وزن کم کردن متابولیسم و لاغری کاهش وزن و افزایش متابولیسم کاهش وزن با افزایش سرعت متابولیسم

برخی خوردنی های پاییزی می توانند باعث افزایش سوخت و سوز در بدنتان شوند و موجب لاغری و تناسب اندام شما شوند بهتر است با آنها آشنا شوید و در رژیم غذایی تان بگنجانید از ان جمله می توانیم به سیب زمینی شیرین، سوپ گوجه فرنگی،سیب و گلابی،شلغم و کاکائو داغ اشاره کنیم از مصرف آن ها بیشترین سود رادر زمینه چربی سوزی خواهید برد در ادامه به فایده های هریک در زمینه متابولیسم اشاره خواهیم کرد .

سیب زمینی شیرین

  • سیب زمینی شیرین یکی از سالمترین  غذاهای آب و هوای سرد است.
  • فیبر، ویتامین B و منیزیم، موجود در آن به افزایش سوخت و ساز بدن کمک میکند .
  • همچنین  شاخص قند خون  را  کاهش داده و شما را برای مدت طولانی تر سیرنگه می دارد.
  • جدای از آن،  شامل بتا کاروتن است، که سیستم ایمنی بدن را  افزایش می دهد.

وزن کم کردن متابولیسم و لاغری کاهش وزن و افزایش متابولیسم کاهش وزن با افزایش سرعت متابولیسم   وزن کم کردن متابولیسم و لاغری کاهش وزن و افزایش متابولیسم کاهش وزن با افزایش سرعت متابولیسم

 سوپ گوجه فرنگی

  • یک کاسه سوپ گوجه فرنگی داغ در طول یک شب سرد غذای خوبی است.
  • آنتی اکسیدان ها در سوپ گوجه فرنگی به مبارزه با سموم که باعث بیماری می شوند کمک کرده، در نتیجه سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند.

وزن کم کردن متابولیسم و لاغری کاهش وزن و افزایش متابولیسم کاهش وزن با افزایش سرعت متابولیسم   وزن کم کردن متابولیسم و لاغری کاهش وزن و افزایش متابولیسم کاهش وزن با افزایش سرعت متابولیسم   وزن کم کردن متابولیسم و لاغری کاهش وزن و افزایش متابولیسم کاهش وزن با افزایش سرعت متابولیسم

سیب و گلابی

  • سیب و گلابی  برای افزایش سوخت و ساز بدن و افزایش سرعت کاهش وزن کمک میکند.
  • آنها همچنین حاوی مقدار زیادی پکتین هستند، که می تواند مقدار چربی بدن را محدود کند.

وزن کم کردن متابولیسم و لاغری کاهش وزن و افزایش متابولیسم کاهش وزن با افزایش سرعت متابولیسم   وزن کم کردن متابولیسم و لاغری کاهش وزن و افزایش متابولیسم کاهش وزن با افزایش سرعت متابولیسم   وزن کم کردن متابولیسم و لاغری کاهش وزن و افزایش متابولیسم کاهش وزن با افزایش سرعت متابولیسم   وزن کم کردن متابولیسم و لاغری کاهش وزن و افزایش متابولیسم کاهش وزن با افزایش سرعت متابولیسم

شلغم

  • به غیر از مواد غذایی سالم آب و هوای سرد، شلغم نیز ماده غذایی سم زدایی خوب است.
  • شلغم برای خلاص شدن از هر گونه سموم و موکوس اضافی کمک میکند.
  • همچنین شامل مقدار زیادی ویتامین ث است، که به عنوان  متابولیسم طبیعی  , سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.

وزن کم کردن متابولیسم و لاغری کاهش وزن و افزایش متابولیسم کاهش وزن با افزایش سرعت متابولیسم   وزن کم کردن متابولیسم و لاغری کاهش وزن و افزایش متابولیسم کاهش وزن با افزایش سرعت متابولیسم   وزن کم کردن متابولیسم و لاغری کاهش وزن و افزایش متابولیسم کاهش وزن با افزایش سرعت متابولیسم   وزن کم کردن متابولیسم و لاغری کاهش وزن و افزایش متابولیسم کاهش وزن با افزایش سرعت متابولیسم   وزن کم کردن متابولیسم و لاغری کاهش وزن و افزایش متابولیسم کاهش وزن با افزایش سرعت متابولیسم

 

کاکائو داغ

  • کاکائو داغ یکی دیگر از مواد غذایی سالم زمستان است و می تواند سوخت و ساز بدن  را بالا برده و خلق و خوی خود را تقویت کند.
  • همچنین شامل آنتی اکسیدان ها، است که می تواند سرعت روند پیری را کاهش دهد.

وزن کم کردن متابولیسم و لاغری کاهش وزن و افزایش متابولیسم کاهش وزن با افزایش سرعت متابولیسم   وزن کم کردن متابولیسم و لاغری کاهش وزن و افزایش متابولیسم کاهش وزن با افزایش سرعت متابولیسم   وزن کم کردن متابولیسم و لاغری کاهش وزن و افزایش متابولیسم کاهش وزن با افزایش سرعت متابولیسم   وزن کم کردن متابولیسم و لاغری کاهش وزن و افزایش متابولیسم کاهش وزن با افزایش سرعت متابولیسم   وزن کم کردن متابولیسم و لاغری کاهش وزن و افزایش متابولیسم کاهش وزن با افزایش سرعت متابولیسم   وزن کم کردن متابولیسم و لاغری کاهش وزن و افزایش متابولیسم کاهش وزن با افزایش سرعت متابولیسم

5 1000
ارسال شده در 15 آبان 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • روش هایی برای خوشحال بودن
  • آزمایش داروی جدید برای درمان بیماری ام اس
  • خود ارضایی بر تناسب اندام انسان چه تاثیری دارد؟
  • لاغر شدن برای خانم ها واقعا معجزه است
  • روش های مهار سرفه شبانه
  • هنگامیکه زوایای دید زوجین با هم فرق می کنند
  • با طلاق به سمت مرگ حرکت نکنید
  • بیماریهایی که با استرس همراه هستند
  • محبوبترین ها

  • کلیدهای طلایی موفقیت که از انها بی خبرید
  • راههای گوشزد کردن به شریک زندگی
  • بازیابی کودک درون با این کارها
  • رشد و تقویت شخصیت به چه علت هایی اهمیت دارد؟
  • تاثیر خوش بین بودن بر سلامت زنان
  • علت افسرده تر بودن زنان از مردان چیست؟
  • سازگار شدن شیرخوار با والدین
  • تاثیر پذیری روابط عاشقانه از ژن های بدن
  • رپورتاژ

  • ارائه خدمات درمانی در پلی کلینیک شبانه روزی ساج
  • مرکز دندانپزشکی لوتوس
  • کلینیک شنوایی افشین قرایی
  • لیفتینگ با نخ
  • دندان تاجی از زیبایی
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما