علل ایجاد استرس روش های کاهش اضطراب روش های کاهش استرس درمان بیماری های روحی اضطراب استرس

تنش های روانی را از جمله بیماری های روحی به شمار می آورند. این تنش های می توانند علل مختلفی و ریشه های متفاوتی داشته باشند. برخی تنش ها هستند که به یکباره در فرد ایجاد شده و سبب به وجود آمدن استرس و اضطراب در فرد می شوند. این نوع تنش می تواند زمینه اصلی بیماری های روحی و روانی را ایجاد کند. با دکتر سلام همراه باشید.

 

دکتر پرویز مظاهری روانپزشک و دبیر انجمن روانپزشکان ایران دلشوره های ناگهانی را وامدار زمینه های ژنتیکی اضطراب در ناخودآگاه افراد و حاصل مشکلات روزمره عنوان کرد.

 

علت دلشوره های ناگهانی در افراد چیست؟

زمینه اضطراب باید در افراد باشد تا این مساله شکل بگیرد، زمینه اضطراب هم به صورت:

  1. -وراثتی و ژنتیکی

  2. -مرور زمان

  3. -نوع زندگی فرد

  4. -مشکلات و نگرانیهای فعلی و یا آتی آنها

که در زندگی گسترش پیدا می کند،زمانی که فرد در مواجهه با یک مشکلی قرار می گیرد به خاطر زمینه های اضطراب موجود در ناخودآگاه، به طور ناگهانی دچار دلشوره می شود، برای مثال هنگام عبور از عرض خیابان، یا در حین رانندگی، امتحان و… فرد ادعا می کند که ناگهان دچار دلشوره شده است، اما تحقیقات نشان می دهد که اضطراب در وجود این افراد همیشگی ست، اما در مقابل شرایط ناگهانی این مساله به اوج خود می رسد و گرنه اختلالی بنام دلشوره ناگهانی، به خودی خود وجود ندارد.

 

دلشوره عامل بیرونی دارد یا درونی؟

اضطراب حالتی است که به طور ناخودآگاه بوجود می آید، مصداق این مساله تعریف اضطراب از دید روانشناسی ست که می گوید: “اضطراب یک احساس مبهم ناخوشایند است که در فرد وجود دارد و عامل بیرونی ندارد”.

تفاوت ترس و اضطراب نیز همین مساله است که ترس عوامل بیرونی دارد مانند، ترس از عبور در خیابانی تاریک، اما اضطراب عامل بیرونی را ندارد مانند، نگرانی مادر برای فرزندان بیرون از خانه که ناشی از ناخودآگاه اوست.

 

آیا دلشوره باعث بروز مشکلات جسمی می شود؟

علایم جسمی اضطراب:

دقیقا، اضطراب دو دسته علائم دارد، علائم جسمی و علائم روانی. اکثر افرادی که مراجعه می کنند با علائم جسمی مانند:

  1. -تپش قلب

  2. -احساس درد در قفسه سینه

  3. -علایم تنفسی و تنگی نفس

  4. -علائم گوارشی

  5. -علائم ادراری و تکرر ادرار

مواجه هستند، بعلاوه با توجه به اینکه اضطراب رابطه مستقیمی با سیستم اعصاب مرکزی دارد و این سیستم نیز با تمام اعضاء و جوارح ارتباط دارد، اضطراب می تواند رابطه مستقیمی با بسیاری از بیماریهای جسمی داشته باشد.

 

روش های کاهش و یا مقابله با دلشوره چیست؟

متاسفانه مردم به این مساله اهمیت نمی دهند و معتقدند که مساله مهمی نیست و نیازی به مراجعه به روانپزشک نیست، اما در وهله اول شخصی که مبتلا به چنین اختلالی ست باید به روانپزشک مراجعه کند، در جلسات درمان که هم دارویی ست و هم روان درمانی، روانپزشک به ریشه یابی مشکلات و اضطرابهای فرد بیمار رسیدگی می کند و به دنبال علل مسایل آزار دهنده در ناخودآگاه فرد می گردد، در این جلسات عوامل آزاردهنده شناسایی و آموزشهای مقابله با آنها به فرد تعلیم داده می شود.

منبع: dayna

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 15 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • تاثیرات مفید حرکات ورزشی کوتاه مدت
  • اینگونه صاحب بهترین فرزند دنیا شوید
  • روش های طبیعی برای از بین بردن جوش روی صورت
  • احساس سرزندگی در دوران پیری
  • چگونه میتوان اختلال دو قطبی را تشخیص داد؟
  • بچه های وظیفه شناس داشته باشیم
  • تک فرزند دارها بخوانند
  • آنچه باید درباره عفونت های قارچی دست و پا بدانیم
  • محبوبترین ها

  • ۶ شیوه آسان برای بوجود آوردن تغییراتی بزرگ در صورتتان
  • پیشگیری و درمان ریزش ابروها
  • آموزش تصویری از بین بردن عیبهای چشم با آرایش
  • رفع آکنه با روش های جدید
  • تقویت رویش مو در بانوان با آفتاب
  • جاهایی که باید ضد آفتاب زده شود
  • اصلی ترین مساله در زیبایی پاها
  • ضررهای مژه مصنوعی برای چشم ها
  • رپورتاژ

  • دندانپزشک زیبایی- ایمپلنتولوژیست – لمینیت
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • طعم چهره ای نو را بچشید
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف
    نخ دندان ارکید
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است