82295931-71148079

سرماخوردگی یکی از شایع ترین بیماری های جامعه است که همه ما حداقل چند بار ابتلا به آن شده ایم اما شاید برای شما جالب باشدحدود 2000 نوع ویروس می توانند باعث ایجاد سرماخوردگی شوند و هنوز هم راه پیشگیری از این بیماری کشف نشده است.

مسئول گروه آموزش و ارتقای سلامت معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: بیش از 200نوع ویروس مختلف، می تواند باعث سرماخوردگی شود و به همین سبب بدن انسان در برابر این بیماری، ایمنی پیدا نمی کند و تا کنون هیچ واکسنی هم برای پیشگیری از سرماخوردگی ساخته نشده است.

به گزارش دریافتی شنبه ایرنا از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، محمدرضا کریمی، موثرترین راه پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی را رعایت اصول بهداشتی به ویژه شست و شوی منظم دست‌ها و رعایت فاصله مطمئن در برخورد با افراد مبتلا به این بیماری، دانست.
وی ادامه داد: بیشتر افراد در ایام سرد سال، نگران ابتلا به سرماخوردگی و ناخوشی ناشی از آن، مانند آبریزش و گرفتگی مجاری بینی، عطسه، سرفه، گلو درد، سردرد و تب خفیف هستند و بی شک این ناخوشی ها، باعث اختلال در کار و زندگی فرد می شود.
کریمی اضافه کرد: بر اساس آمار موجود، امکان دارد کودکان به طور متوسط 6 بار در سال، نشانه های سرماخوردگی داشته باشند اما این آمار در بزرگسالان، به طور متوسط 2 بار در سال و برای سالمندان، کمتر از یک بار در سال است.

**شایع ترین راه انتقال ویروس سرماخوردگی
وی افزود: لمس صورت، چشم و بینی یا خوردن غذا با دست‌ های آلوده که عامل آن دست زدن به دستگیره در، نرده، صفحه کلید رایانه، کلیدهای آسانسور، میله و دستگیره‌ درون وسایل نقلیه عمومی، کتاب، دفترچه و خودکار دیگران، شایع ترین راه انتقال ویروس سرماخوردگی است.
کریمی گفت: دست دادن و روبوسی با افراد آلوده به ویروس سرما خوردگی یا تنفس ذرات آلوده موجود در هوا در اثر سرفه، عطسه و صحبت کردن افراد بیمار هم می تواند در انتقال بیماری سرماخوردگی، موثر باشد.
این کارشناس بهداشت، چهار روز نخست پس از ظهور نشانه های سرماخوردگی را، اوج زمان واگیر بودن آن دانست و اظهار داشت: رعایت اصول پیشگیری و درمان این بیماری، به ویژه در دوره واگیر، ضروری است.
مسئول گروه آموزش و ارتقای سلامت دانشگاه علوم پزشکی شیراز بیان کرد: مصرف خودسرانه‌ آنتی بیوتیک ‌ها در زمان سرماخوردگی نه تنها مفید نیست، بلکه گاهی آسیب هایی را هم به دنبال دارد و همچنین نباید به تبلیغات غیر واقعی در مورد واکسن سرماخوردگی، اهمیت داد.

** رعایت نکات پیشگیری و درمان سرما خوردگی
کریمی، ادامه داد: شستن دست ها به صورت مرتب و چندین بار در روز با آب و صابون، لمس نکردن چشم ها، بینی و صورت خود با دست های آلوده، شستن دست ها قبل از خوردن مواد عذایی، مصرف روزانه 6 تا هشت لیوان آب به ویژه مایعات گرم، انجام روزانه نیم ساعت ورزش و پیاده روی از اصول مهم پیشگیری از سرماخوردگی و درمان این بیماری است.
او گفت: مصرف روزانه میوه و سبزی تازه، ماست و شیر، پرهیز از دخانیات، دوری از استرس، استفاده نکردن از وسایل شخصی افراد مبتلا، مرطوب نگه داشتن هوای منزل و محل کار و استراحت کافی، از دیگر موارد اساسی برای پیشگیری از سرماخوردگی و درمان این بیماری به شمار می رود.
مسئول گروه آموزش و ارتقای سلامت دانشگاه علوم پزشکی شیراز بیان کرد: باید افراد از مصرف سیگار خودداری کنند و در معرض دود سیگار نیز قرار نگیرند زیرا دود سیگار، مژک هایی که در راه های هوایی هستند و با حرکت خود، مواد زائد و میکروب‌ها را ازبدن خارج می کنند، به مدت 30 تا 40 دقیقه فلج می کنند و همچنین این مژک ها، اگر به صورت طولانی مدت در معرض دود سیگار باشند، از بین می روند.
کریمی، نوشیدن هر چه بیشتر مایعات گرم، سوپ و آش، مرطوب کردن هوای منزل و اتاق، نوشیدن عسل و آبلیمو و آب مرکبات، قرقره کردن آب ولرم و نمک به صورت روزانه و همچنین مرطوب کردن مخاط بینی با پماد مناسب را در بهبود این بیماری در عرض چند روز، موثر دانست.

** دوری از استرس
مسئول گروه آموزش و ارتقای سلامت دانشگاه علوم پزشکی شیراز ادامه داد: استرس بیش از حد سیستم دفاعی بدن را ضعیف می کند، بنابراین باید از استرس دوری کرده و آرام باشیم و آرامش را در خانه و خانواده خود ایجاد و تقویت کنیم و همچنین هوای منزل و محل کار خود را تا می توانیم، مرطوب نگه داریم، زیرا خشکی هوا به ویژه در هوای سرد، افراد را مستعد ابتلا به بیماری‌های تنفسی مانند سرماخوردگی می کند.
کریمی، افزود: انجام روزانه 30 دقیقه ورزش و پیاده روی، باعث افزایش توان مقابله بدن در برابر عوامل بیماری زا، می شود و همچنین مصرف روزانه میوه و سبزی تازه به دلیل ویتامین های موجود در آن، مقاومت بدن را بیشتر می کند و افزون بر این استفاده روزانه از ماست و شیر، سیستم ایمنی بدن را برای مقابله با عوامل بیماری زا، تحریک می کند.
وی اظهار داشت: طولانی شدن نشانه های سرماخوردگی بیش از 2 هفته، تب بالا، چرکی بودن ترشحات بینی و پشت حلق و گوش درد، از مواردی است که افراد باید حتما به پزشک خانواده، مراجعه کنند.

منبع/ایرنا

ارسال شده در 16 آبان 1395 توسط آقای توکلی با موضوع اخبار پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • در ارتباط با کراتین جدیدترین تحقیقات را بخوانید
  • وقتی عینک آفتابی؛ طبی میشود
  • برطرف کردن مشکل تهوع در ماشین
  • مصرف آنتي اکسيدان عمر را افزايش نمي دهد
  • روان درمانی با کمک امواج مغناطیسی
  • غریزه ی جنسی و چگونگی کنترل آن
  • بهبود سریع دیابت اتوایمیون در موشها با عفونت روتاویروس
  • اطلاعاتی در زمینه سندرم قلب شکسته
  • افزایش همبستگی در جامعه با روزه
  • درمان هموروئید ناشی از زایمان طبیعی
  • مراحل درمانی نازایی زوجین جوان
  • خاصیت دارویی آب پنیر چیست
  • چگونگی انتخاب اصولی خمیر دندان
  • در دست گرفتن کنترل بدن با این روش ها
  • دندان پزشک می تواند قلب شما را نجات دهد
  • محبوبترین ها

  • برای کف پای صاف این نرمشها بسیار مفید است
  • برآمدگی کوچکی در کنار قرنیه چشم بعد ازجراحی
  • ارتباط اکتبر و بیماری پستان
  • روش‌هایی دقیق برای بررسی رگ‌‌های اصلي قلب
  • تخریب ارتباط زوجین با این عادتهای ساده
  • مشکلات گوارشی با این نشانه ها
  • چرت زدن در فصل بهار به چه علتی است؟
  • در تکنولوژی جدید با استفاده از تلفن همراه کلسترول خون اندازه گیری می شود
  • چه ارتباطی بین سن پدر و همچنین سرطان خون در نوزاد وجود دارد
  • برای رویش دندان کودک چه ویتامین هایی مهم است
  • چگونه برای سن پیری آماده شویم؟
  • چسب های پوستی سبب آلرژی می شوند
  • مترو بر سر کارگران خراب شد
  • کوکتل نوشیدنی برای لاغری چربی شکم
  • بکن و نکن های جشن عروسی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است