geico_more_drowsy_driving_03_post_2015-e1429015297278

 اگر تمایل دارید در حین رانندگی بیدار بمانید و هوشیارانه به رانندگی بپردازید توصیه می کنیم از برخی ترفندهای موثر کمک بگیرید تا دچار سانحه رانندگی نشوید احساس خستگی در زمان رانندگی در نحوه کنترل و تمرکز شما تاثیرات منفی خواهد گذاشت پس سعی کنید از روش های موثری مانند استفاده از آب میوه و آب،توقف فوری و استراحت کوتاه ،تهویه مناسب و روشن کردن موسیقی باعث هوشیار ماندن خود حین رانندگی شوید.

 افزایش میانگین حوادث جاده ای در نتیجه خواب در هنگام رانندگی موجب شده است که کارشناسان راهکارهای مختلفی برای کاهش این حوادث به رانندگان توصیه کنند.

کارشناسان بر لزوم مطمئن بودن از سالم بودن جسم قبل از سفر و استراحت تاکید دارند اما گاهی ضرورت اقتضا می کند که انسان علیرغم خستگی به سفر برود.
از جمله اقداماتی که در چنین مواردی به راننده کمک می کند تا بیدار مانده و هوشیاری خود را حفظ کند و مانع از به خواب رفتن وی می شود، عبارتند از:
1 – جو داخل ماشین
در زمستان داخل ماشین زیاد گرم نشود و در تابستان سرمای داخل با کولر زیاد نشود بلکه دمای مناسبی برای اتاق خودرو در نظر گرفته شود تا جسم در موقعیت خواب و استراحت قرار نگیرد.
2 – آب میوه و آب آشامیدنی
علاوه بر قهوه و چای در صورتی که به بیدار ماندن استفاده از آب میوه و آب آشامیدنی هم مناسب است.
3 – روشن کردن موسیقی
ایجاد سر و صدا و استفاده از نور به راننده در بیدار ماندن در مسافرت هنگام شب کمک می کند، زیرا تاریکی جاده و سکوت داخل ماشین باعث آرامش اعصاب شده و راننده را به خواب تشویق می کند.
4- توقف فوری
اگر چرت به سراغ راننده آمد باید فورا در یک محل مناسب یا در نزدیک ترین استراحتگاه خودرو را متوقف و با کمی خواب و استراحت نیروی کافی برای ادامه مسیر کسب کند. اولین چرت و نایستادن به معنای ورود به مرحله خطرناک است.

سلامت نیوز:

 

5 1000
ارسال شده در 18 آبان 1395 توسط با موضوع عمومی | 171 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • بی نظیرترین اسموتی های لاغری
  • تمام فواید غذاخوردن به صورت دسته جمعی
  • رسپی موز که به سرعت چربی های شکم را از بین می برد
  • رفع مشکلات سینوسی از این طریق
  • برای دریافت پتاسیم از راه طبیعی
  • زمانیکه 3 کیلو ماتیک می خورید
  • تناسب اندام و سلامتی با نوشیدن جوانه گندم
  • سرزنش در زندگی زناشویی
  • محبوبترین ها

  • علل و درمان تنفر جنسی
  • کاهش میل جنسی زنان در دوران یائسگی
  • ورم پستان – عفونت پستان / باکتریایی و غیر باکتریایی – نشانه ها و درمان
  • معرفی یک بیماری جنسی مردانه
  • اعتیاد جنسی | فعالیت جنسی بیش از حد
  • آمیز جنسی در اسلام
  • تاثیرپذیری میل جنسی از اضافه وزن شما
  • بیکاری و ناتوانی جنسی مردان!
  • رپورتاژ

  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما