خواب رفتن حین رانندگی خواب در هنگام رانندگی خستگی چرت حین رانندگی به خواب رفتن

 اگر تمایل دارید در حین رانندگی بیدار بمانید و هوشیارانه به رانندگی بپردازید توصیه می کنیم از برخی ترفندهای موثر کمک بگیرید تا دچار سانحه رانندگی نشوید احساس خستگی در زمان رانندگی در نحوه کنترل و تمرکز شما تاثیرات منفی خواهد گذاشت پس سعی کنید از روش های موثری مانند استفاده از آب میوه و آب،توقف فوری و استراحت کوتاه ،تهویه مناسب و روشن کردن موسیقی باعث هوشیار ماندن خود حین رانندگی شوید.

 افزایش میانگین حوادث جاده ای در نتیجه خواب در هنگام رانندگی موجب شده است که کارشناسان راهکارهای مختلفی برای کاهش این حوادث به رانندگان توصیه کنند.

کارشناسان بر لزوم مطمئن بودن از سالم بودن جسم قبل از سفر و استراحت تاکید دارند اما گاهی ضرورت اقتضا می کند که انسان علیرغم خستگی به سفر برود.
از جمله اقداماتی که در چنین مواردی به راننده کمک می کند تا بیدار مانده و هوشیاری خود را حفظ کند و مانع از به خواب رفتن وی می شود، عبارتند از:
1 – جو داخل ماشین
در زمستان داخل ماشین زیاد گرم نشود و در تابستان سرمای داخل با کولر زیاد نشود بلکه دمای مناسبی برای اتاق خودرو در نظر گرفته شود تا جسم در موقعیت خواب و استراحت قرار نگیرد.
2 – آب میوه و آب آشامیدنی
علاوه بر قهوه و چای در صورتی که به بیدار ماندن استفاده از آب میوه و آب آشامیدنی هم مناسب است.
3 – روشن کردن موسیقی
ایجاد سر و صدا و استفاده از نور به راننده در بیدار ماندن در مسافرت هنگام شب کمک می کند، زیرا تاریکی جاده و سکوت داخل ماشین باعث آرامش اعصاب شده و راننده را به خواب تشویق می کند.
4- توقف فوری
اگر چرت به سراغ راننده آمد باید فورا در یک محل مناسب یا در نزدیک ترین استراحتگاه خودرو را متوقف و با کمی خواب و استراحت نیروی کافی برای ادامه مسیر کسب کند. اولین چرت و نایستادن به معنای ورود به مرحله خطرناک است.

سلامت نیوز:

 

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 18 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • با مصرف گردو بیماری های قلبی را کاهش دهید
  • آشنایی با شگفت انگیزترین دوچرخه ها در دنیا
  • اندازه پا و محک زدن طول عمر
  • علائم،پیشگیری و رژیم غذایی MS
  • ارتباط استرس و اضطراب با اضافه وزن
  • فرد منزوی نباشید
  • تصاویری از میکروسکوپ الکترونی نگاره
  • بچه های مادران معتاد به شیشه ناقص به دنیا می آیند
  • محبوبترین ها

  • سرفه های مزمن افراد سیگاری
  • ترک سیگار به کمک روزه
  • ایدز و شیشه با هم چه سنخیتی دارند؟
  • ماده مخدر کریستال، از نحوه مصرف تا اعتیاد و ترک
  • ضررهایی که قلیان برای بدن دارد
  • مروری بر رفتار های افراد معتاد
  • عوارض مصرف ماری جوانا
  • عوامل جذب کننده مصرف مواد مخدر در سنین پایین
  • رپورتاژ

  • خرید اینترنتی بلیط هواپیما و رزرو هتل بهتر است یا خرید تور ؟
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است