دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق‌تخصصی آندوسکوپی و کولونوسکوپی
دکتر خرازی
دکتر محمدرضا خرازی
کلینیک کاشت مو و ابرو
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر احمدی لاریجانی/ساختمان پزشکان
دکتر احمدی لاریجانی
دندان پزشک
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق‌تخصصی آندوسکوپی و کولونوسکوپی
دکتر خرازی
دکتر محمدرضا خرازی
کلینیک کاشت مو و ابرو
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک

shutterstock_488870173-too-much-coffee-leszek-glasner-opener

ما در این جا نمی خواهیم ازمعایب قهوه بگوییم. روز ما با یک لیوان قهوه در صبح آغاز می شود و اگر خوب تهیه شود به کاهش زوال عقل کمک می کند و از این طریق کیفیت سلامتی شما را بهبود می بخشد. اما اگر دو برابر یا بیشتر قهوه مصرف کنید، اثرات منفی هم به دنبال خواهد داشت.


ما در این جا نمی خواهیم ازمعایب قهوه بگوییم. روز ما با یک لیوان قهوه در صبح آغاز می شود و اگر خوب تهیه شود به کاهش زوال عقل کمک می کند و از این طریق کیفیت سلامتی شما را بهبود می بخشد. اما اگر دو برابر یا بیشتر قهوه مصرف کنید، اثرات منفی هم به دنبال خواهد داشت. ما نمی گوییم قهوه مصرف نکنید، اما با تنظیم روزانه می توانید از عواقب بد آن جلوگیری کنید.
1. شما کمی بیشتر انرژی دارید

قهوه نه تنها یک محرک سیستم عصبی مرکزی است بلکه کافئین باعث انسداد گیرنده های آدئوزین می شود. در این حین آدرنالین، دوپامین و اسید گلوتامیک را هدف قرار می دهد. در نتیجه دستگاه عصبی سمپاتیک(خودکار) فعال و باعث ایجاد اضطراب و وحشت در شما می شود. همچنین افزایش ضربان قلب، تحریک پذیری و حتی طغیان خشم را به دنبال دارد.

2.  شما در طول روز احساس ضعف یا سستی می کنید

مطالعه در مورد داروهای روانگردان که در مجله نورون منتشر شده است نشان می دهد که کافئین می تواند میزان بهره وری را کاهش دهد و باعث سست شدن و ضعف عضلانی کارگران شود و در نتیجه به راحتی در حین کار به زمین می افتد.
جینا برادوک متخصص تغذیه هشدار می دهد: این که کافئین باعث ایجاد هوشیاری و انرژی می شود فرضیه ی نادرستی است.

3.  بیشتر به توالت یا حمام می روید

قهوه ادرارآور است به خصوص اگر به طور منظم مصرف شود، باعث تکرر ادرار می شود. تحقیقات نشان می دهد قهوه آب بدن را به خود جذب می کند. بنابراین اگر آب کافی مصرف نکنید بدن شما دچار کم آبی می شود. برای اصلاح این مورد می توانید همراه قهوه از مواد غذایی که مایعات را به سمت معده و دستگاه گوارش شما حرکت می دهند استفاده کنید.

4. تکان های ناگهانی چشم

علت پرش عظلات چشم دقیقاً مشخص نیست. با این حال مؤسسه ی ملی سلامت، کافئین را جزء سه مورد محتمل این مشکل می داند. علت آن را می توان انتشار سروتونین و انتقال عصب تحریک کننده دانست که باعث افزایش واکنش اعصاب و عضلات می شود.
از طریق کم کردن قهوه و خوردن آب زیاد می توان این مشکل را تا حدی رفع کرد.

5. شما در حال حاضر نمی توانید بمانید.

قهوه دارای اثر ملین روی 30% از افراد است. دانشمندان دقیقاً علت را نمی دانند. اما محتوای اسیدی و تحریک کنندگی قهوه در روده و شکم باعث این مشکل می شود و برای اصلاح آن از قهوه های تیره تر مانند اسپرسو یا قهوه ی فرانسوی که اسید و کافئین کمتری دارند استفاده کنید.

6. تنظیم خواب شما را به هم می ریزد.

براساس دلایل علمی، قهوه می تواند در میزان کیفیت و کمیت خواب شما مشکل به وجود آورد. حتی اگر 6 ساعت قبل از خواب نوشیده باشید. حتی می تواند ریتم شبانه روزی شما را دچار اختلال کند. مانند کند شدن در طول روز.

قهوه تأثیر همه جانبه ای روی عملکردهای ادراکی بدن دارد. برای اصلاح این مورد، آخرین مصرف خود را ساعت 4 بعداز ظهرقرار دهید.

در این باره بیشتره بخوانید: نوشیدن قهوه و تاثیرات مختلف آن بر بدن

5 1000
ارسال شده در 15 آبان 1395 توسط با موضوع عمومی
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام) است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی