اما در وهله اول شخصی که مبتلا به چنین اختلالی ست باید به روانپزشک مراجعه کند، در جلسات درمان که هم دارویی ست و هم روان درمانی، روانپزشک به ریشه یابی مشکلات و اضطرابهای فرد بیمار رسیدگی می کند و به دنبال علل مسایل آزار دهنده در ناخودآگاه فرد می گردد، در این جلسات عوامل آزاردهنده شناسایی و آموزشهای مقابله با آنها به فرد تعلیم داده می شود.

منبع: dayna

5 1000
ارسال شده در 15 آبان 1395 توسط با موضوع روانشناسی | 493 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • افزایش سلامتی و زیبایی پوست با روش های خانگی
  • همه آسیب های تنها بودن
  • عدم کاهش چربی دور شکم با این عوامل
  • املت مغزدار
  • احساس خجالت در مصاحبه شغلی و راه حل برای آن
  • ابولا همچنان تهدید کننده ی سلامت جهان است
  • تلفن همراه خود را به کمک باکتری ها شارژ کنید
  • آیا کاشت مو بهتر است یا نه؟
  • محبوبترین ها

  • با این روش های می توانید بینی خود را زیباتر نشان دهید!!
  • با خشکی پوست زیر چشم چکار کنیم؟
  • موهای سر را چگونه به بهترین روش خشک کنیم
  • مزیتهای پوست چرب را باهم مرور میکنیم
  • مرطوب کننده ها چه کاری روی پوست انجام میدهند
  • استفاده از ماسک میوه‌ای برای محافظت از پوست
  • پرسش های آرایشی و پیرایشی رایج بانوان و پاسخ به آن ها
  • تزریق چربی زیر پوست و این توصیه های مهم
  • رپورتاژ

  • کلینیک پوست و لیزر سیندخت
  • کلینیک آندوسکوپی وکولونسکوپی دکتر فرزاد فرامرزی
  • لیفتینگ با نخ
  • غربالگری نوزادان جهت بیماری متابولیک
  • بهترین کلینیک تخصصی کاشت مو کدام است ؟
  • الو دکتر

    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما