لاغری با روغن کانولا روغن کانولا روش آب کردن شکم خواص روغن کانولا آب کردن شکم در چهار هفته آب کردن شکم در 4 هفته آب کردن شکم با روغن کانولا

آب کردن چربی های دور شکم مشکل بسیاری از افراد است که ممکن است برای رسیدن به این خواسته روش های زیادی را امتحان کرده باشند.علاوه بر جنبه های زیبایی و رسیدن به تناسب اندام آب کردن چربی های شکم ریسک بیماری های قلبی عروقی و دیابت را نیز کاهش می دهد.در این مطلب می خواهیم به شما روغنی را معرفی کنیم که به گفته ی کارشناسان با استفاده از آن می توانید چربی های شکم خود را در مدت چهار هفته آب کنید.

به گفته کارشناسان سلامت، گنجاندن روغن کانولا در یک رژیم غذایی سالم به کاهش چربی دورشکمی در مدت چهار هفته کمک می کند.
به گزارش خبرگزاری مهر، چاقی دورشکمی موجب افزایش ریسک بیماری قلبی-عروقی شده و با افزایش ریسک مشکلاتی نظیر سندروم متابولیک و دیابت نیز همراه است.
پنی کریس اترتون، کارشناس تغذیه از دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا، در این باره می گوید: «چربی های مونواشباع نشده موجود در روغن کانولا موجب کاهش این چربی های دور شکمی که تاثیرات منفی بر سلامت دارد، می شود.»
این تیم تحقیق دریافته اند که بعد از یک ماه پیروی از رژیم غذایی حاوی روغن کانولا، شرکت کنندگان دارای ۰.۱۱ کیلوگرم چربی دورشکمی کمتر در مقایسه با قبل از رژیم غذایی بودند.
آنها همچنین دریافتند وزن از بین رفته از قسمت میانی بدن در سایر بخش های بدن پخش نشده بود.
به گفته محققان به نظر می رسد اسیدهای چرب مونواشباع نشده چربی دورشکمی را هدف قرار می دهند.
محققان به منظور تلفیق روغن کانولا در رژیم غذایی توصیه کردند که از آن به هنگام سرخ کردن غذاها، پختن غذا و در سالاد استفاده شود.

 

منبع:خبرپو

ارسال شده در 15 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • استعمال متیل فنیدات در ورزش
  • شیوه حساب کردن روز تخمک گذاری با استفاده از تقویم
  • نحوه بازگشت ضخامت مو
  • چطوری غذاهارا نگهداری کنیم که دچار مسمومیت نشویم
  • مشکلات مختلف جنسی و تاثیر آن در زندگی زناشویی
  • خلاص شدن از استرس در سه سوت
  • 10 فایده صابون نارگیل
  • معجزه ی سیر در درمان انواع بیماری ها (قسمت دوم)
  • محبوبترین ها

  • عکس هایی از تره و خواص این گیاه
  • آب بادمجان انتخابی مناسب برای کاهش وزن
  • اطلاعات کامل درارتباط با زیتون کالاماتا
  • کنترل آسم تان را با این خوراکی ها بدست بگیرید
  • آشنایی با سبزیجات فصل پاییز
  • اطلاعاتی کامل در ارتباط با غذاهای ضد سرطان (2)
  • آیا بروکلی روند پیر شدن را به تاخیر می اندازد؟
  • بهترین آبمیوه ها برای تقویت مهمترین اعمال بدن
  • رپورتاژ

  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • الو دکتر

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است