لاغری با روغن کانولا روغن کانولا روش آب کردن شکم خواص روغن کانولا آب کردن شکم در چهار هفته آب کردن شکم در 4 هفته آب کردن شکم با روغن کانولا

آب کردن چربی های دور شکم مشکل بسیاری از افراد است که ممکن است برای رسیدن به این خواسته روش های زیادی را امتحان کرده باشند.علاوه بر جنبه های زیبایی و رسیدن به تناسب اندام آب کردن چربی های شکم ریسک بیماری های قلبی عروقی و دیابت را نیز کاهش می دهد.در این مطلب می خواهیم به شما روغنی را معرفی کنیم که به گفته ی کارشناسان با استفاده از آن می توانید چربی های شکم خود را در مدت چهار هفته آب کنید.

به گفته کارشناسان سلامت، گنجاندن روغن کانولا در یک رژیم غذایی سالم به کاهش چربی دورشکمی در مدت چهار هفته کمک می کند.
به گزارش خبرگزاری مهر، چاقی دورشکمی موجب افزایش ریسک بیماری قلبی-عروقی شده و با افزایش ریسک مشکلاتی نظیر سندروم متابولیک و دیابت نیز همراه است.
پنی کریس اترتون، کارشناس تغذیه از دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا، در این باره می گوید: «چربی های مونواشباع نشده موجود در روغن کانولا موجب کاهش این چربی های دور شکمی که تاثیرات منفی بر سلامت دارد، می شود.»
این تیم تحقیق دریافته اند که بعد از یک ماه پیروی از رژیم غذایی حاوی روغن کانولا، شرکت کنندگان دارای ۰.۱۱ کیلوگرم چربی دورشکمی کمتر در مقایسه با قبل از رژیم غذایی بودند.
آنها همچنین دریافتند وزن از بین رفته از قسمت میانی بدن در سایر بخش های بدن پخش نشده بود.
به گفته محققان به نظر می رسد اسیدهای چرب مونواشباع نشده چربی دورشکمی را هدف قرار می دهند.
محققان به منظور تلفیق روغن کانولا در رژیم غذایی توصیه کردند که از آن به هنگام سرخ کردن غذاها، پختن غذا و در سالاد استفاده شود.

 

منبع:خبرپو

ارسال شده در 15 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • تغذیه سالم و آگاهانه
  • جمود نعشی و تغییرات جسد پس از مرگ
  • رفع ناراحتی ها پس از ترمیم دندان
  • زنان و مردان و مشکلات قلبی وعروقی
  • تمرینات ورزشی مفید برای درد گردن و شانه
  • تاثیرپذیری ناباروری از این عوامل
  • بیماری دیابت و هموگلوبین ای وان سی A1C
  • اهمیت دید مثبت داشتن
  • محبوبترین ها

  • چهار فاکتورمهم برای رهایی از استرس
  • نحوه خوابیدن زوجین و روحیات آن ها
  • توصیه های دم عیدی
  • نقش توارث در آسیب پذیری ناشی از افسردگی
  • آیا نشانه های جسمی افسردگی را می دانید؟
  • راههای فرار از بی حس و حالی
  • مقابله با ترس در کودک
  • اهمیت مقایسه نکردن فرزندان و امر و نهی نکردن به آنان
  • رپورتاژ

  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    لاغر شو
    مزایای استفاده از هل

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است