وزن کم کردن متابولیسم و لاغری کاهش وزن و افزایش متابولیسم کاهش وزن با افزایش سرعت متابولیسم

برخی خوردنی های پاییزی می توانند باعث افزایش سوخت و سوز در بدنتان شوند و موجب لاغری و تناسب اندام شما شوند بهتر است با آنها آشنا شوید و در رژیم غذایی تان بگنجانید از ان جمله می توانیم به سیب زمینی شیرین، سوپ گوجه فرنگی،سیب و گلابی،شلغم و کاکائو داغ اشاره کنیم از مصرف آن ها بیشترین سود رادر زمینه چربی سوزی خواهید برد در ادامه به فایده های هریک در زمینه متابولیسم اشاره خواهیم کرد .

سیب زمینی شیرین

  • سیب زمینی شیرین یکی از سالمترین  غذاهای آب و هوای سرد است.
  • فیبر، ویتامین B و منیزیم، موجود در آن به افزایش سوخت و ساز بدن کمک میکند .
  • همچنین  شاخص قند خون  را  کاهش داده و شما را برای مدت طولانی تر سیرنگه می دارد.
  • جدای از آن،  شامل بتا کاروتن است، که سیستم ایمنی بدن را  افزایش می دهد.

وزن کم کردن متابولیسم و لاغری کاهش وزن و افزایش متابولیسم کاهش وزن با افزایش سرعت متابولیسم   وزن کم کردن متابولیسم و لاغری کاهش وزن و افزایش متابولیسم کاهش وزن با افزایش سرعت متابولیسم

 سوپ گوجه فرنگی

  • یک کاسه سوپ گوجه فرنگی داغ در طول یک شب سرد غذای خوبی است.
  • آنتی اکسیدان ها در سوپ گوجه فرنگی به مبارزه با سموم که باعث بیماری می شوند کمک کرده، در نتیجه سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند.

وزن کم کردن متابولیسم و لاغری کاهش وزن و افزایش متابولیسم کاهش وزن با افزایش سرعت متابولیسم   وزن کم کردن متابولیسم و لاغری کاهش وزن و افزایش متابولیسم کاهش وزن با افزایش سرعت متابولیسم   وزن کم کردن متابولیسم و لاغری کاهش وزن و افزایش متابولیسم کاهش وزن با افزایش سرعت متابولیسم

سیب و گلابی

  • سیب و گلابی  برای افزایش سوخت و ساز بدن و افزایش سرعت کاهش وزن کمک میکند.
  • آنها همچنین حاوی مقدار زیادی پکتین هستند، که می تواند مقدار چربی بدن را محدود کند.

وزن کم کردن متابولیسم و لاغری کاهش وزن و افزایش متابولیسم کاهش وزن با افزایش سرعت متابولیسم   وزن کم کردن متابولیسم و لاغری کاهش وزن و افزایش متابولیسم کاهش وزن با افزایش سرعت متابولیسم   وزن کم کردن متابولیسم و لاغری کاهش وزن و افزایش متابولیسم کاهش وزن با افزایش سرعت متابولیسم   وزن کم کردن متابولیسم و لاغری کاهش وزن و افزایش متابولیسم کاهش وزن با افزایش سرعت متابولیسم

شلغم

  • به غیر از مواد غذایی سالم آب و هوای سرد، شلغم نیز ماده غذایی سم زدایی خوب است.
  • شلغم برای خلاص شدن از هر گونه سموم و موکوس اضافی کمک میکند.
  • همچنین شامل مقدار زیادی ویتامین ث است، که به عنوان  متابولیسم طبیعی  , سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.

وزن کم کردن متابولیسم و لاغری کاهش وزن و افزایش متابولیسم کاهش وزن با افزایش سرعت متابولیسم   وزن کم کردن متابولیسم و لاغری کاهش وزن و افزایش متابولیسم کاهش وزن با افزایش سرعت متابولیسم   وزن کم کردن متابولیسم و لاغری کاهش وزن و افزایش متابولیسم کاهش وزن با افزایش سرعت متابولیسم   وزن کم کردن متابولیسم و لاغری کاهش وزن و افزایش متابولیسم کاهش وزن با افزایش سرعت متابولیسم   وزن کم کردن متابولیسم و لاغری کاهش وزن و افزایش متابولیسم کاهش وزن با افزایش سرعت متابولیسم

 

کاکائو داغ

  • کاکائو داغ یکی دیگر از مواد غذایی سالم زمستان است و می تواند سوخت و ساز بدن  را بالا برده و خلق و خوی خود را تقویت کند.
  • همچنین شامل آنتی اکسیدان ها، است که می تواند سرعت روند پیری را کاهش دهد.

وزن کم کردن متابولیسم و لاغری کاهش وزن و افزایش متابولیسم کاهش وزن با افزایش سرعت متابولیسم   وزن کم کردن متابولیسم و لاغری کاهش وزن و افزایش متابولیسم کاهش وزن با افزایش سرعت متابولیسم   وزن کم کردن متابولیسم و لاغری کاهش وزن و افزایش متابولیسم کاهش وزن با افزایش سرعت متابولیسم   وزن کم کردن متابولیسم و لاغری کاهش وزن و افزایش متابولیسم کاهش وزن با افزایش سرعت متابولیسم   وزن کم کردن متابولیسم و لاغری کاهش وزن و افزایش متابولیسم کاهش وزن با افزایش سرعت متابولیسم   وزن کم کردن متابولیسم و لاغری کاهش وزن و افزایش متابولیسم کاهش وزن با افزایش سرعت متابولیسم

5 1000
ارسال شده در 15 آبان 1395 توسط با موضوع تغذیه | 306 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • فقط و فقط صد کالری دریافت کنید!
  • چای خوردن و این فواید برای استخوان بندی
  • مصرف آووکادو برای زیبایی
  • از خوردن پیتزاهای ارزان پرهیز کنید
  • فعال کردن مغز با مراقبه
  • مراقبت از جان نوزاد در برابر انواع آسیب ها
  • مراقبت از کلیه در برابر امراض مختلف
  • آیا مرغ نیم پخت سبب فلج اندام میشود؟
  • محبوبترین ها

  • آداب تایید شده طب اسلامی در زمینه غذا خوردن
  • مقابله با علل نا امیدی از رژیم های لاغری
  • نسخه غذایی برای درمان فشار خون بالا
  • عجایب و خواص قارچ ژاپنی شی تا که
  • کسانی که فقر آهن دارند، بادمجان نخورند
  • سرطان با مصرف نمک
  • با تغدیه مناسب پوست خود را ترمیم کنید
  • از کپک در غذا دوری کنید
  • رپورتاژ

  • بهترین کلینیک تخصصی کاشت مو کدام است ؟
  • کلینیک شنوایی افشین قرایی
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • فروشگاه تجهیزات پزشکی بازار طب
  • ایمپلنت بهترین روش برای کاشت دندان و زیبایی صورت
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما