153746143_xs

آب کردن چربی های دور شکم مشکل بسیاری از افراد است که ممکن است برای رسیدن به این خواسته روش های زیادی را امتحان کرده باشند.علاوه بر جنبه های زیبایی و رسیدن به تناسب اندام آب کردن چربی های شکم ریسک بیماری های قلبی عروقی و دیابت را نیز کاهش می دهد.در این مطلب می خواهیم به شما روغنی را معرفی کنیم که به گفته ی کارشناسان با استفاده از آن می توانید چربی های شکم خود را در مدت چهار هفته آب کنید.

به گفته کارشناسان سلامت، گنجاندن روغن کانولا در یک رژیم غذایی سالم به کاهش چربی دورشکمی در مدت چهار هفته کمک می کند.
به گزارش خبرگزاری مهر، چاقی دورشکمی موجب افزایش ریسک بیماری قلبی-عروقی شده و با افزایش ریسک مشکلاتی نظیر سندروم متابولیک و دیابت نیز همراه است.
پنی کریس اترتون، کارشناس تغذیه از دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا، در این باره می گوید: «چربی های مونواشباع نشده موجود در روغن کانولا موجب کاهش این چربی های دور شکمی که تاثیرات منفی بر سلامت دارد، می شود.»
این تیم تحقیق دریافته اند که بعد از یک ماه پیروی از رژیم غذایی حاوی روغن کانولا، شرکت کنندگان دارای ۰.۱۱ کیلوگرم چربی دورشکمی کمتر در مقایسه با قبل از رژیم غذایی بودند.
آنها همچنین دریافتند وزن از بین رفته از قسمت میانی بدن در سایر بخش های بدن پخش نشده بود.
به گفته محققان به نظر می رسد اسیدهای چرب مونواشباع نشده چربی دورشکمی را هدف قرار می دهند.
محققان به منظور تلفیق روغن کانولا در رژیم غذایی توصیه کردند که از آن به هنگام سرخ کردن غذاها، پختن غذا و در سالاد استفاده شود.

 

منبع:خبرپو

ارسال شده در 15 آبان 1395 توسط خانم انیسی با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • مینی پیده های پنیری طبق فرمول آشپز ماهر ترکیه
  • آیا روغن نارگیل بهتر از هر خمیر دندانی است؟
  • راههای برطرف کردن مایت
  • عوارض اسانس موجود در چای عطرآگین
  • هویج دوست اطفال!
  • آشنایی با چند بیماری عجیب ( بخش دوم)
  • مصرف دهان شویه برای سنین پایین
  • والدین روزه اولی ها بدانند
  • مشکل یبوست در اطفال
  • خطر اشعه ایکس برای مردم
  • درمان چین و چروک اطراف چشم با مواد غذایی
  • گل های خوشبو و تاثیرات مختلف آن ها روی مغز
  • دانستنی های مهم در مورد دهانشویه
  • بخاطر افسردگی نوردرمانی کنید
  • خطر داروهای گیاهی برای خانم های حامله
  • محبوبترین ها

  • ویار داشتن یک زن باردار
  • حاملگی و پشت میز نشینی
  • آغوز و این فایده ها
  • مادران شیرده و روی آوردن به رژیم غذایی
  • حاملگی برای بار دوم و افزایش سلامتی خانواده
  • خانم های باردار و این نکات مهم تغذیه ای
  • به ورزشتان در حاملگی توجه کنید
  • اهمیت برنامه ریزی برای فرزند دار شدن از بیست سالگی
  • مراقب موج ناباروری باشید!
  • کورتاژ و تهدید حاملگی آینده
  • در طی حاملگی شکلات میل کنید
  • بالابردن حجم شیر مادر با این راهکارها
  • 90 درصد ناباروری‌ها قابل درمان است
  • ریشه یابی کم تحمل بودن تازه مادران
  • زایمان زودرس بانوان با فشار خون بالا
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است